Asana Philosophie. Yoga fir Ufänger

Zënter antik Zäiten hu Leit déi Fro vun studéiert wéi Harmonie vun Perséinlechkeet an der Welt ze fannen. Cumuléierten Wëssen am eenzelne regéiert Filteren. Si setzen de Regelen eraus, folgende déi Leit déi kierperlech a Kaf kann psychesch Gesondheet. Eent vun dëse Schichten ass den Unterrécht Wëssen, baséiert op der Applikatioun Aşan Konscht - Yoga. Dëst Osten fir eng déif philosopheschen Basis erfollegräich Déngen an der West. Obwuel praktesch Western Mann, natierlech, vun groussen Interessi un der kierperlecher Aspekt vun dëser Schwësterpartei. Allgemeng Stäerkung vun de Kierper, d'Dynamik an Eliminatioun vun Krankheeten bewegen -, datt d'wat eis Yoga lackelt. Basis asanas kann gläichzäiteg och vun Ufänger geléiert gin. Fir Praxis Yoga, net onbedéngt en Athlet gin an engem professionelle Sport Formatioun ze hunn.

Wéi maachen, wat net gemaach ginn?

"Wéi ass dat méiglech? Eng normal Persoun kann net héich "-! Gefaang Leit gesinn éischt d'Fotoen vun verschiddenen asanas. Yoga bei dësem Punkt schéngt eppes schéinen, e puer onlieserleche Konscht. Trotzdem, Ausübe Yoga grouss Zuel vu Leit der ganzer Welt. Dës sinn Leit vu verschiddenen Alterskategorien a verschidden physikalesch Fähegkeeten. Meescht vun hinnen fillen de positiven Effekter vun Training. Dorënner, nëmmen e puer seelen kann postures vun erlieft yogis gesuergt widderhuelen. Vun Ufänger keen verlaangen jee detailléiert Ausféierung vun komplex asanas. Yoga ass virun allem léiert mat de Staat vun Bewosstsinn vun der kierperlecher Kierper Harmoniséierung.

Wat ass asana?

Ze fänken un sech den Haaptgrond Schub vun all asanas vertrieden richteg. Yoga heescht dass asana - enger roueger Positioun vum Kierper, déi Kéier etabléiert ass. Definitioun vläicht e bësse komesch. An Tatsaach, do vill iwwerhaapt net bequem am Wanterschlof war. Allerdéngs Gelenker a Muskele vu Leit Ausübe Yoga, kréien schlussendlech déi néideg Kraaft a Flexibilitéit. Nikotin, ongläiche Goalchance koum, a Péng, wann der postures staark.

Wéi de asanas zu Leeschtunge?

Zanter Klassen soll d'Positioun vum Kierper, charakteristesche vun der gewielter asanas huelen. Da probéieren mat Iech an en interessant Spill ze spillen. Stellt Iech an d'Roll vun engem Observateur, dee garantéiert, datt de Kierper e asana stécht. Lauschtert op d'wuel dass an Gelenker a Muskele geschéien. Wann Dir Beräicher vun Spannungen virdrun, ginn hinnen e Kommando ze entspanen. Fest Är Gedanken. Elo, si trennen an nët op Dir Impakt. Wann et schwéieren Nikotin ass, interferes mat Konzentratioun, soll d'Übung agestallt ginn.

A wat ass d'Essenz?

D'Essenz vun dëser Approche ass eng "schaffen" asana ze erlaben. De Kierper Enoteca selwer un der neier Ëmwelt a fänken lues ze änneren. Man corrects nëmmen heiansdo Prozess. Osteuropa Philosophen soen eis: "Firwat aus dem Buedem Kraaft der Bléi zitt? Felder mat Waasser, an et selwer wuessen "Also Yoga asanas (Fotoen vun e puer vun hinnen an den Artikel presentéiert ginn) - ass eng nëtzlech orientaleschen Erfahrung!