Firwat muss ech de Kierper Mass Index ze zielen?

Obesitéit huet laang d'Nummer eent Problem an ville Länner ginn. Si liewen net nëmmen Erwuessener, awer och Kanner. Iwwerschësseg Kierper Gewiicht mécht eng Persoun net nëmmen aesthetically gestéiert, mä och kierperlech ongesonde.

Leit mat iwwerschësseg Fett bëssen aus Krankheeten vun der Häerz, Gelenker an Gehir. Verschiddener sinn esou enger Situatioun Iwwerleeung déi net op hir eege plënneren kann, da gëtt et en Däiwelskrees: d'Gewiicht evitéiert ënnerwee, an opgepasst kierperlech Aktivitéit féiert zu méi Heefung vu kg.

De Géigendeel Situatioun mat dystrophy, obwuel et och ufälleg fir vill ass. An dësem Zoustand ass net ëmmer mat finanzielle Schwieregkeeten verbonne (wéi an drëtt Welt Länner), bis Iwwermiddung selwer Dënsdeg Meedercher matbruecht ass versicht e Modell krut ze kafen. D'Resultat vun der moudebewosste "Bierger" sinn gutt opgepasst Kräften, leider ukuerbelt vun liicht, uweist, oder souguer Doud.

Dës einfach Luucht vun Kierper als Kierper Mass Index (BMI) kann vill iwwer eng Persoun soen. Et géif dat schéngen se nemme fir brauchen Är Héicht a Gewiicht ze wëssen, mä et ass genuch ze wëssen, ob eng Persoun aus Obesitéit ass Leed oder, Ëmgedréit, aus Mangel u Gewiicht. Oft, ass dëst Luucht fir déi am deijehneg an Fitness Zentren berechent deen zu Klass komm.

Wéi Kierper Mass Index ze berechnen?

Op ee Bléck Äre Kierper Mass Index eraus wäert bis jiddereen interessant ginn.

Also, duerch déi d'Formule et berechent gëtt, ass wéi follegt: eng Persoun an d'Gewiicht (gemooss am kg) / Héicht (gemooss am Meter) wäissfeldreg.

Betruecht dësem Beispill:

Fra Persoun vu 60 kg, a seng Héicht ass 167 cm.

Berechnung: 60 / (1,67 * 1,67) = 21,58. Dat ass d'Resultat.

Wéi d'Resultat vun oofhalen BMI ze diskutéieren?

Wann der BMI vun manner wéi 16,5, leiden der Persoun schwéieren Statec responsabel.

Wann BMI 16,5 = - 18,4, et ass e Mangel vun Gewiicht.

BMI = 18.5 - 24 ass d'stäckeger.

Wann BMI 25 = - 29, ass datt Précoce-fettleibeg.

BMI = 30 - 34 ass fettleibeg ech Ofschloss considéréiert.

BMI = 35 - 39 - heescht datt et Obesitéit II Ofschloss ass.

BMI iwwer 40 ass fettleibeg III Ofschloss considéréiert.

Dës Berechnung net Sportler fit, t. Fir. Déi héich der BMI, kënnen se mat wäisser Hautfaarf verbonne ginn. Och, do get net d'Recht d'Gewiicht vun schwanger Fraen, lactating Fraen, Kanner an eeler diskutéieren.

No der Berechnunge, ass et kloer, datt et néideg ass all eenzel Persoun ze maachen. Um niddereg Tariffer braucht Dir Gewiicht ze gewannen, an héich - seng Weeër.

Ënner normal Indicateuren Fitness nëmmen fir kosmetesch Zwecker geléiert gin kann, ass et net néideg Gewiicht ze verléieren.

Wann de Kierper Mass Index am Précoce-fettleibeg Zone ass, soll zu der Gesondheet Opmierksamkeet bezuelt ginn. Mat der extra Kilo méi de Risiko vun finanzéieren, Diabetis an Giicht. Während an Israel, d'Etüde, beweist d'Resultat vun deem, dass d'optimal BMI fir Männer 25-27 gin ass considéréiert.

Obesitéit si méi ufälleg fir Männer, Fraen fänken se no menopause ze leiden.

Kierper Mass Index an metabolic Syndrom (MT).

MT vun komplex agebousst Prozesser am mënschleche Kierper charakteriséiert déi net nëmmen zu Optriede vun Diabetis (II-Typ) awer och Ausdauer Krankheeten nodeems kann.

Wann e Mann Taille gespaant grouss wéi en Duerchmiesser vun 102 cm, an der Fra - 88 cm, Blutdrock héich wéi 130 vun 80 mm Hg, an de Mann e sedentary Liewensstil an fëmmen Virwaat, ass et zu Hone Risiko wiere Evenementer (Häerzinfarkt matzen an Schlag). Kämpfen an confirméieren Ännerungen am Labo assays wann Zocker fasting (Blutt) Niveau ass virun 6.1 mmol / l an méi holesterina- Figur 5 mmol / l).

Mä just déck Wiesen ass eng grouss Roll an der Entwécklung vun finanzéieren an Zockerkrank considéréiert. Nieft Leed aus Liewer, Gehir a reproduktive System. Déi éischt an fundamental Bedéngung am Komplex therapeutesch Mesuren vun metabolic Syndrom ass eng héich-Kalorie Ernährung a kierperlech Aktivitéit.

Wëssen an Är Gewiicht Kontroll - mengen de Wee ze huelen, datt fir e gesond Liewen féiert.