Wéi gespillt vun Kinnigin lass a fänken ze liewen?

Ëmmer méi, Awunner vu grousse Stied sinn mat Depressiounen an Kinnigin konfrontéiert. Et ass besonnesch schwéier mat deene Feinde aktive Liewen am Wanter eens. All nei Moien bréngt e Manktem vun Wonsch fir een Dag Aktivitéiten Ursaach Hautirritatiounen, an am Owend ze gesinn wëllt ech am wäitste Corner an kräischen ze verstoppen. Kennt Symptomer? Psychologen Punkt aus dass an engem Zäitraum vun niddereg Sonnesystem Aktivitéit a Kinnigin vun méi wéi d'Halschent vun alle Mënschen op de Planéit konfrontéiert. Wéi gespillt vun Kinnigin lass a fänken ze liewen? Mir benotzen d'Profie a maachen eng Lëscht vun de stäerkste effikass Recommandatiounen fir vun Reaktiounsfäegkeet an Mangel un Interessi am Liewen lass war elo.

Charakteristesche Unzeeche vun Kinnigin an Depressiounen

Ier Dir Rot sichen eraus op wéi vun Kinnigin ze kreien, soll d'Symptomer verstoen, datt just "gekrasch" iwwert d'Existenz vun engem Problem am Kierper sinn. Et ass beschte speziell Tester ze huelen, mä och op hir eege kënnen och hir intern Staat Monitor ginn ze.

Ganz oft, Erfahrung mir verschidde Symptomer a mierken net, wat fir eis ass geschitt. Dëst féiert zu weider d'Situatioun an Verschlechterung iwerreitzen. Dofir, sinn eigentlech, wann Dir dës gestéiert Ännerungen an Ärem Liewen Notiz:

• konstante Wëllen ze schlofen;
• Mangel un Interessi vun anere Leit an enker Frënn;
• Verloscht vun schafft Muecht;
• Muskel Tonalitéit reduzéiert;
• Präsenz bannent virsiichteg Gefiller vun est an Hautirritatiounen verheemlechen;
• de Wonsch ze beustanden selwer an hirem Liewen;
• schéinen Reaktiounsfäegkeet, vun all einfachsten Saach ëmmer.

Wann Dir Iech e puer vun dëse Symptomer fannen, heescht et, datt d'Zäit fir Iech eescht ze iwerleen wéi vu sengem a lethargy ze kreien. Mä éischter vun alle ass et néideg, déi psychesch Stéierungen ze gewuer Dir presentéieren. E puer vun hinnen Ugrëff liicht um geringsten Effort op d'Deel vum, mä anerer brauchen direkt Interventioun vun Psychologen.

Reaktiounsfäegkeet - déi éischt Bell vun Äre Kierper

Reaktiounsfäegkeet ass ëmmer ënnert engem substantiell Grënn. Si Pechpabeier zoustëmmen eemol nëmmen wann eng Persoun fir eng laang Zäit heescht sech net erlaben ze relax an esou. An dësem Fall, fänkt de Kierper ze Signal datt hien zu Rescht waren. Meeschter dacks zeechent et sech am Stëmmung hu, Verloscht vun Muecht an Interessi am Liewen schaffen. Der Persoun gëtt schleefend an reizbar, just eng Ufro kéint eng Iwwerschwemmung vun Tréinen Doudesursaach oder engem Sträit ze stoussen.

Kinnigin: Reaktiounsfäegkeet zweete Schrëtt

Kinnigin gëtt déi nächst Etapp vun der Reaktiounsfäegkeet vum Kierper. Wann s du nach net méiglech gewiescht d'ze erkenne Symptomer vun chronescher Reaktiounsfäegkeet , an huet dowéinst net hire Kierper Rou a Séil, dann ass et Kinnigin. Et ass eng méi sérieux Etapp, a verlaangt e puer ausserhalb Interventioun.

Normalerweis, wann eng Persoun heescht Kinnigin refuséiert mat gär déi ze kommunizéieren. Fraen fänken manner kucken no sech selwer, sinn op d'Wiel vun Kleeder näischt a-up maachen. Alldeeglechen Aktivitéiten a Stot Flichten Tour duerch firchterlech Belaaschtung dat einfach onméiglech ass ze zeien laanscht. Wann Dir verstinn net wéi lass vun Kinnigin an Reaktiounsfäegkeet ze kréien, an nët Aktioun huelen, do gëtt eng total Kanner waren komm.

Kanner waren - d'Muecht, poisons an zerstéiert

De Mann, deen hunn Verantwuertlechen géif wéi vun Kanner waren ze kreien an Kinnigin, hätt kënnen de Nobelpräis ze kréien. Mee, leider, hu mer nach net Weeër fonnt mat dësem Problem mat Blëtz Vitesse eens.

Wann Dir nach nie engem lidderechen Persoun gouf hu, mä elo verbréngen Meeschter um Dag vun der Dreem a Gebai Schlässer an der Loft, sollt Dir fir dëst Verhalen fir de Grënn Wanterschlof war. Sécher si. all Dag an der Kanner waren poisons, kann eng Persoun net eng iwwerwältegend Wonsch ze opginn a vergiessen iwwer alles, verluer an séissen Dreem z'eroberen.

