Wéi ze verléieren séier Gewiicht: nee Psychologie an magescher begruewen

De Problem vun iwwerschësseg Gewiicht opgetaucht well de mënschleche Kierper Bartreng haaptsächlech ze retten Energie sou vill wéi méiglech arrangéiert ass an engem Minimum verbréngen. Et ass schwéier de Kierper datt d'Iessen am Buttek ze erklären gëtt ëmmer ginn, an et ass net néideg fir enges Daags Kräfte Geschäft fir dräi. Dofir, wann Dir Iwwergewiicht ginn sinn viséiert un, de Problem vun "wéi Gewiicht ze verléieren schnell" kann méi wéi eemol virun Iech geschéien.

Wat Dir wäert brauchen

Wéi Gewiicht ze verléieren séier? Et ass eng ganz effikass Manéier, mä et ass gëeegent nëmme fir déi, déi wierklech wëll dramatesch Gewiicht verléieren. Dir wäert fir Sportler engem Héich-Qualitéit Vitaminnen, Kalzium Olivier Martinez, Medikamenter mat Jod a Protein brauchen. An op d'mannst zwou Stonnen den Dag, wann äre Kierper Gewiicht net ganz grouss ass, an dräi oder véier, wann sou. Dir kënnt d'Auer an e puer "Stécker" Gruef. Net ganz voll sou si kënne lafen, ganz voll - Spadséiergank.

Training als Géigespiller

Dir dass et einfach? Nee, ee heescht kréien net lass vun der opbauen. Dir hutt fir Sportler nëmmen Liewensmëttel iessen (op d'mannst 75% vun Protein Pudder soll wäiss gin). Kee méi wéi zwee servings pro Dag vun 50 Gramm Protein Pudder. A kee méi Liewensmëttel. Ob et ass Moies oder Owes. Mee et ass besser fir "de Moment matkritt" fir eng Stonn virun engem Fitness. Well esou Training wäert ganz schwéier ginn: Dir wäert schwaach an schwindeleg éiweg. Mee ouni Hongerrente an all Manéier - eng Persoun verléiert Gewiicht nëmmen wann der Energie Defizit. An der Äntwert op d'Fro "wéi Gewiicht séier ze verléieren ouni hongereg Gefill," gëtt et net an der Natur.

Ouni hypovitaminosis a Saudi-Arabien

Nët der Applikatioun vun dëser Technik ufänken, soulaang wéi Dir net Vitaminnen, Kalzium an Jod Preparatiounen kaaft hutt. All dës Substanze gëtt während der Applikatioun vun der Ernährung schwéieren hunn ginn. Wann Dir net am Viraus preparéieren, kritt Dir all sérieux hypovitaminosis, an nach Gutt-Ergoen, an sou ass garantéiert schwéier gin. Weg ginn nëmmen eng - d'Nummeren op der Skala vermëschen. Allerdéngs Zänn an Schanken hunn schwéier Zäiten, sou gin sécher Pfleeg vun der Kalzium Preparatiounen ze huelen.

Smart Alternativ

De Liewensmëttel fir Sportler Foto selten Jod, also fir de Mangel vun dëser Spuer Element Ersaz, soss Prozess Fett vun Verbrenne laang erof. Wéi an namuchaetes, mä gutt gëtt net genuch ginn. D'Technik ass ähnlech zu der "Herbalife", mä et "Herbalife fir Smart." Dat ass, kënnt dir e Protein Pudder an Olivier Martinez aus verschiddene Hiersteller wielen. Kaaft nëmmen zousätzlech Drogen an Apdikten. gleewen der Siten nët dass wëlle soen Dir wéi Gewiicht séier ze verléieren. Apdikt fir hire Produit meets de Kapp. Virun allem well Dir net mat dat kafen kann - Dir kënnt mat deenen Drogen lafen an.

Zäit ze plënneren

bis zu 10 kg, an dann fänkt lues goen - Gewiicht ass an den éischten zwou Wochen immens reduzéiert. Op dëser Etapp ass et néideg Uebst a Geméis aféieren (ausser Gromperen a Banannen ouni). Dir wäert gewannen 1-2 kg, mä de "Acquisitioun" gëtt eng Woch méi spéit verloossen, Kuelenhydrater si waren der ukuerbelt liicht ze Boost. Aerobic Formatioun soll dann all Dag net méi ginn, 2-3 mol pro Woch, braucht Dir Muecht ze sëtzen. Och Fraen. Wéi séier Gewiicht Mann verléieren? Nozeginn eent - laang Kraaft Training an Net-fatty Fleesch.

Miel kann net jiddereen op all, weder Männer nach Fraen ginn. Dëst JUNK Iessen fir déi Aarm. Wëllt dir Liewensqualitéit ze verbesseren wëllt - mat de Prinzip manifestéieren eent Khayyam iwwert d'Tatsaach un, datt et besser ass hongereg ze ginn wéi all déi kleng Saachen iessen.