Wann Dir net eng Woch hunn, wat da geschitt? Hongerstreik fir Gewiicht Verloscht

Vill Leit wäerten desto oder spéider op der Fro spigelen, wann net eng Woch, dass ginn? D'Material an dëser Publikatioun hëlleft der "ech" ze Punkt.

Woch - et ass net e Begrëff

Baséiert op der Erfahrung vu Leit déi fasting Praxis de Kierper ze déng, kënne mir soen op alle Fall, datt der Woch-laang fasting - eng relativ gemeinsam Ernährung. Natierlech, ier Dir op esou engem Schrëtt Venture, musst Dir vun engem Generalist Physiker iwwerpréift ginn.

Munch Leit Praxis heiansdo ähnlech Experimenter op de Kierper, getraut aus Liewensmëttel fir eng Period vun engem Mount bis 40 Deeg ze abstain, op dëser Luucht aus engem kriteschen Punkt gefruer, fir wat net duerchgestrachenem kann, baséiert op d'Fro gestallt Besoine vun der iwerfriess. Verbréngt laang séier ënnert der Opsiicht vu Spezialisten. Mee ouni Flëssegket Mann kann keen méi wéi 5 Deeg do. Wann während benotzen Waasser richteg fasting, kann et gutt sinn de Kierper vun entgëften déng.

Waasser Diet - efficace Manéier Gewiicht ze verléieren an den Kierper déng

Et ass wëssenschaftlech bewisen, dass d' Waasser Ernährung eng Persoun erlaabt nëmmen vun iwwerschësseg Gewiicht lass ze net kréien, mä och bowel Funktioun normalizes, hëlleft Haut Conditioun verbesseren a Kappwéi anersäits. Schlemmer Punkt eraus, datt giess glëtscheg, wierzegen a iessen Liewensmëttel oft an der Staat vun der Gesiicht Haut spigelt ass. Egal wat Är Zil ass, Hongerrente Ernährung oder déng, sollt Dir Iech mat schliesslich wéi Waasser Recht ze maachen.

Effekter op Kierper

Erënneren, datt Flëssegket datt Dir benotzt gëtt, soll geschëppt ginn. Et war dunn de Kierper vum Prozess profitéiere wäert. Also, erauszefannen, ob Dir do net eng Woch hunn, wat fir de Kierper geschitt wier? An Tatsaach, gëtt et näischt ze Suergen iwwer ginn. Proppert Waasser gëtt de Kierper hëllefen fräi vun cumuléierten entgëften gin, an fillen schnell e schéinen Liichtegkeet. Virwaat eng normal Liewen, virbildlechen Ugrëff Leit oft verdréchnen fir Honger de Kierper Signal. Mä dat ass eng falsch Sënn.

Wann Dir e Glas Waasser hallef Stonn virum Iessen drénken, ass de Mo gefëllt a wäert net fäheg sinn eng normal Betrag vun Iessen ze huelen. A wann e Glas Flëssegket duerch 2 Stonnen no Nossallergie ze benotzen, da kann dës Prozedur fir eng normal Snack näämlech. Doduercher, Waasser ass fir eng Kéier kënnen Är Honger ze zefridden. Allerdéngs, heescht dat net, datt de Hongerstreik Ernährung soll eng onlimitéiert Betrag vun Flëssegket gehéiert.

Wéi de Schema ze wielen?

Et ginn zwou Méiglechkeeten fir am Parameteren vun Kierper Gewiicht de Volume vun Flesseggassystem oofhalen. Fir d'Zuel vun de néideg deeglech Dosis vun milliliters erauszefannen, hut Dir d'Figur vun eegene Gewiicht mat der Zuel Q40: Zum Beispill och ëmmer méi intensivéiert, wann Är aktuell Gewiicht zu 93kg selwecht ass, sollt Dir pro Dag 3,72 Liter Waasser konsuméieren.

No engem zweete Schema, ënnerdeelt déi aktuell Gewiicht vun der Nummer 20. Sou, fir déi selwecht initial Gewiicht vun 93 kg vun einfache Berechnungen op der zweeter Schema baséiert, ass et néideg 4,65 Liter pro Dag vun flësseg ze benotzen. Et ass derwäert opgeschriwwen, dass d'Recht Hongerstreik - ass de eent datt mannst vun all konnt de Kierper ze schueden. Wa mir engem Dag méi wéi 3 Liter Waasser konsuméiere, da musst Dir déi ënnescht Wäerter vun der Indicateuren wielen. Also, an dësem Fall, soll Leit op der Berechnungen vun der éischter Method duerchbriechen.

Wéini ass de beschte Start Experimenter ze Behuelen?

Wann Dir bis zu deem Punkt si hunn mir ni ass fasting, ass dat beschte Versich am Summer Zäit ufänken. Et ass de mënschleche Kierper am Summer déi domatter brauch Waasser an perfekt verschwënnt et. Et ass och keng besonnesch intern Organer während dëser Period iwwerlaascht.

