Hutt Dir e Kniewell? Wéi ze behandelen an wat sinn d'Ursaachen? E puer Tipps hëlleft

Hutt Dir jeemools gefrot wéi en Deel vum Kierper vum Kierper am meeschte beléift gëtt wann Dir u wandert oder lafen? E puer wahrscheinlech mengen datt ouni e Fouss. Natierlech ass dat e richtegt Uerteel, awer et stellt sech eraus datt eng vill méi wichteg an verantwortlech Roll an den Knéien zougetraff gëtt. Als Haaptmotor "Heber" vun den ënneschten Enktiounen sinn se stänneg a Spannungen. A wat méi Gewiicht huet eng Persoun, wat méi schwéier ass fir si. De Laascht vun all Extra Kilogramm fir Knéien erhëlt sechs Mol. Dofir, fettleibeg Leit besonnesch oft Halswéi rausgeschoss. Wéi gitt Dir natierlech den Dokter festzehuelen. Awer Dir musst verstoen datt et als éischt wënschenswäert ass, d'Waassermangel souwisou ze reduzéieren, wann et méiglech ass, Iwwerstonnen ze verléieren. Heiansdo ass et geschitt, datt de Knie schreift wann se béien an hakelen. Dës onauchtbare Gefühle sinn nëmme mat verschiddenen Aktiounen ze gesinn, zum Beispill, wann d'Trepplécke kloteren oder nidderloossen. Dës Symptomer sollen alertéiert ginn, well se d'éischt "Klacken" vu schlechte Krankheeten sinn.

Wat soll ech maachen wann meng Knie hiert?

Eischtens ass et néideg fir ze drun denken, ob et eng Verletzung virum Bescheed soen. Vläicht fannt Dir Iech selwer, ouni ze bemierken, de Joër zougelooss oder e Muskel oder Bierg gepetzéien. D'Wiederholte Mikrotrauma kann och d'Situatioun vergréisseren an de Risiko vun engem entzündleche Prozess virstellen. Wann de Schmerz net e puer Deeg virgeet, ass et lount sech fir Hëllef vun engem Spezialist ze fannen deen d'exakt Ursache bestëmme kann an d'Behandlung vereinfachen.

Ass de Knéi Schëller? Wéi behandelt gëtt den Dokter entscheeden

De Spezialist, no der Untersuung vum krankem Been, schéckt bal an alle Fäll Fäll fir eng extra Prüfung. Wéi eng Prozeduren ginn ugebueden? Als éischt musst Dir e Röntgenbild huelen, mat deem Dir e Ruck oder Brëtsch ze erkennen. An esou Situatiounen setzen den Dokter eng Putz op de betroffenen Gebitt fir eng proper Knoofbildung. De Bild weist och d'éischt Zeechen vun der gemeinsamer Verformung, si schrëftlech Krankheeten, zum Beispill d'Arthritis. Et ass méiglech, datt näischt Schlechtes erkennt, anescht wéi d'Stréimunge wéinst ongefällege plötzlichen Beweegungen. Duerno läit de gudde Grond a Schwäche vun de Bande. Déi eenzeg Auswiersiicht ass ze Zäit no physesch Genesung fir physesch Übungen ze ginn fir d'Knéien an d'ganz Muskelenkeletallsystem als Ganzt ze verstäerken.

Gymnastik hëlleft, wann de Knie schueden. Wéi einfach einfacht Übungen behandelen?

Huelt d'Positioun op der Récksäit an hëlt Är Been aus de Buedem, béit se. Wiederhuel d'Ausübung zéng bis fofzéng Mol. Engen alldeeglechen Training hëlleft zesummen fir d'Muskelen an d'Gelenker vun den Been ze relaxen an ze verstäerken.

Dir hutt eng Halswéi Knéi? Wéi Dir mat Kompressiounen, Bounen a Lotionen ze behandelen?

Et ginn vill Volksbekämpfung, awer trotzdem muss konsultéieren, ier se mat engem Dokter benutzt ginn. Nodeems et all Kompressiounen e Wärmeeffekt hunn, wat kontraindizéiert kënne sinn. Aner Trommelen kënnen Brandungen oder Allergien verursaachen. Daat däerf iergendwann Är Selbstkrankheet net riskéieren, Är Gesondheet ze riskéieren.