Massage fir Bauch Problem: Kritik, Uweisungen. Anti-Sécherheet Massage

Massage gëtt extrem nëtzlech fir d'iwerfriess Prozedur déi Péng an der Hautfaarf Sport oder huelen zevill Volt reduzéieren kënnen. Adäquate just dowéinst postwendend misse Massage hëlleft Verdauung ze verbesseren, mat deem Problemer Resultat vun Stress kann. Zousätzlech, kann et mat Majo an all indigestion hëllefen. Anere wichtege Virdeel ass, datt, wat Effekt Massage d'Polizisten beleidegt Problem. Kritik sinn normalerweis vun esou Wellness Behandlungen si ganz positiv.

Wat ass de Massage vun der beleidegt?

Anescht wéi eng aner Zorte vu Massagen, just dowéinst postwendend misse Massage Therapie ass eng einfach perséinlech Entfaalung. Et ginn verschidden Methoden, mä et ass eng allgemeng Bewegung datt och Ufänger an Praxis gëlle kann. Eent vun dësen ass eng pressen beleidegt erëmfënnt Hand an der Richtung vun der leschter vun der sternum op d'Polizisten beleidegt. Dëst wäert der Entféierung vun all iwwerschësseg aus dem Kierper encouragéieren. Du kanns doheem just dowéinst postwendend misse Massage maachen, Google benotzt, aus de Säiten an engem kreesfërmeg Dréchnen Plënner an den Zentrum vun der beleidegt an erof. Follegt d'Prozedur fir d'éischte Kéier sollen lues a gewëssenhaft virgoen. Déi beschte Geleeënheet fir de supine Positioun, mee du kanns se do iwwerdeems op engem Hocker sëtzt, oder souguer beweegt.

3 Tipps fir eng effektiv just dowéinst postwendend misse Massage

1. Massage Therapie hëlleft vun entgëften lass kréien. Eng wichteg Roll ass vun engem adäquate Ernährung huet.

2. Et ass och wichteg ze konsequent a regelméisseg. Meeschte Leit virdrun eng wichteg Verbesserung bannent eng oder zwou Wochen, fir zwanzeg Minutt no engem Dag de Massage vun der beleidegt Muskelen Mëtt spazéieren.

3. Wann der Opnahm ass hëllefräich doruechter ofwiesselnd Bewegung vun de Knéien ze riets an lénks Säiten.

Massage fir Bauch Problem: Kritik

Just dowéinst postwendend misse Massage - eng Technik, déi duerch vill Leit zënter antik Zäiten benotzt gouf. Et war feststellen dass Deel just dowéinst postwendend misse Massage Gesondheet förderen an ze verbesseren Gutt-Ergoen, souwéi anersäits Péng, Stress reliever an eng allgemeng Verbesserung vun de Fonctionnement vun der digestive TRACT. Massage Technik ass verwonnerlech einfach a positiven Effekt kann all Dag duerch dass Ganzen fënnef Minutten erreecht ginn. Och am Haus kann d'Polizisten beleidegt De Problem zu Massage gemaach ginn. Kritik no esou Behandlungen Suerg haaptsächlech externen Effekt. Leit virdrun eng Diminutioun an Volumen a leeën vun der Haut, grad wéi verbesseren globale Gutt-Ergoen.

Wéi ass d'einfachsten Massage?

Wéi Är beleidegt ze Massage? Dir braucht éischt riets Plaz ze fannen. Et ass am beschten op eng zolidd horizontal Uewerfläch, Bett, Couch oder rug um Buedem ze goen. Filmen d'Polizisten beleidegt, e Kontakt Effekt fir "Haut-ze-Haut Kontakt." Et ass weider Handfläch zesummen ze Liichtjoer Verbrenne wuel recommandéiert genuch normalerweis iwwer 15 Sekonnen op reift. Ech no Är Fangeren op der navel an pressen (awer net vill), d'Reiwung Bewegungen ufänken, lues Radius waarden, geeschteg vun 40 bis 50 Tiir ronderëm Zeechnen der just dowéinst postwendend misse gekësst huet. Déi vun der Zäit dauert et zwou Minutten. Wéi oft soll dir eng einfach Übung Leeschtunge? Déi zwee-Minutt just dowéinst postwendend misse Massage ass op engem reegelméissegen Ofstänn zweemol Dag recommandéiert, nodeems Dir erwächen a riets virun Bett.

