D'nëtzlech Fett - d'Wourecht an Fiction

Fir Joerhonnerte, keng Natioun vun der nërdlecher Hemisphär ka vun der Äerd net ouni lard. Russesch an Belarusians, Ukrainer, Polen, an esouguer d'Theorie-gefall waren benotzt dëse Produit an hir national Cuisines. Dësen Artikel ass perfekt an der laang nërdlechen Wanter haten, an déi Leit mat déi néideg Formatioun vun Fats a Proteinen. Haut, wéinst der Reguléierungswut vun niddereg Kalorie an bezholesterinovymi Bierger, an Fett an der Lëscht vun den "schiedlech" Produkter. Allerdéngs ass et wäert que ob d'Fett fir eise Kierper nëtzlech ass. Et ass kee Wonner eis Virfueren et fir Joerhonnerte giess.

Ier Dir eis soen, wat fir d'Fett nëtzlech ass, ass et noutwendeg puer misconceptions iwwer dëse Produit ëm. Vill, datt aus Fett fattening staark wéi déi aner Produiten. Dat ass net ganz richteg. Dir kënnt och aus oatmeal, recuperéieren et zu grousse Quantitéite konzentréiert. Leit mat enger passiv Liewensstil 30 Gramm salzeg Bacon net engem Dag schueden. Wann eng Persoun mockeleg ass, da misst et zu 10 Gramm limitéiert ginn. Et ass iwwer subcutaneous lard, salzeg mat Knuewelek an anere Gewierzer, amplaz Bacon oder Hals. Séchert an Iessen kann giess a ginn Bacon gefëmmt. Nëtzlech Eegeschafte et datt, wann an natierlech Holz Damp bloated, an net vun Flëssegket Damp Südfrankräich.

Et gëtt ugeholl datt d'Fett - schwéier de Liewensmëttel ze Mo. Dëst ass eng aner misconception. Eng Persoun mat engem gesonde Mo iessen Bacon ass perfekt sëch, ouni Schued un der Liewer dauernd. Meeschten nëtzlech fir eise Kierper Fats soll bei enger Temperatur vun 37 ° schocken, an eng Lëscht vu sou Fett as Fett Kapp. Natierlech, Leit mat Gastro-intestinal Krankheeten konsuméiere dëse Produit net recommandéiert ass.

Meenung, datt Fett besteet aus Fett, zevill, ass eng fallacy. Jo, dëse Produit vill Fett, mä et verstoppt wat nëtzlech Fett ass - nämlech fatty Saieren. De stäerkste rar a wäertvoll vun dësen Saieren - arachidonic. D'Geméis Fats et net aus ass, an ouni et ze liewen, kënne Leit net. Arachidonic sauerem ass néideg fir déi normal Operatioun vun der Häerz, an der immun an ze normaliséieren Cholesterin ukuerbelt. Zousätzlech fatty Saieren, Boverie Fett mat Vitaminnen D, E a E an carotene. Se am Fett fënnef mol méi wéi am Botter. Allem nëtzlech hunn dëse Produit am kal Saison - et gëtt der immun System a méi Dynamik Ënnerstëtzung.

Soen wéi nëtzlech Fett, de Cholesterin net ze ernimmen. Verschidde Leit mengen, dass et besonnesch an dësem Produit ass si vill. An Tatsaach, an Fett ass et vill manner Cholesterin wéi Botter. Zousätzlech, ass d'Konzentratioun vun Cholesterin am Blutt an Stoffer bal onofhängeg vun wéivill Persounen giess fatty Liewensmëttel. Desweideren, fonnt d'Fuerscher dass Cholesterin produzéiert gëtt, och wann déi Persoun net fatty Liewensmëttel heescht iessen. Salo, op de Géigendeel hëlleft, Cholesterin ze benotzen ass net un der Psyehotherapie, an de Genoss - nei immun Zellen ze schafen an Gehir Funktioun verbesseren.

No Léieren wat nëtzlech lard ass lénks ze léieren, wéi et ze benotzen. Fëschbruten Dësen Artikel ass net rentéiert et - et verléiert seng positiv Eegeschaften. Geméis Uelecher wann gehëtzt bal net absorbéiert, mä de Fett ass nëtzlech, och e bëssen ze waarm ginn - et net ze gefruer vill benotzen bréngen. Et gi Fett sinn am nëtzlechsten mat Rye Brout. Et ass an dësem zesummen, an hien an déi aner Produit ass gutt absorbéiert an ass op de Kierper positiv. Iessen Bacon kann während der Ernährung, mä net mat Brout a Geméis oder sauerkraut giess ginn. Vill Snack Fett Likör - a mécht dat. Fats zu lard fonnt, do erlaben net eng Persoun gedronk ze séier gespillt. An engem Sandwich mat Speck nëtzlech Snack an der Mëtt vun der schaffen wëssen. Wéinst hirem héijen calorific Wäert, wéi e Sandwich fir eng laang Zäit wäert Dir mat déi néideg Energie gëtt.