Kombinéieren Abstinenz aus Liewensmëttel mat Opluedstatiounen

Mer geléiert wat Prozesser am Kierper geschéien, wann net eng Woch. Wat da passéiert wann an der Moien Gewiicht verléiert och de einfach physesch regéiert maachen wäert? Hongerstreik op d'Waasser wäert nëmme seng Wierkung Gehälterreform, well all Übung besser ass d'Blutt ze maachen ugebonnen duerch d'kritt, an d'Zellen mat Sauerstoff letz.

Wat kann un d'Waasser dobäi ginn?

Wann Dir wierklech der Goût fillen wëllt, Waasser halleft Slice vun Lemon Foto. An engem extrem Fall, e Glas Hunneg Eeërbecher vun Foto. Artesian Waasser ass meeschten nëtzlech fir d'iwerfriess. Wielt et op der Géigend vun Residenz baséiert ginn soll. Liicht recommandéiert et Quelle Waasser ouni Gas ze drénken, an gin sécher e multivitamin ze halen verhënneren. Net flësseg aus dem Frigo drénken, sollt et bei Raumtemperatur ginn.

D'Resultater vun der Wochenzeitung fasting

Wat Resultater kann erreecht ginn, wann do net eng Woch hunn? Wat geschitt, wann de Kierper d'Konditiounen vun Hongerrente ze akzeptéieren refuséiert? Dat ass wat mir grad elo wëssen. Wéi an der Kritik experimenters Dënschdeg, knapp Gewiicht pro Woch vun enger Moyenne vun 5 Kilo ze verléieren. Heiansdo Erfahrung Leit e schmäerzhafte Gefill vun benotzen, an déi schwéier ass der 3. Dag, andeems Dir déi, de Kierper wéi wann hien iwwer d'Liewensmëttel Vergiess.

Wann dir op esou eng radikal Method, wéi den Hongerstreik décidéieren, kann eng Woch net iwwerlieft. Lauschtert op Är Kierper, a wann et absolut firchterlech, iessen sauere Apple ass. Dat gëllt virun allem fir déi, déi net de loung vum drëtten Dag Waasser Ernährung Kräiz konnt. Drénken Aenentzündungen oder Peppermint Téi waarm. Dës Gedrénks Akt als laxative.

Puer Tipps an Tricks

Ni ufänken Woch-laang fasting, wann eng Firma net un déi Decisioun net kommen. Wann eppes falsch geet, wäert Dir Iech lightheadedness , oder all aner ähnlech Symptomer lues aus dem Hongerstreik kréien. Och wann Dir ouni Liewensmëttel 5 Deeg stoungen - Et ass eng grouss Victoire. Nächst, ginn mir Rotschléi fir Leit, déi relativ einfach sinn fasting ze toleréiere:

• Drénken der Flëssegket lues, kleng sips. Dir kënnt net de ganzen Glas an ee Reservoir drénken.
• Op enger Zäit net recommandéiert ass méi wéi 2 Brëller vun Waasser ze drénken, ass et mat aggravation vun gastric distension an Honger Geforen.
• Wann Dir am Ufank vun Hongerrente Dag Volume drénken net, berechent no de Formelen, déi mir zitéiert hunn, dass d'Rei. Erhéijung vum Undeel vum Waasser lues a lues an de folgenden Deeg.
• Ginn bewosst, datt, wann déi Persoun engem Dag hëlt, méi wéi 3 Liter vun Flesseggassystem am Kierper e mächtege elution vun organesch Matière ass a Salzer. Dofir, verlaangt an all Fall eng multivitamin verhënneren.
• Gekachten Waasser ass considéréiert gin dout, et huet kee nëtzlech awer an Elementer Spuer. D'Flëssegket vum fléissendem, den duerch eng konventionell FILTER, och net besonnesch räich an micronutrients. Wann Dir wëllt net ze Hongerrente schueden dem Kierper ëmmer, lauschtert op eiser Berodung, drénken artesian oder Quelle Net-carbonated Waasser.

Wat sinn existéieren der contraindications?

Wéi mer gesot hunn, kënne mir net "sëtzen" am Laf vun enger Woch vun fasting arbiträr ouni Dokter Consultatioun. Et ginn eng Rei vu Krankheeten an déi esou eng Method vun Gewiicht Verloscht a Kierper contraindicated breet. Wéinst der Tatsaach, datt déi héich Inhalt vum Waasser am Kierper ze edema an héije Blutdrock nodeems kann, ass dës Method an Persounen mat finanzéieren contraindicated.

Dës Method ass net fir schwanger an lactating Fraen recommandéiert. Mamm soll bewosst ginn, datt hien net Äre Puppelchen fir adäquate Wuesstem vun Vitaminnen a Mineralstoffer, an all Versich gebraucht ginn kann iwwert al Rack Gréisst ze probéieren soll wann um Enn vun lactation un der Zäit lénks ginn. Och, ass dës Method an Persounen mat Niere Problemer an Duerchfall Infektioun TRACT contraindicated.