Massage d'Polizisten beleidegt an Gewiicht Verloscht

Ass et eng gutt Recours fir Mo Massage fir Gewiicht Verloscht? Et Kritik Leit, déi regelméisseg d'Servicer vun enger masseur benotzen, proposéiere dass just dowéinst postwendend misse Massage Gewiicht Verloscht förderen kann, wann et raisonnabel ass mat moderéiert Übung an adäquate Ernährung ze kombinéieren. Duerch selwer, hëlleft der Massage Majo eliminéiert an domat der adäquate ukuerbelt Boost an déi richteg Fonctionnement vum Kierper d'digestive System gedoe, déi bei engem lues lues bedreift oft an Leit, déi vun extra Kilo leiden: egal Ernährung a kierperlech Aktivitéit.

De positiven Effet vun Massage

Regelméisseg Massage gëtt vill positiv Verännerungen:

Ofbau 1. flatulence. just dowéinst postwendend misse Massage kann an der Regulatioun vun ukuerbelt hëllefen an der Heefung vun Offall am Kierper datt zu bloating bäidroen reduzéieren.

2. D'Decisioun vun engem Problem mat Majo. Massage der just dowéinst postwendend misse Géigend dréit dem natierlechen vun Majo lass agetriichtert an der accordéiert just dowéinst postwendend misse Péng. Mat deeglech einfach motions gestéiert gin kann dëse Problem ze eliminéiert a seng nei-Optriede ze verhënneren.

3 Verbesserung vun de globale Zoustand vun der gastrointestinal TRACT fir eng laang Period. Vun waarden der Stimulatioun vun ugekuerbelt op d'Polizisten beleidegt an kierperlech Stimulatioun vun der intestines kann de digestive System féieren op Biergspëtzten Effizienz ze schaffen.

4. Analgesic Effekt op menstruation. Just dowéinst postwendend misse Massage mat äthereschen Ueleger vun Knuewelekszéiwen, Zëmt Lavendel an Roses kann hëllefen d'deet menstrual Krämp an schwéier Hals normale reduzéieren. Leeschtunge eng Massage misst virum Ufank vun menstruation erwaart ginn.

5. onzouréichend profitéiert. Als Praxis weist, kann just dowéinst postwendend misse Massage Aarbecht net nëmmen op déi verschidden Aspekter vun kierperlech Gesondheet, mä och de Schlëssel fir de psychesch Gutt-Ergoen, an enger Passe Outil ze ginn der stresseg Konditiounen erliichtert.

6. Hëlt vun Muskel Tonalitéit vun der just dowéinst postwendend misse éischter en. Leeschtung manuell oder vun der massager fir de Mo benotzen, kann et rouegen oder Wuelgefill Massage, ginn déi wierklech hëlleft de Problem Beräicher ze däe, wéi och déi engem Provider vun Zesummenhang Gesondheet Virdeeler. Firwat versichen net? Nieft iwwerschësseg Offall an iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, am Prinzip, ass et näischt.

Contraindications fir Massage

Et soll feststellen dass just dowéinst postwendend misse Massage absolut fir e puer Leit contraindicated ass. Katalounien dëser Prozedur ze vermeiden sollen schwanger Fraen ginn, Leit mat gallstones, Niere Steng, Kalzium Siten am Duerchfall Infektioun BBC, hernia vun keng Typ, gastric oppent oder ausléisen cruris, all Zort bannenzege Bluddunge, wéi och Fraen mat inflammation vun der reproduktive Organer. Opgepasst: just dowéinst postwendend misse Massage net direkt no engem schwéieren Iessen geléiert ginn soll.

Wat ass Sécherheet?

Sécherheet - ass net eng Krankheet, an der Buerg vum Fett Zellen, dass den Effet vun ongläiche Uewerfläch vun der Haut schafen. An e puer Fäll, wuessen Fett Zellen vun der Heefung vu metabolic Offall wéinst effikass oder aarm Circulatioun Drainage lymph. D'Grënn kënnen entweder externen (robuste Kleeder, zB) wéi och intern, Zesummenhang mat Ernährung ginn. Wat kann hëllefen Sécherheet Massage? Präis vun enger Sëtzung bei engem spezielle Vakuum Equipement ass ëm $ 10-15, iwwert d'selwecht kascht manuell Massage vun engem professionelle Techniker. Deep Otemschwieregkeeten Massage kann Paus Fett an ewechzehuelen entgëften aus dem Kierper. Lymphatic Drainage kann am Gebidder an der Entféierung vun edema an de cumuléierten Flesseggassystem hëllefen duerch Sécherheet betraff, mä Geruch vu de sougenannte orange schielen ass bal onméiglech.

