Fasting Dag op Huewer: Ernährung Beschreiwung a Kritik

Huet de laange-erwaarde Fréijoer. An direkt eng grouss Zuel vun net nëmmen den Dammen, mä Männer a zealously Formatioun iwwert d'Figur an de Kierper an Uerdnung bruecht. Verschiddener vun engem Wonsch motivéiert ze verléieren während der kal Period kg cumuléierten. Anerer sinn an der Turnstonnen schrëftlech de Muskelen Tonalitéit während dem Wanter Lazy ginn. Drëtt verdréchnen féiert zu Äre Kierper "propper", dat vun entgëften, entgëften an aner schiedlech Substanzen ridding. Mä all déi Leit verstoen, datt an all vun den uewe Striewe nëmmen hëlleft net un der Turnstonnen an Lafen, mee adäquate Ernährung ze gelengt.

"Huewer Schéinheet"

Vill Leit wëssen, datt oatmeal eng grouss Quantitéit vun Vitaminnen a Mineralstoffer essentiel fir d'adäquate Entwécklung vun eiser iwerfriess enthält. Den zweeten Numm vun dësem Produit ass eng "Mess vun Schéinheet." Och zu ganz fréi Kandheet Elteren waren d'Ernährung an d'Kand an esou eng Art a Weis, datt d'DC Komponent Huewer entscheet huet. Vill Modeller an Promi Praxis fasting Dag op Huewer. Wéi sënnvoll ass de Plat de Kierper, an kann et der Basis vun der Ernährung maachen? Op dës a vill aner seet dësem Artikel.

Starch a Beta-glucan: nëtzlech Eegeschafte

Vill Leit Praxis all Dag de Gebrauch vun oatmeal. E puer vun de jonken Dammen, an d'Dammen sinn al, maachen dat Plat Ratioune Basis. Allerdéngs ass et gutt fir de Kierper wéi et um éischte Vue schéngen kann?

Oatmeal ass eng Quell vun grousse Quantitéiten vun Planz Léngen, déi hëllefen entgëften, Offall an aner geféierlech Produite vun ukuerbelt ze kämpfen. Wëssenschaftler hunn gewisen, datt wéinst starch, déi engem Deel vum Produit ass, de gastrointestinal TRACT am verkënnegt mucus deem ass, wat d'intestinal microflora restauréiert hëlleft.

D'Präsenz vun Neen, an dëser Kären Beta-glucan fillen erlaabt net Honger fir eng relativ laang Zäit. Wéinst der Offlossquantitéit Dag op Huewer Passë et einfach an dësen.

Energie Huewer a keng Kalorien

Zousätzlech ass de Produit eng wäertvoll "Commons" vu Vitaminnen E an C, wéi och provitamin A. Huewer enthält och Zénk, Magnesium, Eisen, KaliumiodidPëlle an Kalzium.

D'Präsenz vun komplex Kuelenhydrater an oatmeal hëlleft de Kierper néideg fir normal Fonctionnement vun Kräfte beräichert. Et ass dank dëser Propriétéit vill Leit oatmeal fir Kaffi benotzen.

Duerch am Kierper mécht, Kären bleiwen net am ieweschte Deel vum Mo, sou de extra Kalorien hunn Zäit nët ze "gelant" de Kierper. Wann Dir oatmeal all Dag hunn, kënnt Dir net nëmmen Äre Kierper propper, mä och dat rejuvenate. Dat ass méiglech wéinst der excellent Huewer ëmmer fräi Radikaler fräigesat ze kämpfen, datt déi harmonesch Fortschrëtter vun der Erhuelung Prozesser desorganiséieren.

Duerch fasting Dag op Huewer, kann och reduzéieren vill Niveau vun Cholesterin am Blutt.

Sou, huet dëst Produkt eng grouss Zuel vun nëtzlech Eegeschafte. Wat sinn d'scheinbar vun et?