Schlussendlech, wuessen Onsécherheet an intern est, duerch inaction, sou de Kampf mat Kanner waren brauchen däitlech a fest un.

Depressiounen - e schwaarzt Lach am Häerz

Depressiounen ass schonn als Plo vun modern Gesellschaft unerkannt. Causeless Zoustand vun Onzefriddenheet, Hautirritatiounen, Verloscht vun Sënn vum Liewen kennt bis bal jiddereen. An engem Zoustand vun Depressiounen schéngt et, datt déi ganz Welt géint dech ass. De stäerkste extrem Ofschloss vun Depressiounen ass de Wonsch ëmbruecht ze engagéieren.

Am meeschte Fäll, do e bëssen ze Figur eraus wéi well vun dëser Staat vum Wasserstoff Mechanismus ass extrem schwéier lass vun Kinnigin an Depressioun ze kréien. Eng Persoun muss ënnert dem konstante Opsiicht vun engem Psycholog oder Psychotherapeut ginn. Dofir, wann Dir e konstante Nikotin am Liewen bannen an wanton dogéint fillen, sichen dann direkt professionell Hëllef. Si eegent Gewiicht vun Techniken, datt d'Ausmooss vun Gefor net nëmmen bestëmmen wäert, mä och hëllefen de Problem am Keim léisen.

Reaktiounsfäegkeet, Stëmmung hu, Kinnigin: de Grënn. Wéi ze kreien vun?

Erënneren, datt Symptomer nët ëmmer eng kloer Ausdrock hunn an zielt fir nëmmen eent vun de Manifestatiounen vun Krankheete. Ganz oft eng Persoun huet eng Formatioun vun Symptomer dass zu all Kategorie uewen beschriwwen adäquat sinn. Loosst d'probéieren d'Ursaachen vun eemol entstanen Blues z'identifizéieren.

Déi einfachsten Optioun vun Kinnigin an Depressiounen Ressort am Fall vun Retour no der Vakanz ze schaffen. Mat causeless Reizbarkeet an Reaktiounsfäegkeet an dësem Fall begéint méi wéi d'Halschent vun holidaymakers. An et ass kee Wonner, well de Kierper Zäit huet misse ganz relax an d'Deeg appreciéieren zu ordonnéiert a villen ass. Besonnesch Blues ausgeschwat, wann Dir Zäit hutt d'Mier ze fueren. An dësem Fall, op déi schaffen Rhythmus vum Liewen ze adaptéieren gëtt op d'mannst zwou Wochen huelen. Hëllef Äre Kierper mat dëse Recommandatiounen:

• Schëller der Schwéierindustrie Aarbechtspensum net vum éischten Dag;
• virsiichteg der Zäit plangen - et schwiereg ass de Kierper an engem verréckten Rhythmus ze gitt an hie kann net esou einfach mat der al Aarbechtsplaz eens nodeems se zu benotzt;
• Ufank Vitaminnen huelen, si Opluedstatiounen de Kierper mat Energie;
• erlaben Iech um Weekend ze schlofen.

Dës einfach Richtlinnen si sinn zu all, mee si hëlleft de Prozess vun Upassung un normal Liewen no enger Vakanz ze minimiséieren.

Et ass méi schwéier ze decidéieren wéi lass vun Kinnigin ze kréien, wann et duerch ofbaut Krankheete am Kierper ëmmer ass. Am meeschten, Afloss op esou Problemer Fraen, si der Schild drüs erofgaangen, déi zu engem ganz onbestänneg mental a kierperlech Staat féiert. An dësem Fall, misst Dir op alle Fall mat engem endocrinologist consultéieren. Hien ginn dir Richtung op Analysë an der Conclusioun vun engem ofbaut Hannergrond vun Fraen schreiwen. Am Fall vun Schild Krankheete Operatioun wäert den Dokter Medikamenter prescribe datt dir aus Depressiounen anersäits gëtt.

A ville Situatiounen, zouzeschreiwen Kinnigin Ongeléist Problemer, cumuléierten Reaktiounsfäegkeet an Stress. Leider ze kreien vun den Ursaache vun esou engem Zoustand ass onméiglech, dofir ass et néideg der Astellung zu der Situatioun ze änneren, a probéieren mat selwer ufänken:

• Aarbecht aus an all vu sengem Manifestatiounen - Moien regéiert, um Weekend Schwammen, Fitness dräi Mol pro Woch. All kierperlech Aktivitéit hëlleft ze Endorphin Fräisetzung an der Glukose verbënnt, an dofir d'Stëmmung verbesseren.
• Kiischt der rietser Ernährung, ausser séiss, Fett a aerated. Geméis an Uebst si ëmmer hëlle- am Kampf géint Depressiounen.
• Versicht méi Zäit an d'frësch Loft verbréngen, ass d'Gehir mat Sauerstoff Boverie, déi der Konditioun vun der Haut an Hoer Afloss gëtt.
• Ginn siichtbar. Och wann Dir net wierklech wëllen Frënn ze treffen, fir e Frëndschaftsmatch Ronn goen. Kommunikatioun mat anere Leit Sie Angscht hir eege Problemer.

