Nëtzlech Eegeschaften, contraindications, schueden a Kalorie turnip

Averstanen op Äre Büro schaffen turnip schéngt ganz seelen guer net jeemools kënnen. Haut Dësen Artikel benotzt ass Meeschter dacks e puer Krankheeten zu Plëséier, mä net an der Form vun deeglecht Iessen. Mir kënnen mat Vertraue soen, dass vill weess näischt iwwer dëst Geméis: wat d'Kalorie BEGLEEDUNGSSERVICE als hir Cook ass, eng positiv oder negativ Auswierkungen op de Kierper huet.

Loosst eis elo probéieren dës Problemer ze verstoen. Isoléieren den Haaptgrond positiv Qualitéiten vun der Produktsécherheet, verstoen firwat et fir Verléierer Gewiicht esou gutt ass. Wat giess turnips, caloric Inhalt a Gebrauch vum Produit ass - all dat wäert méi spéit diskutéiert ginn.

Vun Folklore an de Festivitéiten Dësch

Wéi Dir wësst, ernimmt am russesche Folklore turnip relativ oft. Mä fir vill hire turnips an et bleift nëmmen theoretesch, aus Kanner d'Mäerchenbuch geholl. Net vill Housewives wëssen wat d'Kalorie turnip, haut puer getraut Geméis ze kafen an et an der Kichen Cook.

Modern Kanner hunn wahrscheinlech dësem Produit net probéiert. Fir si, d'turnip - et ass eng grouss naughty Geméis dat net aus dem Land vun de ville Helde Märecher zitt kéint.

An Tatsaach, war turnip eng ganz populär Liewensmëttel bis Gromperen an Russland wossten. D'Landbevëlkerung Ernährung, si gewonnen éischt Plaz. Et gekachten a stewed, baacken an Grimmler, gekacht stews an casseroles. Natierlech, wann keen dorunner wéi nëtzlech turnips. Kalorie Inhalt pro 100 Gramm, contraindications - sinn net interesséiert Leit. Haut, déi selwecht Leit virun der Produit kritt hinnen op den Dësch, wéi e wëllt mat dës Informatioun besser.

Struktur

Wéi bekannt ass, ginn sécher eng Formatioun vun nährstoffaarme Buedem ze hunn an Elementer positiv op de Kierper an all Produit vun Planz Urspronk Spuer. Turnip ass keng Ausnam.

D' Zesummesetzung vun der Produit ëmfaasst eng huel Formatioun vun nährstoffaarme Buedem datt fir adäquate Operatioun vum mënschleche Kierper néideg sinn: Vitaminnen B, E, PP, A, Beta-carotene. Virun allem vill vun turnip vun Vitamin C. Vun der Manéier, laut Experten, Vitamin, erhalen a stäerken der immun System, turnips si vill méi héich wéi zu Elli, Zitroun an aner Meilen Uebst.

Zousätzlech, enthält de Produit engem genuch Betrag vun fatty Saieren. Et huet keen Effet op esou Indicateuren, wéi d'Kalorie Matière turnip, mä wéinst hirer Präsenz kritt de Kierper déi néideg Ënnerstëtzung fir d'Häerz a immun System. Och turnips enthalen monosaccharides an äthereschen Ueleger.

D'turnips a Halschent huet eng Lëscht vun de periodesch Dësch: Zénk, Eisen, KaliumiodidPëlle an Kalzium, bréchege phosphorhaltege, Magnesium, Koffer, Mangan, Jod a Schwiewel. Wann Dir kleng Kanner hunn, déi hëllefen am Gebai brauchen an der Sous System Stäerkung, de turnip mat enger grousser Kalzium Inhalt gëtt nëmmen hëllefen.

muss Informatiounen

Wann s de muss Wäert vun Produiten, dem turnips wat vun der noosten wier déi vill-gär an irreplaceable Gromperen vergläichen. Dës Produiten enthalen bal déi selwecht Quantitéit vun Protein an Kuelenhydrater. Genuch vun Broscht Dag kann wéi enger Gromper Plat ginn, an d' Platen aus engem turnip.

