Firwat ass et wichteg mat esou Facteure wéi Aarbecht Kultur ze verflichten

bezitt intellektuell Aarbecht Kultur am schmuel Sënn un der eegener Organisatioun vun mental Aktivitéit, Musse Anhale mat Sécherheet a Planung Aarbecht Perioden / Fräizäit sou datt d'Resultat an Zäit de Kierper kritt war ouni overextending. Vu grousser Wichtegkeet ass d'Duerchsetze Astellung géintiwwer der Persoun hir Aarbecht maachen. Den Niveau vun der Entwécklung vun esou Konzepter wéi Aarbecht Kultur vläicht fir verschidde Leit ganz verschidde sinn. No all, dacks fir seng Kollegen gemierkt dass een Manager ëmmer séier d'Aarbecht gemaach ze kréien, effizient an op Zäit, während déi aner, an trotz allen Efforten, nach ëmmer keng Zäit, an Är Aarbecht ass carelessly gemaach. Des Resultater sinn eng kloer Indikatioun datt d'Kultur vun mental Aarbechtsmaart datt Persoun schlecht ass.

Aarbecht Kultur - e Faktor datt ënnert schwéier Bremsen observéiert ginn muss. Zum Beispill - während Premièresexamen, Virbereedung vun e wichtege Projet. An deene Momenter wou e Mann schléift just vill Aarbecht vun stresseg. No de Fuerscher, obwuel mental opbauen an net ugespaant kucken, brauch méi Energie eigentlech vill kascht an Effort vun der iwerfriess. Och méi wéi kierperlech Aarbechtsmaart. An et schellt net nëmmen d'Gehir Zellen, déi fir de gréisste Belaaschtung Kont, mä och all déi néideg System. Also d'Häerz vun engem Synchron- Text Iwwersetzer laang schaffe kann 160 Beats pro Minutt maachen. Dat ass bal zwee an en halleft mol méi wéi an engem Zoustand vun relativ roueg.

Konsequenze vun massiv

D 'Zelle vun der mënschlecher Gehir, säi mental Aktivitéit ze garantéieren, lafen kann net ofgefaangen. Virun allem wann een net do fir hinnen Rescht. Dëst geschitt, wann eng Persoun net klappt mat esou eng wichteg Nawell, wéi d'Aarbecht Kultur ze verflichten. Laang op der selwechter Zort Aktivitéit aleeden, et bewierkt Gehir Zellen grousse Quantitéiten vun Energie a Protein zu expend. Mee reservéieren Muecht vun der iwerfriess, déi am Prozess bedreiwen huet, sinn net onbegrenzt. Dann e Mann, eng intern Ofwier Mechanismus. D'Aktioun ass automatesch zu Zell applizéiert, wéi wann se overexertion ze vermeiden sinn Géigewier ugefaangen.

Mä Leit kommen an mat Weeër der bis eng Aarbecht vum Gehir mat der Hëllef vu kënschtlech heescht aus dem ausserhalb, Kaffi, séiss staark Téi, Energie, an heiansdo souguer Drogen. Leider, wéi eng Interventioun an der natierlecher-ugepasst Mechanismus Bode net gutt. Desto oder méi spéit, den Zelle net méi eens: de ukuerbelt gestéiert ass, dann d'Zellen stierwen. Um éischten, sinn d'Effekter net Ausdrock fonnt. D'Tatsaach, datt d'Zellen vun der mënschlecher Gehir sinn kënnen verschidden Funktiounen an der selwechter Zäit zu Leeschtunge, en Ersatz fir aner dout Zellen dorënner an hir Aufgaben Leeschtunge. Esou weider workaholics headlong an Aarbecht ze kalem. De Problem gëtt visuell wann eng Persoun midd ze kréien fänkt, bekannt Joël zu jiddwereen gutt Aktiounen vun Frënn, net och einfach Aufgabe léisen kann. Ze vermeiden dat, ass et néideg Moderatioun ze fest an verdeele richteg d'Kräften am ganze wëssen.

