Wéi de Béier Bauch fir dräi Wochen ze läschen

Popularization vun Béier haut ass Erréchen fàll Undeeler. Keefer op all Ecker Reklamm aggressiv Dosende vun Zorten vun drénken Land schaffe kommen. Modern Gesellschaft am Beräich vum Béier Konsum war an ardent Sympathisanten a Géigner ënnerdeelt, op de Säiten vun Zäitschrëften an Zeitungen, op Radio an TV Debatten sinn op de Schued a Virdeeler vun Béier Konsum gehaal.

Verloosse parallel all Reklammen an journalistesch Fouer Zil haut kënnen ënnert eis Populatioun ëmmer déi fräi Popularitéit vu Béier feststellen ginn. Béier alles drénken - aus "Pionnéier" bis "Pensionär". Op der engersäits ass et gudd - vill der Nofro fir ofgeholl Séilen. Leit zu engem niddereg-Alkohol sinn bewegt. Wollt den Trainer awer no engem neie Problem - fir vill et néideg der ewechzehuelen Béier Bauch, op déi Dir einfach admirers vun dësem Produit fannen kann.

Experte soen, datt Béier drénken net direkt mat den Optrëtt vun extra Zentimeter an kg verbonne ass. Seng caloric Wäert ass manner wéi virun der Moyenne fir eis normal Liewensmëttel. Zum Beispill, Brout Weess -. 238 kcal / 100g, Schwäin - 490 kcal / 100g, Mayonnaise 620 kcal / 100 g, de Béier vu 36 kcal / 100g ...

An nach, d'Fro vun verdréit vill Leit ", wéi de Béier Bauch ze läschen". Dat ass wéinst allem dem Afloss vun Alkohol am drénken aus. Et koum d'Hausaufgabe an, zesumme mat de Béier verbrannt "vum-Produiten" - Course, Nëss, Fësch, Wipp, Wipp an der wëll (all kënnen d'Lëscht vun Léifsten Plëséier komplementar). All ass gutt absorbéiert an als Fett an Männer verschéckt ass d'Taille ronderëm.

Elo déi grouss Fro: Wat maachen? Wéi Bauch Fett Recht ewechhuelen? Leider ass et kee magescher Pëlleform anhuelen vun Definitioun. Nëmmen eng systematesch, integréiert Approche déi dréngend Problem ze léisen gëtt real Resultater

Wéi de Béier Bauch ze läschen:

Schrëtt 1: D'maximal Limite de Konsum vu Béier. D'recommandéiert Dag kee méi wéi 0,33 Liter. Béier oder der zoustänneger. Op d'mannst 3 Deeg an der Woch, net Alkohol drénken. Wa méiglech, benotzen Béier amplaz dréchen roude Wäin. Et gëtt ugeholl datt de Béier d'Gläichgewiicht vun liicht am Kierper gesidd.

Schrëtt 2: de Betrag pro Dag vun Liewensmëttel giess Limit. Opginn no sechs am Owend giess. Vun 7 Auer bis 12 Auer, Dir kënnt se all hunn. Vun 12 bis 15 - eng komplett Iessen. Vun 15 bis 18 - e Liicht Owesiessen. Et wënschenswäert carbonated Gedrénks eliminéiert.

Schrëtt 3: Dir braucht Bewegung ze Ärem Liewen ze sëtzen. An net just all Verkéier. Fouss oder lafen Just - d'Laascht gëtt net erwaart d'Resultat ginn. Dir braucht et purposefully ze trainéieren just dowéinst postwendend misse Muskelen. D'Muskelen direkt, Schif a manner ABS: vun der beleidegt sinn an vun verschidden Gruppen gemaach. Experten recommandéiere der Benotzung vun regéiert fir all Muskel Gruppen.

Wann et eng Méiglechkeet ass - Zeechen fir eng Klass fir eng berufflech loossen op Fitness weider. Hien wäert Iech soen, wéi de Béier Bauch ze läschen: fir Iech e entwéckele wäert Formatioun vun kierperlech regéiert, déi erhoffte Resultat bidden gëtt.

Wann Dir net op d'Turnstonnen goen kann - kënnt Dir de regéiert doheem maachen. Übung all Dag (eng Approche):

• Fir rectus Muskelen - Ligen op Är zréck, Knéien kromme, Hänn hannert sengem Kapp. Leeschtunge 10 Liften der torso, déi maximal der just dowéinst postwendend misse Muskelen Luede. Mir hëllefen net seng Hänn.
• Fir d'Schif Muskelen - Ligen op Är zréck, Knéien kromme, Hänn hannert sengem Kapp. Leeschtunge 10 Liften der torso. An dësem Stellvertrieder Ielebou riets Säit ze ofsoen, seng lénks Knéi, dann de Ielebou vu senger rietser Hand - zu sengem Recht rausgeschoss.
• Fir déi ënnescht Muskelen - doruechter op sengem Réck, Hänn ënner hënner. Komplett der Übung "Schéier" 10 mol.

Déi éischt Woch - eng Approche, déi zweet Woch - zwee Approche, déi drëtt Woch - dräi Approche. Eng perfekt Figur, kënnt dir et selwer maachen: 15 Minutt Liesungen am Moien fir 3 Wochen maachen Wonner. Just dräi Wochen a "wéi de Béier Bauch ze läschen" - et net Äre Problem ginn.