GesondheetMedezin

Wat ass eng gesond Liewensstil a firwat ass et esou wichteg

Verschiddene Quellen kann feststellen ginn, datt e puer Leit verstinn net ganz d'Bedeitung vun de Konzept vun "gesonde Liewensstil", an nach méi hutt net Informatiounen iwwer dat wat gesond Liewensstil. Allerdéngs opgestan dëser Ofkierzung eng ganz laang Zäit - den éischte ernimmen zu Drécken deenen Zäite ginn, wou d'Informatiounen am Domaine public ganz kleng war, an den Haaptgrond Manéier et verbreet samizdat. Ëm déi selwecht Zäit no Leit déi méi schlëmm fir d'Zeitung "sowjetesch Sport" ze abonnéieren an dat zesumme mat der Applikatioun "HLS Bulletin" kréien. Et publizéiert engem ville regéiert, Artikelen iwwer Wellness, Yoga. An huet dëst Ausdrock an benotzen.

Wat ass eng gesond Liewensstil? Dat, virun allem, eng Manéier vum Liewen, déi op dofir geduecht ass Gesondheet Promotioun an Krankheet Préventioun. Och, léist dësen Konzept Gesondheet professionell am Beräich vun kierperlech Kultur schaffen: et ass wëssenschaftlech Toun Ëmsetzung vun enger eenzeger Formatioun vun sozial, psychologesch, medezinesch an biologescher Struktur vun präventive Aktioun. Vu grousser Wichtegkeet ass, déi matgereest kierperlech Erzéiung, eng Kombinatioun vu Fräizäit a Aarbechtsmaart, d'Entwécklung vun eenzelne Resistenz. Équipe vun gesonde Liewensstil wichteg an Kandheet, wann de Changement an der Natur vun haten Plaz op de mënschleche Kierper ass, d'Équipe vun Liewensstil am Allgemengen.

Jidderee weess, dass kierperlech Gesondheet der psycho-emotionalen Staat betreffen. Et, am Tour, ass direkt bis mental Attitudë dinn. Dofir, z'ënnerscheeden puer Auteuren d'Grondlage vun gesond Liewensweis:

• Emoltional Gutt-Ergoen, déi mat Emotiounen mental Hygiène an der Konterstäerkt eens ëmfaasst.

• Smart-Wiesen, nämlech d'Fähegkeet d'individuell optimal Notzung vun den neien Informatiounen zu enger neier Situatioun ze maachen.

• natierlech vill iwwer Sënn Gutt-Ergoen, déi sech an der Fähegkeet e wierklech sënnvoll Goaler gedoe fënnt a fir hinnen verpflichte.

• Sozial Gutt-Ergoen, vun mat anere Leit zesummekomm Wiesen kënnen.

Fir eng komplett Verständnis vun deem wat e gesonde Liewensstil, sollt Dir de Faktoren ënnersicht dat mat richteg seng Équipe Amëschung.

Facteuren de Wee vum Liewen, déi

Stress. Si ëmginn jiddereng vun eis iwwerall: Aarbecht (Konditiounen, Intensitéit, Pai ...), doheem (Kanner, Mann, Botzen ...). Moderne Mënsch lieft an konstante Angscht hir Aarbechtsplaze vu Verléierer, Wunnen, spueren, Ängschte fir d'Gesondheet vun hire gär hues.

Power. Manner Dëscher op eisem natierleche Produiten a méi vun preservatives, Aroma enhancers, sweeteners an GMO.

Confort: Transport, Aarbecht mat permanent gewiesselt op Klimaanlag, Computer an aner Equipement. Reduzéiert kierperlech Aktivitéit, déi dacks op de Wee heem-Aarbecht-Gefierer-Transport-Haus reduzéiert ass.

Zousätzlech zu deene Facteure betreffen och de eleng déi an leschte Méint manifest, Kanner waren, schlecht Gewunnechten ausgedréckt ginn. Zum Beispill, fëmmen. Et schellt negatif d'Aarbecht vun all Organer, mat der normal Un- vu Vitaminnen an aner micronutrients Amëschung.

Also, d'Fro geäntwert, wat gesonde Liewensstil ass, kënne mer soen, datt et ass:

  • gesond Liewensmëttel, Hellef de Menü eng grouss Quantitéit vun Léngen enthält, natierlech Vitaminnen;
  • genuch kierperlech Aktivitéit: Moien Übung, Fouss, e Vëlo Reiden ;
  • komplett Ofleenung vun schlecht Gewunnechten.

Wann Dir un engem gesonde Liewensstil schalt, Iech hir Jugend, Schéinheet a Gesondheet retten.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.unansea.com. Theme powered by WordPress.