Gesonde Liewensstil a seng Komponente

Lifestyle a Gesondheet - zwee vernetzt Strukturen, déi hien zu engem groussen Ausmooss kontrolléieren kann. Et ass eng Zort Luucht aus, wéi et richteg ass a benotzt effizient natiirlechen Ressourcen fir eng lieweg, voller Kraaft a Gesondheet Liewen ze liewen. Dëst baséiert op enger Welt senger Persoun, senger Astellung sech, fir Natur, fir d'Leit ronderëm.

Awer en Effet d'Gesondheet net nëmme selwer, mee och verschidde aner Faktoren, datt se kontrolléiert ginn, a kann net. Ënnert dëse Faktoren, soll et Ierfgroussherzog (genetesch Informatiounen aus Elteren huet) ze bemierken, déi natierlech Ëmwelt a Mënsch-feieren Ëmwelt, sozial Communautéit, Liewensstil vun der Persoun an der Aarbecht vun Gesondheet Autoritéiten. Vun all dës Indicateuren als Ganzt an eng Manéier oder aneren ofhängeg op mënschlech Gesondheet. Fir him, sinn dës Zuelen an zwou grouss Kategorien ënnerdeelt: aktiv a passiv. Aktivitéit Index Persoun kann sech Kontroll an hien kann hiren Impakt op Äre Kierper verbesseren, a passiv Faktoren kann et nëmme limitéiert, mä misst net schaffen éliminéiert.

D'Haaptrei Komponente vun engem gesonde Liewensstil entwéckelt vum Wëssenschaftler-valeology eng laang Zäit. An Wourecht, ass haut keng eendeiteg Interpretatioun vum Konzept vun "gesonde Liewensstil a seng Komponente", mä et ginn vill Interpretatiounen. Trotz dësen Ennerscheeder krut, nach Deeler ze entwéckelen, datt zougeschriwwen kann ouni e gesonde Liewensstil Zweiwel, well den Haaptgrond Zweck (et zu all Fuerscher gesicht) - eng Rei vun menschlechen Liewen Säit un déi ass, mat där wäert hien esou laang wéi méiglech an esou vill wéi méiglech qualitativ ze üben hir sozial Funktioun. An dëser lo méiglech nëmmen ënnert der Konditioun, datt de Kierper se gesond ginn.

Gesonde Liewensstil a sengen Deeler:

1. Aarbecht Kultur ;
2. voll an adäquate Ernährung;
3. richteg geliwwert Aarbecht a Rescht Modus ;
4. doriwwer Outdoor fannen, regéiert, déi immun System Stäerkung;
5. Konformitéit mat de Regele vun der Sanéierung an Hygiène;
6. genuch kierperlech Aktivitéit;
7. Verontreiung vun schiedlech Gewunnechten;
8. Ëmwelt- Sensibiliséierung;
9. Stress, e positiven Perceptioun vun der Welt;
10. Kultur vun der sexueller Aktivitéit.

D'virun Komponente sinn rar, wou voll am Liewen vun modern Mann abegraff. Gesonde Liewensstil a seng Komponente zanter dem Ufank vum leschte Joerhonnert ass net richteg ugesi, wéi eng Zort begrenzten Dauer preservéiert. Nëmmen well den Departementer vun der Sowjetunioun Gesondheet Fundamenter Gesondheet Ausbildung wossten, huet et aktiv Promotioun vun kierperlech Kultur a Sport, eng gesond Ernährung, gebaut ëm Veräiner, Sport Terrain.

No de Reglementer vun der Weltgesondheetsorganisatioun, Gesondheet ass den héchste gutt vun der Gesellschaft. Mä e gesonde Liewensstil a seng Komponente komplett vergiess Jugend. Iwwerall konsuméiere Alkohol, séier Liewensmëttel iessen. Esou en Effekt op Gesondheet ganz staark ass - wuessen Prozentsaz vu Fraen vun childbearing Alter déi schwanger ginn kann, ëmmer méi Kanner gi gebuer mat Mëssbildunge evitéieren, sinn chronescher Krankheeten ëmmer méi jonk. An dat ass net de Fait ze ernimmen, datt all Mënsch, an Tatsaach, permanent ënnert der Menace vu Krankheete wéi AIDS, Kriibs, Tuberkulos.

Gesonde Liewensstil a seng Komponente hunn un engem Dësch versammelt ginn, d'Resultater vun deem wor e groussen Intérêt. Sou, et war fonnt dass ronn zwanzeg Prozent vun der Gesondheet genetesch Komponent Impakt, zwanzeg-fënnef Prozent - Ëmwelt, fënnef Prozent - d'Aarbecht vun ëffentlechen Gesondheet Autoritéiten, mä ronn siechzeg Prozent - e Wee vum Liewen a wunnen an Aarbechtskonditiounen.