Wéi Yoga asanas Leeschtunge

D'SanskritName Wuert "asana" heescht d'Positioun vum Kierper, verbonne normalerweis mat der Praxis vun Yoga, a senger éischter Wäert besot der Fäegkeet nach ze sëtzen. Spéit Yoga asanas als ville iwwerhaapt verstane ginn, mat Hëllef vun deem den Dokter an de geeschtege Gutt-Ergoen, an d'Flexibilitéit an Dynamik vum Kierper vergréissert.

virun, Yoga, an och e puer Joerzéngten als ville Methoden vu geeschtege Entwécklung, déi aus der Regioun d'Welt komm, huet extrem populär ginn an Nofro am Westen. Mä wéinst der Tatsaach, datt modern Leit an Europa sinn méi benotzt aner Zorte vun Übung, fir eleng op kierperlech Fitness ënnerhalen, wéi och vill anerer aus dem betraff Objet, onofhängeg Praxis vun Yoga asanas kann mat groussen Behënnerungen gesuergt ginn.

Oft, Ufänger Yoga, ouni mat en erfuerene Instrument senden, arbiträr hinnen kennt iwwerhaapt kombinéieren, net wëssen datt der asanas net Zoufallslecture an zoufälleg Fir kënnen. Déi richteg Haaptrei vun Positioun spillt eng Schlësselroll an der Efficacitéit vun der Praxis, an all asana huet eng speziell Wierkung op de Kierper. Déi richteg Kombinatioun vun Yoga postures kann engem verkënnegt Effekt hunn, de Flux vun Energie méi an de ganze Kierper soothe. dësem Prinzip Versteesdemech fir eng intelligent Perceptioun vun Yoga als System besonnesch wichteg ass, ass et eppes vill méi wéi just eng hueler Verwiesslungen vun iwwerhaapt. Asana zu Yoga - der Wëssenschaft a Konscht. D'Fähegkeet déi richteg Haaptrei vun regéiert ze maachen ass de wëssenschaftleche Element vun dëser Praxis.

Virun allem betount d'Wichtegkeet op d'Grondprinzipien vun der grousser Enseignanten vun der moderner System vun verflicht - Iyengar Yoga. Asanas sinn mat Suergfalt an absolute Präzisioun gesuergt - d'Markenzeeche vun Formatiounen wéi am Wizard beschriwwen fir 75 Joer a weidergespillt Unterrécht.

Also, wann der verkleeden direkt souguer verlaangt, dat heescht, datt se absolut riicht gin hun. Wann den Terrain op der Knéien kromme ginn soll, muss dir déi richteg Wénkel tëschent de Reen biblesch a Kaalwer fest. An e puer wichteg asanas perfekt Briechung tëscht dem Hänn an d'Fousssuel vun de Féiss, wéi och déi richteg Gewiicht Verdeelung am dotéiert Punkten. Thoroughness Schlëssel déngt virun allem de gudde Fonktionnement vum mënschleche Kierper. Wann Yoga asanas arrangéiert sinn kloer a präziist, ass den Hauch equilibréiert, doduerch e Gläichgewiicht tëscht vergiessen erreechen, Gefiller an Emotiounen. Et ass néideg ze léieren wéi richteg all Montur Leeschtunge déi ganz Persoun betreffen.

Iyengar Yoga gestallt sinn och fir seng Fähegkeet bekannt der asana fir eng laang Zäit ze schätzen. Fir engem Ufänger ass et d'Entwécklung vun wäert Muecht, déi vill an der Grondsteen vun Praxis. An Zukunft, musst Dir iwwert reng Gewalt kenne goen a fir den Niveau klammen wou Dir natierlech am asana fir eng laang Zäit ze bleiwen wëllen. Duerno, Stabilitéit a Freed wäert am iwwerhaapt ginn.