Polina Gagarina verluer Gewiicht vun 40 kg? Geheimnisser vun engem Pop Stär

D'Fro vum Gewiicht Verloscht, wéi an vill anerer, verlaangen oft praktesch Rotschléi vu Frënn a Bekannten. Mä näischt ass wéi efficace wéi een d'perséinlech Beispill. Geknackt mat mengem eegenen Aen den Verwiercklechungen vun aneren, eng Kéier ass et eng staark Motivatioun op Äre Kierper ze schaffen all ze fillen duerch selwer.

Exemplar

Op dës Kéier, en flott Beispill fir all eng super Sängerin Polina Gagarina ginn dës Characteristik. No Bestietnes an der Gebuert vum Puppelchen Meedchen Faarwen eng flott uerdentlech Gewiicht. Si huet beschwéieren net op Hausaufgabe an do verleegnen net selwer all Kuch oder Spaghetti. Awer sechs Méint méi spéit, all huet dramatesch verännert: si verluer Gewiicht dramatesch ze véierzeg kg. Wat huet sech d'Zäsur an wéi Polina Gagarina Gewiicht vun 40 kg verluer?

De Problem geheime vum berühmte Sänger

Bal direkt, gouf et bekannt, dass eng Ernährung Polina Gagarina méi war wéi zéien. D'Sängerin huet sech op net am owes no sechs Auer iessen, an eigentlech - et ass komplett aus der Ernährung vun Miel a séiss ausgeschloss. Grof Kalorien no der Sängerin kee Wonsch, sou si einfach refuséiert ze geféierlech Produkter. Iwwert wéi Polina Gagarina Gewiicht vun 40 kg verluer, am Detail am Programm diskutéiert "Loosst se schwätzen." No hirer, war déi eenzeg Miel Produkter an hir Ernährung den Rye Brout. Si ersat de Sänger Séissegkeeten. An natierlech, Gromperen. Ganz vill schwéier dëst lecker an héich-Kalorie Liewensmëttel ze opginn, sou datt et eemol pro Woch an baacken Form iessen erlaabt ass.

Och phenomenal Polina Gagarina gesot eng Tatsaach, datt de Supportere vu Béier a Schampes opgeregt - et néideg ass Alkohol ze ausgeschloss. Egal Léifsten drénken hie kann, dat heescht manner net seng calorific Wäert an den Inhalt vun entgëften. Am Géigesaz, proposéiert de Stär der Basis vun der Ernährung Liichtjoer Zoppen a Geméis ze maachen. Déi éischt och Fleeschbritt läschen vun verlooss dech Fleesch ze Cook Fleesch erlaabt.

Wat iwwer Vitaminnen a Mineralstoffer?

Fir de Kierper vun néideg Proteinen net ze huele, an Elementer Spuer, benotzt de Sänger regelméisseg eng Varietéit vun Seafood. Diet Polina Gagarina ass wann knapper, mä net schiedlech fir Gesondheet. Et koum zu Konklusioun medezinesch professionnelle, suergfälteg de Menü studéiert Ernährung Polina Gagarina. Et war ganz gesond a konsequent. Fir Kaffi, no de Regelen vun Iwwerall Ernährung, braucht Dir op d'Waasser eng kleng Quantitéit vun oatmeal ze benotzen zesumme mat engem Liichtjoer Zalot vun Peppers. Emaciated Gagarin sécher datt Mëttegiessen kann zu engem Stéck Fësch fillet an enger klenger Minoritéit vun Geméis Stew limitéiert ginn. Am Owend kënnt Dir Iech bis e Geméis Zalot, Uebst an e Glas kefir Plëséier.

Zousätzlech, sinn vill Quellen geholl, datt eppes sech behaapte wëll Polina Gagarina Gewiicht vun 40 kg verluer, kann einfach duerch populär haut Rais Ernährung erkläert ginn. Diet op Rais verdengten grousst Popularitéit haaptsächlech wéinst niddereg caloric sensationelle Dësen Artikel. Mee et ass wierklech op de Wee?

