Heescht der Atkins Ernährung ass effektiv? Rezensiounen

Um Enn vum leschte Joerhonnert, déi ausseruerdentlech Popularitéit vun der Welt kritt Dr. Atkins Ernährung (et ass eng analog vum bekannte mir Moskauer iessen), d'Efficacitéit an Déngscht vun deenen, déi vun Experten emstridden ass esou wäit. Sengem Buch gouf e Bestseller an ass iwwer 15 Milliounen Exemplairen verkaf, dat heescht, datt op d'mannst 15-20 Millioune Leit probéiert hunn se fir Iech.

Iwwer d'Joerzéngten, fonnt ech der Atkins Ernährung Iwwerpréiwung vum bekannteste Stären Hollywood. Dëst Ernährung gewisen, wie Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck an Demi Mur. Et gëtt gesot, datt de revolutionären Atkins Ernährung der Figur vun Kim Kardashian der Gebuert ze halen gehollef huet. Et gi vill Beispiller, mä mer elo um Konsequenze vun Desequiliber vun Muecht an e puer Fäll eng enk kucken huelen.

All Fra vun engem gewëssen Alter ass e Problem vun unexplained Gewiicht gewannen. Wéi an Ernährung huet net geännert, a vill musse lafen, ze schaffen an och am Pool heiansdo goen. A Gewiicht dobäi awer lues awer sécher. An dann kommen traditionell op d'Hëllef vun engem Kolleg, dee verschidde Bierger ugeroden. E puer vun hinnen sinn all Fleesch dësem anzegoen, anerer - komplett eliminéiert Kuelenhydrater als Atkins Ernährung. Eng Widderhuelung zu eent vun de jonke Patiente weist den negativen Impakt vun engem Protein Ernährung op Gesondheet. Et Panik wéi mat Iwwergewiicht a verluer hirem menses, mee den Inhalt vun Fett am Kierper ass manner wéi 20%. Meedchen a restauréiert Fraen d'Gesondheet wëll momentan ze kréien besser an Angscht. An et ass net alles negativ Konsequenzen vun ongebremste Ernährung.

Vill Patienten beschwéieren vun Feelfunktioune vun der Ausdauer System, vill - am bowel Stéierungen. An nees, fir d'hundredth Zäit wëllt ech ze soen: ". D'Wourecht - an der Mëtt"

Loosst d'gesinn wéi d'Atkins Ernährung. Liewensmëttel déi recommandéiert sinn op déi éischt Etapp vun der Ernährung gebraucht gin och eng quasi onlimitéiert Quantitéit Fleesch a ausgeschloss Liewensmëttel räich am souwuel komplex Gluciden (Brout, Kären, Miel Produiten) an Longen (Geméis). Et ass wéinst der Méiglechkeet vun net während enger Ernährung vun Fleesch, Kéis, Eeër, Fësch a fënnt de Atkins Ernährung an Iwwerpréiwung nevegitariantsev Séilen ginn. Op dëser Etapp, huet et rapid Gewiicht zréckgesat ginn, wéinst der Tatsaach, datt de Kierper e Staat ketosis Prënzenhochzäit (Ersatz rechnen-räich Planz Liewensmëttel fir Déiereprodukter).

No der Theorie vum Dr. Atkins, et erlaabt de Kierper cumuléierten Fett Reserven ze benotzen. Déi zweet an drëtt Etappe bezitt e Minimum vu Erhéijung vun Kuelenhydrater, iwwerdeems de véierten - eng héich-carb Liewensmëttel fir eng Liewensdauer (nee Kuchen, Cookien, Glace, wäiss Brout).

Mä et sinn e puer positiv Punkten, déi der Atkins Ernährung ass. Iwwerpréiwen: "Eng gutt Ernährung, léisst Zentrum vu der Ernährung vun all de" eidel verhënneren ":. Kamellen, Kuchen, Fritten an aner Produiten, déi keng Relatioun zu gesond Ernährung hunn"

Leider huet Wëssenschaft fonnt nach net déi eenzeg richteg a gëeegent Ernährung all. Egal wat d'Grënn Dokteren nët Resultat, Leit am Striewen Schéinheet gëtt nach hir eege "pseudo-wëssenschaftlech" Experimenter mat Liewensmëttel Exercice. Sief virsiichteg vun hinnen. Wëllt schueden selwer net!