Allerdéngs, wa mir iwwer d'Virdeeler vun Produite fir Problem oder ënnerstëtzen Mënsch gesond Ernährung, d'turnip ass definitiv eng Géigewier virun der Gromperen schwätzen. Gromperen enthalen grouss Quantitéiten vun starch an Gluciden, et ass vill méi a méi haart ze erbléckt. Wann Dir ëmmer d'Stëmm vun Gromperen, esou eng "iessen" bewierken op der Taille zu zefridden.

calorific Wäert

Mee mat Repka huet ganz anescht änneren. Trotz satiety, déi si gëtt an der Ernährung, gëtt Är waistline net leiden. Kalorie gekachten turnips ass nëmmen 28 Kalorien. Honnert Gramm vum Produit Konte fir nëmmen 0.3 Gramm starch. Et ass vill méi sécher an hëllefsbereet wéi Gromperen.

Also, vergläichen. Brutto turnip, Kalorie pro 100 Gramm - 30 kcal, a Gromperen, caloric déi pro honnert Gramm 80 kilocalories. D'Differenz ass palpable.

Déi eenzeg negativ, déi mus- wann isoléiert Gromperen a turnips debarred gefeiert ass - dës Virbereedung. Geméis prett engem spezifeschen Aromen bestelle huet laang a Goût ongewéinlech.

Wat sinn d'Virdeeler fir de Kierper

Vläicht déi positiv Qualitéiten vun engem Produit wéi turnips, kann fir Stonnen schwätzen. Substanzen, déi an hirer Zesummesetzung, e positiven Impakt op ville Organer a Systemer mat abegraff sinn.

Et ass net fir näischt eis Virfueren giess turnips am grousse Quantitéite. Natierlech, wann keen dorunner wéi vill ass Kalorie turnip oder wat seng chemescher Zesummesetzung. Mä d'Leit aus Zäit immemorial hu gemierkt, datt turnips excretion vun entgëften an Gëftstoffer ënnerstëtzt. Si copes mat ailments d'Vullen System Auswierkungen, an net nëmmen (rickets, scurvy, etc.).

Ausserdeem, och déi periodesch Gebrauch vun engem turnip wäert iessen hëllefen d'Aarbecht vun der gastrointestinal TRACT ze verbesseren. De Produit kann d'Funktioun vun intern Organer Gläichgewiicht an ajustéieren, excellence verbesseren an der funktionell metabolic Prozesser am Kierper stabiliséieren.

Ganz oft, sinn Dokteren ugeroden engem turnip fir Leit aus Kriibs Leed iessen. Glyukorafinin abegraff mat dësem Produit mat Kriibs hëlleft Kampf.

Ganz nëtzlech turnips, am Uewen baacken. Kalorie Produit ass net reduzéiert, mä déi positiv Eegeschaften, op de Géigendeel, fräi honnertfach. Gekachten oder steamed turnip positiven Effekt op d'genitourinary System, huet Anti-demagogesch an analgesic Effekt souguer.

Contraindications

Repa vun der puer Liewensmëttel dass quasi keng contraindications hunn. Der Matière Geméis ass net recommandéiert déi iessen, dee Problemer mat de Mo, Nier an nervös System hunn. Mee gekachten turnip contraindications huet net ganz. D'gekacht Produit datt souguer duerch Leit verbrannt gin kann aus cholecystitis, nervös Krankheete, gastrointestinal Krankheeten Leed.

Turnip zu Verléierer Gewiicht

Wann Dir décidéiert e bësse Gewiicht ze verléieren, mä e Léifsten Salon Gromperen ze opginn kann just net einfach ze schounen et mat engem turnip. Kalorie Matière turnip, wéi mer puer mol manner wéi vun Gromperen datt uginn hunn, sou extra Gewiicht wäert verloossen dir direkt.

Ganz gutt Zalot vun frësch turnip mat gréngen Geméis. Et geet och mat séissen Bell Peffer, Tomaten a Muerten. Fëllt dëst Zalot eng lecker a parfüméierter Olivenueleg kann. Foto e bëssen Zitrounejus an frësch Kraider. Nëtzlech an, virun allem, eng Salon Snack prett.

Iwwregens, wann et keen contraindications sinn, recommandéiere der schlemmer turnip och zu deene Leit giess deen aus Diabetis leiden. Turnips hëlleft entgëften ewechzehuelen, betreit der Aarbecht vun der gastrointestinal TRACT, ënnerstëtzt Gewiicht Verloscht.