Rice Effet de mënschleche Kierper?

Jo, huet déi gemeinsam Rais relativ niddereg Kalorie, mä et ass eng Dofir. Dëst Nahrungszousaz Produit huet eng Héich glycemic Index. Dat heescht, datt wann ingested Figur net him genuch Energie heescht ginn (an anere Wierder, aus dem Rais Dir net besser do kréien), mä dréit zu der Optrëtt vun Bluttzocker, an als Resultat - an Hausaufgabe.

Dës kleng Etude weist, datt vill Gewiicht verléieren duerch Rais giess, kann déi Persoun mat der onheemlech Kraaft vun wäert wéi ëmmer mat engem iwwerwältegend Sënn vun Honger këmmeren mussen. Diet Rais ass vill schwaach am un hir lieweg, déi am Protein an Kuelenhydrater ënnerscheeden. Allerdéngs betrëfft et wäiss Rais, well et am meeschte leeschte kann a gemeinsam ass. Wa mir iwwert d'schwaarz oder wëll Rais schwätzen, ass d'Situatioun ganz anescht. Dëse Produit Zorten sinn ideal fir Verléierer Gewiicht well se eng niddereg glycemic Index hunn. Minus, natierlech, Präis. Dës Figur ass vill méi deier wéi seng wäiss geschate "Brudder," an Nieft, et ass vill manner gemeinsam op engem Maart Stall a Supermarché Regaler.

Mono-Ernährung vun Polina Gagarina

Wann dir op de Wee zerëck Gewiicht verluer Polina Gagarina vun 40 kg, kënnt dir festgestallt, datt si net de Rais Ernährung benotzt hutt, obwuel "Rice Day" jo Muecht a senger Grafiken war. Éischter, war et eng Mono-Regime, deen fir Gewiicht Verloscht der Gebuert gutt geegent ass, an Gewiicht Verloscht am gewéinlech fettleibeg.

Gagarina Ernährung Menü: all Dag vun der Woch - ee Produit, si net widderholl a sinn vun aneren net verdënntem. Méindeg, kann et Rais ginn, fir Dënschdeg Fësch schéi kann, op e Mëttwoch wäert Dag Uebst gin an esou op. D'Virdeeler vun dëser Ernährung sinn ze iwwersinn, well de Kierper ouni Affere Muskel Otemschwieregkeeten an Zellen Fett verléiert, wéi d'iwwerschësseg kritt all déi néideg Vitaminnen a Mineralstoffer. D'Zuelen, natierlech, net Plaz, mä et ass eng reell Resultat, Desweideren, ouni Viruerteeler op d'Gesondheet vun de Kierper.

Der Meenung vun Experten am Beräich vun Ernährung

Schlemmer gleewen dat Ernährung ee vun de stäerkste Gefor fir eise Kierper ass. Awer déi voll Bild et wichteg ass ze wëssen, ob d'Ernährung effikass Polina Gagarina ass. Kritik vun De Problem vun dëser Method ass nëmme positiv. Problemer, déi meescht vun de Meedercher wéi Rais, sou huet dës Nahrung fir vill eng relativ agreabel Dram ginn. No de Feedback, Rais Ernährung benotzt ka wierklech Gewiicht zu fënnef Deeg vun sechs Kilo verléieren. D'Zuelen, natierlech, modest, mä et ass - eng real Resultat, Desweideren, ouni Viruerteeler op d'Gesondheet vun de Kierper.

Allerdéngs ass déi beschte Léisung am Kampf géint Obesitéit individuell Approche zu Äre Kierper. Maachen dëst, ass et wichteg mat engem medezinesch berufflech ze consultéieren, déi hëllefen gesondheetlech Problemer identifizéiere kann an déi richteg Ernährung fir Iech fannen.