Keng Fett an Déier Protein

Et ass bekannt, datt d'Offlossquantitéit Dag oatmeal oft duerch jonk Dammen an jonk Männer geléiert. Mä bei engem jonken Alter fir Wuesstem an Entwécklung, zousätzlech zu Geméis Protein, och néideg an Déieren, déi, Souen, net an dëser Mess ass. Zousätzlech, oatmeal enthält och e puer essentiell Aminosaier Saieren.

Et ass bekannt, datt all Proteinen datt de mënschleche Kierper gitt, sinn et an Deeler ofgebaut, besonnesch d'Aminosaier Saieren. Si spillen eng grouss Roll an der Rekonstruktioun vun Stoffer. Gläichzäiteg et zu Déier Proteinen ass enthalen Substanzen déi Zellen hëllefen bordeau komplett laanscht. Plécken de Fësch oder Fleesch, kënnt Dir einfach der immun System desorganiséieren. An der Verontreiung vu "Déier" Material gespaart Prozesser vun nei Zellen Gebaier, dorënner immun. D'Blutt hält produzéiert Gammablëtz globulin. Et ass hien deen direkt zu immun Prozesser Équipe ass. Dofir misst Produite mat Protein opzeginn zugonschte vun der Struktur kann net oatmeal. Allerdéngs fasting Deeg op et Rendez - ganz nëtzlech.

baséiert Ernährung: Kären fir de Kampf géint Obesitéit

Fir de Kierper vun entgëften, entgëften an aner geféierlech Elementer via oatmeal ze vergréisseren, musse gewësse Regelen verfollegen.

1. Huewer ass um Waasser virbereet, net Mëllech.
2. Et koum och zu de Botter an Zocker.
3. Et soll de Gebrauch vun Salz verhënneren.

E positiven Aspekt vun Ernährung ass dat Huewer giess véier gin kann oder méi Mol am Dag. Et ass néideg vill Flëssegkeeten ze drénken - op d'mannst 1,5 Liter. Dozou gehéiert Téi (gréng oder schwaarz), Quelle Waasser ouni Gas, Kaffi. All dëst soll net enthalen Zocker. De "Dag vun oatmeal" ass de Gebrauch vun Uebst a Geméis (ausser Gromperen, Bananen, Drauwe) erlaabt. Verschidden Doktere beroden an der Ernährung vun geplangt niddereg-Fett évaluatiounssysteme.

Wielt Längt: drësseg oder enges Daags

Dëst Ernährung kann d'Basis vun der Bild vun engem Liewen an d'Persoun fir e Mount. An dësem Fall ass et recommandéiert et nëmmen ee Joer méi spéit ze widderhuelen. Wann Dir datt oatmeal dass all Dag - schiedlech ass, ass et méiglech fir Ausluede Deeg ze stoppen.

Fir dëst ze maachen, preparéieren richteg Huewer. Kennt séier bereet Neen, sinn net gëeegent. Dir sollt och de gedréchent Uebst an Nëss opginn, déi zu der Huewer oft derbäi sinn. Ganz zemol Neen, als "Hercules" bekannt - dat ass d'Basis vun der Ernährung. Fir hir Kachen Waasser (oder am kache der infusion vun opgestan Heften) Loosst an Cook, virsiichteg réieren, fir fënnef Minutten. An dësem Fall, soll d'Konsequenz vun Huewer selwer honn. Dat ass ganz nëtzlech fir d'gastrointestinal TRACT. Gekacht oatmeal ass nees véier oder fënnef Deeler ënnerdeelt, déi dann am Laf vum Dag giess ginn.

Et gëtt ugeholl datt d'Huewer, vun dëser Method gekacht Dir Gewiicht ze verléieren erlaabt. E Gefill vun Liichtegkeet an déi richteg Operatioun vun der Kierper -, datt och e fasting Dag op Huewer gëtt. Kritik hun probéiert dat Ernährung zu der Konklusioun féiert: Huewer hëlleft Gewiicht zu dräi kg pro Woch ze verléieren huet. An dësem Fall ass de Kierper voller Kraaft an Energie ukuerbelt an enker am aktiv Modus.