En Extrait fir Schrëffer ass e friddleche Schlof vun Ärer Famill

Alias, awer d'Tatsaach - Schnéien ass ee vun den Hindernisser fir e glécklecht Familjenliewen. An verschiddene Länner aus 7 bis 30 Prozent vun Hochzäiten fällt dës Ursaach aus. Héich wahrscheinlech, dës Coureuren huet net probéiert de Problem ze léiren andeems en Scheedung gewielt gëtt. Och haut ass d'Ofdreiwung fir Schnéien net eng Kuriositéit, Dir kënnt déi bescht Alternativ fir Iech selwer wielen.

Fir Schnëss ze eliminéieren musst Dir seng Ursaach kennen. Am meeschte verbreet ass Iwwergewiicht. Fett, deen an den Hals ageholl ass, exert den Drock op der Atmungsecht a schmëlzt hir Lumen. Dofir ass dee einfachste Schrëtt fir Schnëtt fir d'Fett ze verléieren. De Gewichtsverlaf Faktor fir dëst Problem ze eliminéieren ass bal ëmmer ëmmer.

Smoking, wat eng chemesch Auswierkung op den Nasopharynx ass, fördert méi Produktioun vu Schleck bei him, déi och zu Schnéi féiert. Fir Fëmmerten gëtt et eng bewährte Methode. Viru Kriibs, späiche meng Hals mam Oliven- oder Meerschwäin-Ueleg fir 1 Minute. Et wäert d'Aschränkung Schleck a schlecken.

Alkohol kann Schnéi och vu Leit provozéieren, déi se net an aneren Zäiten leiden. Dëst gëtt duerch de relaxende Effekt vum Alkohol op der Atemmuskelen erkläert. Entscheet, datt Alkohol am Kierper fir e puer Stonnen Filteren ass, wäerten déi eenzeg Parrainage an dësem Fall schlofe getrennt vu Stéit, sou wéi se net ze hutt.

Heiansdo Schnéeschkeet ass verursaacht vun enger verseuter Zong, déi fir de Schlof am Back. Aus dëse Grënn huet sech am fréie 19. Joerhonnert verstäerkt ugefaang mat engem Folk Heil op Schnéi. An der räicher Säit vun de Pyjama, eng Pocket ass genäift, an deem e lichte Ronnobjekt plazéiert ass, deen net op der Récksäit schlofen. Ongeféier engem Mount méi spéit ass de Kierper erëm opgebaut, ee Mann kënnt op d'Säit geschlof.

Fir Schnëss ze eliminéieren, ginn et Übunge fir d'Muskelen vun der Zong an den Hals. Si si gutt an datt si e Minimum vun Zäit huelen an eng täteg Leeschtung maachen e gudden Resultat:

1. Zousätz fir 2 Sekonnen zitt. Wieder 30 mol am Duerchschnëtt 2 Mol am Dag.

2. Dréckt den Kinn mat den Dingscht an de Kiefer zréck an zréck 25x 2 mol am Dag.

3. Dréckt den Wand op 3 Minutte virum Bett ze geheien. Dës Übungen ënnerstëtzen den Toun vun der Halsmuskelen, wat e positiven Effekt op dräi Wochen kritt.

Modern heescht vun Geschnaarchts - den Apparat fir en Openthalt an der mëndlech éischter en, deenen hir Aktioun ass op der Préventioun vun eben vun der mëll Gout'en baséiert. D'Produzente offréieren verschidden Apparater, déi verschidde Form a Präis hunn. Déi effektivste vun hinnen, déi e Boxboxement gleewen, operéiert duerch d'Ausbau vun den Aweiwege. Et gëtt individuell vun de Standaren vun der Mentalhavert fabrizéiert. Et ass wichteg, datt Dir dës Geräter benotzt Dir braucht gratis Atem duerch d'Nase ze benotzen. Dofir, fir Polypen, Allergien, laangen Nues, si si net adequat.

Wann Deputéierten d'Fräiheet ze beschränken vun Bewegung am mëndlech éischter en kann als eng anti-Geschnaarchts speziell nasal Spraydousen, zum Beispill agesat ginn, "Sominorm", "Asonor», «fir Problemer ze léisen». Dës Medikamenter schmieren d'Larynx-Schleimhaut, verursaachen eng kleng Spannungen vu sengen Muskelen, entfléien an d'Schleck an der Sécisioun vu Schleck ze verréngeren.

Fir dës Mietsgesetz bewierkt Geschnaarchts, souwuel mëndlech neoplasms, engem emgeleed septum, polyps, verlaangt radikal Agent Geschnaarchts - Laser. Moderne Laserbalken erofgewinnen sécher Gewierent, déi mat gesonden Schlof beaflosst. Contraindication fir dës Method ass Députéierten, vun Otmungsproblemer verhaft begleet.