Wéi hir Zäit ze organiséieren

Et schéngt schwéier eng grouss Quantitéit vun Aarbecht ze maachen an net an der selwechter Zäit kréien midd. Awer e puer Leit ass nach méiglech. Et ass kee Geheimnis vun et. Erfolleg, gesin Aarbecht - eng Indikatioun datt d'Persoun streng Aarbecht Kultur observéiert ass. Ze fänken, et wichteg ass meditéieren ze maachen an hir biorhythms bestëmmen. Wann de Kierper ass méi wéi wahrscheinlech am Moien ze schaffen Formatioun oder am Owend? Fir e puer gëeegent Mëttesstonn, anerer déi aktiv fréi am Moien sinn, an rare Fäll, d'Muecht vu Mann erwescht am Owend huet. Et ass am beschten hir Efforten ze léinen, sou datt Meeschter et op gesin Zäit falen.

Och et net ze Versuch recommandéiert op eemol e puer wichteg Saachen ze léisen. Wou d'Effikacitéit vun der gewielt eent, déi relevant, an op seng Decisioun konzentréieren. Soss, Gesiichter de Mann Reaktiounsfäegkeet. Dat ass wéinst gewësse Fonctiounen vun eisen nervös System. Wann e puer wichteg Problemer op der selwechter Zäit adresséieren Gehir neuronal System ze schafen huet Competitioun. Dëst am Tour féiert zu Reaktiounsfäegkeet vun der Mëtt nervös System an dréit zu Gefiller vun Besuergnëss an Onsécherheet. Succès an de Problem vun der Persoun, an dësem Fall geet et net menacéiert. Mee Nomoi Betrib, wéi Dir wësst, féiert zu engem Gefill vun Onzefriddenheet.

Aner wichteg Konditioun, déi ënner enger Aarbecht Kultur mobiliséiert ass obligatoresch oofwiesselnd vun Aarbecht a Fräizäit. Dir kënnt net e puer Stonnen op engem Fall ouni Paus sëtzt. Et heescht hëllefen net eng schwiereg Problem ze léisen, mee am Géigendeel, mécht et Déngen op kréien. Dir sollt periodesch déi soss eppes ganz ofgelenkt gin. Et ass net zu engem kompletten nët recommandéieren. Eis Gehir ass Rou, och wann Dir just dat schalt op eng aner Zort vun Aktivitéit ze schaffen. Dann ufänken Wéinst Departementer schaffen. Land soll weider oder souguer e puer einfach kierperlech regéiert ginn och besser Sport maachen, maachen. Alternativ, kanns der Strooss mat engem Hond Fouss erof, bei de Buttek oder un der Kichen d'Platen ze wäschen. Geeschteg Aktivitéit ass normalerweis eng laang bleiwen an der selwechter Positioun, an dat ass e schlechten Effet op Muskel Tonalitéit. Bauch an zréck sinn ze relax, Terrain kromme, sengem Hals ugespaanten, eigentlech - ass Blutt Circulatioun voll a bremst verwandelt an engem statesch Positioun. Am Hibléck vun deem, sinn déi deeglech kierperlech Aktivitéit ganz wichteg fir d'Erhaalung vun Gesondheet, an domat der Produktivitéit vun Aarbechtsmaart.

déi och hir Aarbecht ass intellektuell Aarbecht, Dir sollt net overeat. Op Är Ernährung soll virun allem oppassen fir déi Leit, déi mat engem Buch oder engem Computer aktiv Fräizäitaktivitéiten Owend virzéien. Mat engem schwaach kierperlech ze fréi ass ze kleng Muskel Energieverbrauch, néideg fir dat ze maachen an mat enger grousser Quantitéit vu Liewensmëttel. Iwwerschësseg Kalorie Liewensmëttel an der Ernährung féiert direkt op eng Erhéijung vun Gewiicht, méi einfach ze soen - zu Obesitéit. Et, am Tour, kann vill gesondheetlech Problemer wéi Liewer Krankheet, Häerz an Gelenker féieren. Iwwerschësseg Gewiicht kann der Entwécklung vun Diabetis féieren. Et ass beschte fatty an JUNK Liewensmëttel méi gesond Uebst a Geméis ze schounen. Si enthalen vill Vitaminnen, datt d'Gehir stimuléieren, an ass héich an Kalorien. Dofir ass et schwéier vun esou Iessen ze mëssbrauchen, och wann dir dat am grousse Quantitéite iessen.