Massage hëlleft ze kämpfen Sécherheet

Sécherheet - ass e Problem, datt iwwer 90% vun de Fraen betrëfft, also, Anti-Sécherheet a breet Prozedure sinn esou populär a profitabel am Moment. Anti-Sécherheet Massage, de Präis vun deem benotzt op der Ausrüstung schwankt jee, kann mat engem spezielle duerchgefouert ginn Vakuum tumbler, enthalen oder manuell. Déi bëllegst Optioun ass eng manuell Self-Massage fir d'Been an hënner, déi Circulatioun gutt Blutt ënnerstëtzt, Mietsgesetz iwwerschësseg Flesseggassystem an Trennung Fett. D'Haut gëtt Wanterschlof war den Fonds du Logement, an Fait wann der Prozedur regelméisseg a präziist eraus gedroen ass, also wann et kee Wonsch ass ze léieren an do alles selwer, et ass beschte der Experten ze kontaktéieren, déi de gewënschten Effekt erreechen wäert hëllefen ass vill méi schnell wéi doheem leeschtungsfäheg. Et ginn awer och speziell lecken, Sonnencrèmen, Scrubs an äthereschen Ueleger déi am Prozess benotzt ginn.

Verschidde Methoden an Techniken Massage

Method № 1. Macarons. Dëst Massage Technik och ofwiesselnd pressen an hëlze op Är Haut Fangeren fir dëse Beräicher, wéi Schëlleren, Knéien an Kallef. Fir grouss Fläch, wéi d'Polizisten beleidegt, Hugi an hënner, benotzen d'Method während deenen ze aktivéieren net nëmmen d'Fangeren awer och der Handfläch. Am krut gläicht engem Macarons Prozess. Macarons verbessert Blutt Circulatioun a féiert vun cumuléierten Fats zu loosening.

Method Nummer 2. Spin. Et ass en effikass technesche, déi dem Bewegungen benotzt dass Hand-wringing naass Kleeder selwer. Am Géigesaz zu de Macarons, heescht dëser Technik net engem relaxen Effekt déi an esouguer e bëssen ustrengend ginn kann. Et besser ass béid Hänn ze benotzen, et ass ganz effektiv fir de hënner, Säiten a Uewerschenkel.

Method № 3. Massage eischten. Wann richteg benotzt, kann e clenched eischten hëllefen d'krut vu Sécherheet reduzéieren. Esou "pummeling" cleave resistent géint Fett ënner der Haut, et méi eenheetlech Layer Mëtt spazéieren.

Technik № 4. S-Massage. Erkléngt haaptsächlech op den Heften, Zeigefanger picken an dësem Fall ass am Recht Engelen dem Index. Massage Bewegungen erënner vun den Englänner Bréif S. Zeechnen

Technik № 5 Biischt. Aner populär Form vu Massagen, während deem sinn d'Pinselen benotzt fir Blutt Circulatioun an de betraffene Regiounen vu Sécherheet stimuléieren. D'stiffer Héngerhaut, déi besser Massage Effekt.

D'Polizisten beleidegt ass déi Problemstoffer Beräich, deen am Prozess ass vun Verléierer Gewiicht Verloschter der slowest. Zesumme mat Übung an adäquate Ernährung Massage ass eng efficace Manéier Taille gespaant ze reduzéieren. No de Feedback vun just dowéinst postwendend misse Massage fir Gewiicht Verloscht, produzéiere dës Behandlungen eng technesch Effekt. Exercice Liesungen vun Self-Massage ass hëllefräich fir déi, déi an der intern Organer aus congestive Prozesser leiden. Fir dat ass et noutwenneg e puer einfach Richtlinnen ze verfollegen. De Problem Massage beleidegt soll während der Sëtzung soll net e Gefill vu Nikotin oder aner gestéiert wuel an engem no dréien Richtung gesuergt ginn. D'Prozedur ass recommandéiert virum Iessen oder der e puer Stonnen no Nossallergie zu Leeschtunge.