Wéi e Géigesaz Reen ze huelen. Seng gutt fir de Kierper.

Reen kontrastverstäerkt Eegeschafte jiddereng vun den Leit mat Waasser Prozedure féiert. Si sinn fir déi, déi an engem Appartement oder engem Land Haus huet all déi néideg Roueren. Op d'Fro, wéi als Konsequenz eng douche, soll et feststellen ginn, datt de Besoin mat waarme Waasser ufänken, datt fir de Kierper komfortabel ass. Dat gëtt einfach Temperatur vun 37 bis 38 Grad. Wann Dir ënner enger Baach vu waarme Waasser stinn, gëtt de Kierper lues a lues fir de Géigesaz preparéieren.

Sou, wéi eng Toilette ze huelen? Déi éischt Etapp besteet mat waarmen Waasser vun speziell. D'Temperatur kann bis 43 Grad fräi ginn. Waasser kann net Natur ginn Brennen, mä de mënschleche Kierper brauch et wéi engem waarm ze fillen. No e bëssen Zäit kënnt Dir auszeschalten de waarme Waasser a kal och vun 15 bis 20 Grad. Mä Dir sollt wëssen, datt wann eng Persoun éischt e Géigesaz Reen hëlt, dann an der zweeter Etapp, zu enger Temperatur vun 27 ° och.

An der Fro geäntwert, wéi eng douche ze maachen, muss dir éischt fir sech verstoen, wat et heescht, a wat Effekt et huet op der mënschleche Kierper. D'Tatsaach, datt de Changement vun Temperatur d'Muskelen bewierkt ze Kontrakt. Nieft hinnen, Schrëft Pore an Haut a Nerve kenne. Nom kale Waasser no enger gewëssen Zäit, nach eng Kéier, muss Dir de waarmt Waasser Foto. Dës Temperatur Regime vum Waasser soll iwwer 43 Grad ginn.

D'Zellen vun der Haut ënnert dem Afloss vun héich Temperaturen éischter expandéieren, an et ass eng Entspanung vu Muskelen an Haut Cover. De mënschleche Kierper ass déi waarm Waasser Jet beaflosst ass sech an no e puer Minutte vun der Privatpersoun, déi nächst Schrëtt, erëm d'Gefill Schwéngung Schock kal. Chill um éischte schéngt onzefridden a spannend, onerwaarten nëmmen an den éischte puer Sekonnen, an dann awakens de Kierper Tonalitéit.

Op d'Fro, wéi gutt e Géigesaz Reen ze huelen, sollt et, datt d'Differenz vun Temperatur, Waasser Flux, ze bemierken, déi zu all aner staark verschiddene, soll, d'Dauer vun all Phase vun bis zu 10 Minutten ze drësseg Grad ginn. Mä esou engem Prozess kann nëmmen fir trainéiert Leit applizéiert ginn.

Am Fall, dass eng Persoun déi Géigesaz zu der 10-15 Grad Gefill gëtt, wäert d'Zellen vun sengem Kierper ageschalt ginn. No spazeieren Reen braucht Dir virsiichteg d'Handduch aus Mohair Decken an fannen fir reift, oder op Är Léifsten klenge Virsprong. Ganz gutt enger Taass Téi ze hunn. Natierlech, wa mer eescht iwwert Diskussioun, wéi gutt e Géigesaz Reen ze huelen, sollt et verstan ginn, datt dës Prozedur nëmme lues ze entwéckelen soll.

Spazeieren Reen oder e Bad, braucht Dir Iech mat cool Waasser ze pour, an déi nächst Zäit kënnt Dir fir méi wéi eng héich Temperatur gëllen. Eng Woch méi spéit, kanns du probéieren waarm a kal Etappe ofwiesselnd. Wann eng Persoun Genoss vun dëser Prozedur ass, kënnt dir no der Period fir spazeieren douche verlängeren.

Sou, goufen d'dowéinst Recommandatiounen identifizéiert, entspriechend fir eng ganz spezifesch Fro vun wéi enger Géigesaz Reen ze huelen. D'undoubted profitéiert et: dat Waasser Behandlung méi Blutt Circulatioun an metabolic Prozesser am Kierper normaliséieren. Ganz nëtzlech Géigesaz Reen Haut Pore. Duerch hinnen, déi enorm Manéier entgëften ofgeleet, datt de Fonctionnement vun der iwerfriess vergëft. Zousätzlech soll et feststellen ginn, datt dës Prozedur an den Artikel ass, ass et eng excellent Outil fir hardening a gutt fir d'immun System. Huelen engem douche Dag, kann haaptsächlech hir Gesondheet ze verbesseren an eng héich Dynamik fir de Kierper ze garantéieren. Dofir, d'Äntwert op d'Fro, wéi eng douche ze huelen, fonnt.