"Beer Bauch": wéi lass ze kréien?

Fir eng Léisung fir de Problem fannen - braucht Dir d'Grënn hannert et ze identifizéieren. De Kampf géint "Béier Bauch" soll mat engem Bilan vun Liewensstil fänken. Dofir, ier wéi de Béier Bauch ze läschen, Männer sollen eng kloer Versteesdemech vun der bewierkt hunn, datt just dowéinst postwendend misse Wuesstem stoussen. Déi nächst Etapp wäert de Kampf dës Ursaachen eliminéiert.

Béier drénken leiden normalerweis eng Verännerung Knollen vun der Haut (et gëtt giel Faarf) an Mof vun den Aen, wéi och Niere a Liewer Krankheeten. Mä, vun selwer, kann Konsum vum Béier Virsprong op Mo impressionante Gréisst. Kalorie Beer ass ongeféier 35-60 Kalorien pro 100 Gramm (iwwerdeems 100 Gramm Brout - 210 kcal).

Mä firwat, dann, d'Majoritéit vun deenen, déi virun der TV mat enger Fläsch Béier esou ze sëtzen wéi eng grouss Bauch? D'Tatsaach, datt de Béier, well jo, all aner alkoholesch Gedrénks, en Impakt op de Mënsch digestive System huet a provozéiert den Optrëtt vun Hausaufgabe. Generell, wéi héich-Kalorie Liewensmëttel gi benotzt Snacks (e.g., Fritten, Kéis, Nëss, etc.), an hëlleft dëse Gedrénks Produite wäert virun Qualifikatiounen gin. Als Konsequenz, ass et vun Fett Oflagerung wéinst wat a fänkt un wuessen "Béier Bauch."

De Krich féiert opgepasst Übung. Kalorien datt duerch de Kierper sëch als waren, ass net "verbrennt eraus" an verschéckt. Et ass eng Violatioun vun der Balance vun Flux an Energieverbrauch. Bäidroen fir d'Entstoe vun den Polizisten beleidegt an der schwaach just dowéinst postwendend misse Muskelen. Sou, schéngt de "Béier Bauch" fir den folgenden Grënn:

• Stimulatioun vun Hausaufgabe wéinst dem Konsum vun alkoholescht Gedrénks;
• opgepasst kierperlech Aktivitéit;
• schwaach just dowéinst postwendend misse Muskelen.

Reduzéieren de "Béier Bauch" ass méiglech wann Dir zu verschidden Regelen anhalen, déi um Bekämpfe der uewen Grënn dofir geduecht sinn, d'Équipe vun Mo:

1. Et ass néideg Ernährung ze änneren

Ausstig Fett, Miel an sugary Produiten, kann vill de Montant vun Kalorien verbrannt reduzéieren. Net iessen Liewensmëttel Mëssbrauch well Salz am Kierper iwwerschësseg Flesseggassystem hält. Et ass bedauerlech, mä et ass besser komplett Alkohol aus Är Ernährung ze Mietsgesetz (oder op d'mannst reduzéieren hire Gebrauch op e Minimum). Fir och am Menü esou vill frësch Uebst a Geméis, besonnesch Meilen Uebst (si hëllefen digestive Prozesser an ukuerbelt Beschleunegung ze normaliséieren). Et soll ee wëssen drénken an eng Halschent goung un zwee Liter Waasser drénken.

Iessen soll an e puer Etappe ënnerdeelt ginn:

• Moien - et ass besser Kaffi ze opginn an Mutes enger Taass frësch geréischtertem Téi huet. Och fir Kaffi kënnt Dir iesst eng kleng Sandwich oder évaluatiounssysteme;
• Mëttes - frësch Uebst a Geméis (an all Betrag);
• Mëttegiessen - eng Molzecht an engem Liicht frësch Zalot;
• Iessen - e klengen Deel vun Rais, otarnyh oder steamed Geméis.

2. Hëlt kierperlech Aktivitéit

Während Méint méi waarm soll, dass iwwer e Moien Gelaachs - net nëmmen do bäidroen se ze Verbrenne Kalorien, hëllefen de "Béier Bauch", ze läschen, mee och d'Ausdauer System ze stäerken a Fleesch Tonalitéit Ënnerstëtzung. Wee vun doheem ze schaffen (oder op d'mannst en Deel dovunner) vun Fouss iwwerwonne ginn. Et ass och nëtzlech Fouss am frësch Loft no den nächsten Iessen ze maachen.

Mir brauchen d'Gewunnecht vun maachen regéiert op engem Dag Basis ze entwéckelen, déi eng Formatioun vun regéiert ëmfaasst déi just dowéinst postwendend misse Muskelen ze stäerken. Et ass derwäert un d'Existenz vun de Lift a benotzen déi eenzeg der Leeder fir Levée ze vergiessen. Wann Dir Zäit a Budget hutt, kënnt Dir en Abonnement fir den Turnstonnen Akaf. Regelméisseg sexuell Aktivitéit ënnerstëtzt och Gewiicht Verloscht an als Konsequenz, Reduktioun vun "Béier Bauch."

Wann s de uewen Richtlinnen verfollegen, ass d'Fro, wéi de "Béier Bauch" ze läschen Mann geléist selwer, well eigentlech, ass et net sou schwéier, wéi se um éischten Vue schéngen kann!