Wann d'Fro ass, wéi lass vun Kinnigin ze kréien ass ganz schlëmm, an Dir kënnt just net hir Konditioun verbesseren, e Spezialist konsultéieren. Vläicht sinn erliewen Dir d'Symptomer vun dëser Depressiounen a brauchen Hëllef vun engem Psycholog.

Bestéet Depressiounen Spezialist Efforten

Depressioun ass eng ganz esou ëmfaassend Krankheet, Si huet ëmmer de Kierper vum bannen ewech an eescht ënnergrieft déi néideg Kraaft. No Psychologen, bal all Zorte vun Depressiounen kann duerch Therapie an Liewensstil Ännerungen gekachten ginn. Nëmmen e klenge Prozentsaz vun Patienten Meeschter all, d'Adress an d'Psychotherapeut, verlaangen d'Benotzung vun Antidepressiva, ouni déi se net de Wonsch mussen d'Krankheet iwwerwannen.

Den Haapt Saach an der Behandlung vun Depressiounen - ass d'Sensibiliséierung vun de Problem. Vun dësem Moment huet eng Persoun eng gutt Chance vun Erhuelung an zréck bis normal Liewen. Gemeinsame Efforten mat engem Psychiater hien aus dem Staat vun Depressiounen fir e puer Méint kritt hätt.

Wat wann Kanner waren gewënnt?

Kanner waren ass net eng sérieux mécht, datt direkt Interventioun Spezialisten verlaangt. Laascht et kann een nëmme mat engem super Wonsch gin selwer ze gewannen. Et ass dëst Onméiglechkeet mat sech selwer ze wrestle engem lidderechen Mann d'agebousst Lazy mécht. Dofir, verlaangt de Kampf mat Kanner waren ganz speziell Approche:

• Deelen all komplex Fall an e puer Deeler, se aktivéiert net de Schwieregkeeten an Angscht der Aufgab ze refuséieren.
• Benotzen engem System vun belount a Strofe fir hiren Aktiounen. Am Fall vun schwiereg Aufgabe goen Shopping a kafen selwer eppes laang gewënschten, mä onzougänglechen. Wann Dir ze Lazy sinn, muss d'Strof och fir Iech mierken ginn.
• Nët laang geplangt Betrib funktionéiert. Der méi Lazy Persoun gëtt iwwer de Fall mengen, de ënneschten der Wahrscheinlechkeet, datt et zu senger Ëmsetzung viru gëtt.
• Maachen et eng Regel all Dag eppes Neies ze léieren. No Chinesesch Method Kanner waren ze iwwerwannen, braucht Dir en Dag an nei just fënnef Minutten ze engagéieren. Als Resultat, wäert Dir d'Resultat ouni onberechtegten Stress erreechen an hir newfound Kompetenzen natierlech.

Wéi gespillt vun Kinnigin lass? Recommandatiounen fir eng positiv Perceptioun vum Liewen

Wann Dir just ugefaangen hunn um éischte Symptomer vun Kinnigin a sengem zu virdrun, dann huelt direkt selwer an Hand an nët d'loosse "unglued." Psychologen roden der Gewunnecht vun positiv denken un Form, ass et iech an all schwiereg Situatioun hëllefen eraus a wäert net erlaben Depressiounen an Reaktiounsfäegkeet huelen Emprise vun iech. Also, léisen déi bescht Recommandatiounen ze permanent de Problem vu wéi lass vun Kinnigin ze kréien:

• Propper der Wunneng vun ale Saachen an ëmmer halen et fir. Psychologen Punkt eraus, datt cluttered der Plaz ronderëm Mann et zu enger depressiv Stëmmung baut, a verhënneren eis aus Liewen am liewege Faarwen geknackt.
• Nëmmen kommunizéieren mat léif Leit. Och déi trei Frënn aus Ärem Liewen Kraaft kann fänken op hir Problemer ze geschéngt an entscheet, also Zäit verbréngen just mat Leit déi positiv Ofwiesselung an recharges hinnen.
• Léieren hir Aarbecht korrekt ze zréckkommen. Der Zäit vun der Aarbechtsplaz ass, muss du eng Freed ginn. Probéieren selwer mat séissen an agreabel trinkets ze ëmginn, an erlaben Iech Break souguer am Kelmis Dag chores ze huelen.
• Gitt an Ärem Liewen eppes ongewéinlech. Zum Beispill, sprangen mat engem Fallschierm, oder opzemaachen gewisen Coursen. New Wëssen a Kompetenzen Self-Wäertschätzung a ginn Alldag eng nei Goût ze ënnerstëtzen.

Natierlech, sinn all Leit komplett verschidden. An iech e puer vun, kann dës Rotschléi net ubruecht ginn, mä an all Fall do ginn net weider, a mer nët Depressiounen Dir liichtfäerteg ofgeschloss. Vergiesst nët, dass d'Strooss wäert just gebass gin Fouss ze Meeschtesch.