Als Alexander verluer Strizhenov 50 kg?

Der Morale Persoun benotzt de Public vun hirem Optrëtt zu Schock. Allerdéngs ass et ugeholl, datt et der Begnodegung ass vun der schéin Halschent vun Mënschheet. A wann et am krut vun engem staark a respektéiert Männer dem spatzen ännere kënnt, et gëtt direkt virun-Säit Annonce an de Sujet vun konstante Diskussioun. Net esou laang virun de Radius mat wëll beheld "op eemol" verléieren e puer Zénger vun kg Schauspiller, Direkter an Nofolger vum berühmte Dynastie. An ufänken d'jiddereen war nëmmen eng Fro: "Wéi dënn Aleksandr Strizhenov?"

kritescher uerg

An Tatsaach, och Männer sinn besuergt iwwer den Optrëtt vun extra Kilo, just se, am Géigesaz zu de Fraen, probéieren mat dësem Problem schéngen net permanent Lafen am Kreeser oder him. Wann eng Persoun zu enger Mark zu hirem Gewiicht Indicateuren kënnt een an en halleft hundredweight verbitt, hie selwer gëtt schwéier an der Gesellschaft ze existéieren, virun allem wann et ass ganz intensiv iwwerlaascht. Datt Strizhenov Aleksandr Olegovich verluer Gewiicht well Gewiicht ze midd mécht gouf a mat produktiv Aarbecht.

1. Kultur Fra Catherine

A weis Fra, schéin, Fra Catherine hutt Drock net op de Mann no wann hien huet Problemer mat Gewiicht mussen. Si gewaart Ament, alluding un der Tatsaach, datt Obesitéit huet mat Gesondheet ni Zifferen ginn, an ass zu engem dietitian Kolleg bezeechent. Mä de Schauspiller Koppel muss oft raus an d'Welt op eng Rei vun Aktivitéiten, an esou ze accordéieren sinn kollaboréieren regelméisseg fix. Direkter wousst wéi perfekt Triichter op, sicht jonk Fra mat him am Liicht vun der Televisioun Kameraen an paparazzi blénkt onwuel kann, an hien huet d'Situatioun ënner Kontroll. Dank der Léift vun Catherine a verluer Alexander Strizhenov.

2. Offer en Ureiz zum Hollywood

D'Direktere weisen net onbedéngt d'Presenz vun der Press spären, mä d'Akteuren an hir krut Ufuerderunge sinn e bësse verschidden. Wann dem Stadion zimlech eréischt Offer aus Hollywood loomed an an Zukunft zu zwee mat Til Schweiger loomed shooting, Russesch Schauspiller hu mat de Konditiounen vum Kontrakt fir säi. Alexander Strizhenov verluer (photo Dir als visuell Illustratioun gesinn), well et de Produzenten vun der Hollywood Biller néideg. Ech muss soen, datt e puer Joer virdrun, Alexander Problemer mat der hannert vum Programm "Gudden Moien" haten, wou hie fir e puer Joer als Presentateur geschafft a gouf am Zesummenhang mat den Ënnerscheeder vun Écran Bild Produzenten Ufuerderunge entlooss. Dunn huet hien net eppes am krut ännere wëllt, productively hir eege Projeten do. Mä d'Offer vun iwwerséiesch gezwongen der Held seng Positioun an der Lutte géint Obesitéit ze schneiden dat nemmen himmel.

Als Alexander Strizhenov verluer: e puer Schrëtt de Goal ze erreechen

Am Press vill Affer Rumeuren dass den Held op d'Zänn gebass Gewiicht mat enger Method vun verbesseren Multi-Dag fasting ze verléieren. Wéi kënnt Dir e Mann an Iessen Gewunnecht virstellen ze genéisst, an dann um 21 Deeg eemol decidéiert selwer an engem Zoustand vun Honger Virsprong? Dëst ass komplett utopesch an Unreal Situatioun. Et ass ganz aner wéi de Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht ass systematesch duerchgefouert, purposefully, an e puer Etappen. Typesch, ass fasting benotzt wou de Gros vun der Fett ass verschwonnen, an Mo ofgeholl. Datt Strizhenov Aleksandr Olegovich verluer Gewiicht lues an Etappen. Wéi genee? Wien wäert soen.

