Eggplant mat Knuewelek

Geméis eggplant longevity am Osten betruecht. Déi héich Inhalt vun KaliumiodidPëlle Salzer mécht hinnen nëtzlech fir Leit aus Krankheeten vun der Häerz a Blutt kritt Leed. Si sollen an der Ernährung vun deene abegraff ginn, deen Niere Problemer, Liewer an gastrointestinal TRACT hunn. Dëst Geméis ass néideg fir déi eeler Leit. Dofir, einfach Rezepter, déi beschreiwen, wéi eggplant färdech mat Knuewelek, sinn fir si relevant.

Eggplant ass recommandéiert (well vun der Fähegkeet Fats zu Stand erof) an der Ernährung och Gewiicht Verloscht, wéi och fir d'Préventioun vun Plack Équipe vun Risiko am kritt. Mat normaler Benotzung vun eggplant normalization vun Salz an Seier-Basis Gläichgewiicht. Eggplant Ernährung bäidroen fir d'Verbesserung vun metabolic Prozesser. preparéieren eggplant mat Knuewelek, Fësch oder echt Zooss. Si frittéiert och kal a waarm Snacks, Zoossen fir Fleesch a Fësch Platen.

Rezept 1

Lecker a gesond eggplant mat Knuewelek kann an echt Zooss gekacht ginn. Ingredienten:

• 4 eggplant war zu Halschent Géigewier lengthwise an Géigewier Kunststoffer liicht décke wéi 2 cm;
• 3 tablespoon Knuewelek Pudder;
• 1 Taass Waasser;
• 5 Téi Läffelen Zocker;
• 1 tablespoon rout Peffer Aacht;
• One Téi Läffel vun Feierblumm starch;
• 2 tablespoon echt Zooss;
• 2 tablespoon Liichtjoer Sojazooss;
• 2 tablespoon vun rapeseed Ueleg.

D'skillet war gehëtzt Ueleg. Verbreet eggplant an Stew bis Ausschreiwung, Minutten 4. Waasser Pour an de roude Peffer an Knuewelek huet. Daach mat engem Schlass an bis absorbéiert Waasser simmered. Mix Zocker, Feierblumm starch, echt an Soja Zosen an der Schossel (bis den Zocker opgeléist). Ooffahrten matt nees eggplant, soll si gläichméisseg ofgedeckt ginn. Cook bis décke.

Rezept 2

Eggplant an Knuewelek Zooss spatzen Tour wéinst der Chili Zooss. Braised eggplant mat Knuewelek kann aus Produite preparéiert ginn:

• 2 mëttel- eggplant war nees Stécker geschnidde (net d'Haut knappen ugefaangen);
• 2 Zoppeläffel Schwéngs- Knuewelek Téi;
• 1 Téi Läffel gerappte Ginger;
• 1 Ënn, geschnidden ganz goufe;

Fir d'Zooss:

• 5 Téi Läffelen vun donkel Sojazooss;
• 4 Zoppeläffel Sojazooss Téi Liichtjoer;
• 1 Läffel vun Rais jasmine ;
• 1 Téi Läffel vun balsamic Esseg;
• 1 Téi Läffel vun Esseg vun roude Wäin;
• 1 tablespoon dréchen Sherry Iesszëmmer;
• 1/3 Coupe Poulet Fleeschbritt läschen;
• ½ Téi Läffel Zocker;
• ½ Coupe Schwéngs- Schwäin;
• enger Prise vun Peffer;
• Prise Salz;
• 1 Läffel vun Geméis (all) Ueleg;
• 1 Läffel vun Chili Zooss;
• One Téi Läffel vun Feierblumm starch gemëscht mat eent Téi Läffel vu Waasser.

An engem skillet Zooss virbereet: 3. Minutt an den Ueleg Réischteren Schwäin an Rais Schwéngs-. Ooffahrten matt an den Poulet Fleeschbritt läschen an Stew Minutt 5. Foto Eeërbecher zerwéiert, balsamic Esseg, Wäin, a weiderhin Simmer aneren Minutt Simmer 2. D'seasoning mat Zocker, Peffer, Salz an Chili Zooss. Erofsetzen a lues starch Ooffahrten matt, mat Waasser Mix. Verloossen op niddereg Hëtzt bis déi éischt Unzeeche vun kachen.

Aubergine serwéiert an kache Waasser ewechgehäit a gekachten 2. Minutt, aus dem Waasser geläscht, gemëscht mat Knuewelek, Ënn a Ginger sech léiwer fir 3 Minutten Verréckelung dann an der Zooss an eggplant androen stewed bis gekacht.

Rezept 3

Dëst einfacht Rezept fir déi ass bereet eggplant mat Knuewelek frittéiert. Si gëtt technesch garnish zu Fleesch oder vegetaresch Entrée. Ingredienten:

• 1 groussen eggplant, Géigewier an Cubë (d'Haut ass net geläscht);
• ½ purpurroude Ënnen, réi;
• 6 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, Aacht mat engem Messer;
• 3 rout Peffer (benotzt mat ganz Some);
• ¼ Coupe Waasser;
• 3 tablespoon Ueleg;
• ½ Coupe frësch Basil;
• 2 tablespoon Sojazooss;
• Salz;

Fir d'Zooss:

• 1 Läffel vun Fësch Stock;
• 2 tablespoon echt Zooss;
• 1 Téi Läffel vun brong Zocker;
• One Téi Läffel vun Feierblumm starch gemëscht mat 2 tablespoon Waasser.

Preparéieren d'Zooss: Mix all Ingredienten ausser cornstarch, ofläschen mat Waasser. An engem skillet iwwer mëttlerer Hëtzt, Hëtzt den Ueleg, sëtzen d'Ënn, hallef Knuewelek, Peppers, an eggplant. Fëschbruten, réieren crumple 5. Pour vu Waasser, Eeërbecher zerwéiert, Deel a weider fir ronn 5 Minutten zu Simmer (bis eggplant softness). Foto de Rescht Waasser, an de Rescht vun der Knuewelek Zosen. Cook, réieren der starch och kann war Ooffahrten matt Waasser an, Un mat Salz. D'Zooss soll gläichméisseg thicken. Der fäerdeg Plat ass mat frësch Basil goldeg, eggplant mat Knuewelek zerwéiert mat Rais jasmine.