Steiwe Ernährung

Haut, verpflichte vill Leit hiren Optrëtt ze verbesseren. Déi éischt Schrëtt an d'Transformatioun gëtt vun iwwerschësseg Gewiicht lass agetriichtert. Déi Methoden sinn verwalten net nëmmen keng Spur an Europaparlament vun dëser Welt ze Auswee. One lafen am moies, anerer do iessen net am Owend. Wann Dir all déi verschidde Manéiere kombinéieren Gewiicht ze verléieren, ass et wahrscheinlech ënnert de beléifsten a produktiv gin vun hinnen un déi viischt iessen kommen. Dass et der panacea fir déi meescht Leit, déi déck sinn.

Et ass eng grouss, ech géif soen, eng onendlech Zuel vu verschiddene Bierger. Also, fir Leit, déi lass vun der "extra" ze kréien wëllt, et ass eng besonnesch steiwe Ernährung. Seng Popularitéit geet ni an Ënnergang wéi ni Zuel vun deenen reduzéiert deen an engem Moment selwer ofzesécheren. Soulaang Leit granzt ginn ze iwwerhuelen, datt et e puer "super Ernährung" ass dat fir dräi oder véier Deeg konnt ginn alles ze änneren - steiwe Ernährung dofir ginn.

Wat ass dat steiwe Ernährung?

Nee, dat ass net eng Zort Ernährung speziell, et eng Lëscht vun Bierger ass, datt Dir bal opginn giess Offer oder et zu enger negligible Betrag Limite. Kalorie Ernährung an der selwechter Zäit ass nëmme fënnef honnert Kalorien engem Dag. Esou héich-Kalorie Bierger fir eng limitéiert Zäit benotzt ginn, also während dëser "Hongerstreik" de mënschleche Kierper nëmmen ass net aktiv vun extra Kilo agetriichtert lass, awer och sérieux Stress erliewen op der Limite vun hire Méiglechkeeten vun Adaptatioun gëtt.

Wat ass déi steiwe Ernährung? Natierlech - d'Hongerstreik, obwuel et ginn grondsätzléch falsch wier eng Ernährung ze ruffen. Energie, Protein, a virun allem micronutrient (als Resultat vun mëttelméisseg ofgeroden vu Vitaminnen entwéckelen a Mineralstoffer aus Liewensmëttel) Ausschöpfung vun den Kierper, wäert wahrscheinlech, an den kommenden Deeg seng Spiller ginn.

Keen Dokter haut, wäert net op esou eng Responsabilitéit huelen de Refus vun Iessen ze recommandéiere Gewiicht ze verléieren. Dëst ass net nëmmen eng héich Frais op fir Statuten, mä och geféierlech fir Är Gesondheet. Esou Bierger sinn fir all Leit mat Fouss dohinner a chronescher (Diabetis, neurologësch Krankheete, gastrointestinal Krankheete) Krankheet contraindicated. Awer, wann Dir nach getraut Deel an esou eng Aventure ze huelen, mat Opmierksamkeet an ëm d'Verhalen an Äntwert vun äre Kierper op eng ëmmer manner an caloric ofgeroden ze kontrolléieren.

Wéi ginn Rotschléi fir Leit strenge Regime Kandidatur soll? Éischtens, fir de Stress Laascht op de Kierper a reduzéieren den negativen Impakt ze reduzéieren, ass et néideg falsch-gebaut Bierger ze verhënneren. Dat heescht, dass egal wéi haarden der Ernährung kann, de Montant vun Protein mat Liewensmëttel verbrannt solle wéi d'Krankheet net manner ginn, déi Rechnung Är Alter an Gewiicht berechent ass verhënneren. Ganzen Exklusioun aus der Ernährung kann nëmme ausgesat ginn Kuelenhydrater. Diet dictates Dir misst de Fett opzeginn? Et ass net néideg ze goen op iwwer, wéi PUFA ofgeroden néideg ass. Also, Dir kënnt ëmmer leeschte héich-Protein saltwater Fësch ze iessen, wat ënner anerem ass räich an Omega-3 an Omega-6 fatty Saieren. Zweetens, an der Zäit vun engem héich-Intensitéit Ernährung Therapie sollt eng gutt Vitamin a Quelle komplex an Pëllen an fir déi opgepasst micronutrients Ersaz kafen. Drëtten, benotzen engem ähnleche Ernährung kee méi wéi eemol pro Mount a kee méi wéi sechs oder siwen Deeg, soss gëtt et e grousse Risiko vun Verschlechterung Är Gesondheet an der Entwécklung vu verschidde Krankheeten, wéi de digestive System, wéi och all aner.

Sou, Note mir dass d'steiwe Ernährung fir Gewiicht Verloscht net déi beschte Wiel ass. Vum Kontrakt fir dëst Ernährung an Striewen vun der perfekt Figur, lafen Dir de Risiko vun hir eege Gesondheet Verléierer.