Schrëtt One. fasting Deeg

Ier Dir e Gespréich ufänken, sollt Dir direkt reservéieren maachen. Onofhängeg drastesche Methoden Gewiicht Verloscht kënnen ze gastritis an gastric cruris a Féierung gaangen. Dat ass wat gebraucht Rotschléi, Orientatioun an Opsiicht vun engem nutritionist. Also war eisen Held zu engem nutritionist, déi de Situatioun évaluéieren, entwéckelt déi éischt Phase vun der Ernährung. Ze fänken, soll de Mo reduzéiert ginn, sou den Held 2 Mol pro Woch recommandéiert war bis fasting Deeg Rendez, ee vun deenen eng Apple huet, an den zweeten Kefir. Esou fasting Deeg sinn nees Ännerung am üblechen Ernährung, de Kierper vum treffen an der Ernährung vun Miel rechnen Liewensmëttel ze lues wean dauernd. Als kefir an Apple Deeg eng gutt Grondlag fir ugepaakt d'Zukunft vun der neier Aart vun giess ze bauen. Conclusioun: Alexander verluer Strizhenov richteg Äre Kierper fir déi nei gesond Ernährung preparéieren.

Schrëtt Zwee. Der Sich fir eng optimal Ernährung

Zesumme mat der Expert, aus perséinlechen Astellungen ab, eisen Held gouf eng nei Dag iessen. Alexander huet Seafood a Geméis, sou d'Basis fir de Menü decidéiert gouf de sougenannte ze huelen Ernährung geisha. Nutritionist gesot, datt de Gros vun Kalorien de Kierper an de Moien zu opgoen huet. Anere Kierper brauch Dag breet, déi regelméisseg ofgeroden Waasser En. Dir wëllt wëssen, wéi Alexander Strizhenov verluer? Op widdert dass et eng nëtzlech Gewunnecht entwéckelt huet: drénken engem Glas waarm Waasser mat Zitroun Dag. Och, war den Direkter Hitparad gefrot aus der Ernährung ze vermeiden de Menü nëtzlech Lineal Snacks gitt. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt de Mo fir déi al Erënnerung wäert ëmmer iwwer Liewensmëttel erënneren bis komplett opgebaut. Baséiert op de Recommandatiounen no eisem Nationalheld no all Molzecht engem Lineal an hallef Stonn iessen.

Extrait'en aus de Menu

Fir Kaffi (ausser fir eng Taass Kaffi) ze wielen aus oatmeal oder kann niddereg-Fett évaluatiounssysteme mat niddereg-Fett Kéis oder gekachten Eeër mat verlooss dech Ham.

Fir Mëttegiessen, musst Dir Geméis Zaloten mat Rais oder baacken Gromperen iessen.

Fir Iessen Stéck verlooss dech Fleesch (Poulet) oder verlooss dech Fësch. Kachen dëse Liewensmëttel soll steamed ginn.

Schrëtt dräi. Sech fir de Pool

Sou geléiert mir wéi dënn Alexander Strizhenov hir Liewensmëttel Passiv. de Kierper, Muskelen an Haut zwou, néideg a Meng kierperlech regéiert ze halen awer. Fir Southwest Haut op den Kierper ass den Androck baggy eisen Held net geschafen als Verstäerkung Lektioune Schwammen hutt. Pool Opluedstatiounen mat positive Emotiounen a während Übung mat all Muskel Gruppe bei eemol.

Als Resultat, den Etappe vun all Erhuelung reest an de Kampf géint Obesitéit, engem berühmte Film Direkter, erreecht net nëmme gutt provisoresch Resultater, mä och hinnen assuréiert, an weider op den Erfolleg ze bauen. An zum Schluss, verluer Alexander Strizhenov Gewiicht vun 50 kg.