Loosst d'Berechent wéivill Kalorien am okroshka sinn

An der Hëtzt vum Summer vun eis all eng super Slavic kal Zopp ze retten genannt okroshka. Zanter de längsten Zäit vun et - frësch Geméis, ass dëst Plat quenches net nëmmen Är verdréchnen a Rechnung, mä nourishes och de Kierper mat essentiel Vitaminnen a Mineralstoffer. All mus- sécher et net aner Manéier borscht Joer vun Kachen: cucumbers, mat beet Nala, mat kvass, kefir, ayran, serum. An dëser Zopp ass Fleesch oder Fësch, mat der Zousätzlech vun Zoossissmetzler oder Kéis. Wéi Berechent wéivill Kalorien am okroshka sinn?

Et all hänkt op der muss Ingredienten. Wa mir Zopp ausklénge preparéieren Geméis Fleeschbritt läschen, gemëscht mat kvass oder serum, déi muss Wäert vun de fäerdege Plat gëtt kléng ginn. An dësem Fall, Boverie de Mo perfekt: fillen knapper Iessen, a brauchen do net de Stonnen bis Iessen ze zielen. No 100 Gramm Fleeschbritt läschen vun Sauerampel, Nala an Gromperen mat der Zousätzlech vun pièces Kalorien genuch huet geschwuer - just 39. Dëst hodgepodge kann fir Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen an net Suergen iwwer giess gin wéivill Kalorien Dir an engem Dag konsuméieren.

Mä wann Dir decidéiert selwer méi un eppes ze Plëséier substantiell wéi enger Fleeschbritt läschen vu Geméis, vollwäerteg Iessen wäert zwangsleefeg Erhéijung. Och wann an der Virbereedung vun Zopp engem klenge Stéck Fleesch benotzt, wäert grouss Problemer net.

Cook der Zopp fir am Summer op de folgende Rezept. 4 iwwerdecken de Gromperen, Géigewier an Cubë mat 3 cucumbers, 2 schwéier gekachten Eeër an 150 Gramm gefëmmt Wipp. Green Ënn a kleng Stécker. Weeër d'Mëschung an engem Jar an am Frigo huet. Wann all richteg gi si, Deel vun selwer op engem Risotto no an Cover mat kal Gehäerztes kvass. Saison mat Salz. Ech wonneren wéivill Kalorien am okroshka, dat Rezept gemaach? Iwwert 70. Sou, ass et méiglech dat Plat komplett engem Nahrungszousaz Produit ze Numm.

Zopp, datt nëmmen an Goût gewënnt wann Dir un dat, ausser kvass oder serum, e bësse Fleesch oder Fësch Fleeschbritt läschen Foto. Natierlech, betreffen dës kulinaresch Techniken der Berechnung vun der Kalorie Iessen Plafong, mä och eng speziell soten geschéie wäert net, well bei 100 pro 100 Gramm mä awer och kcal an der digestibility vum Produit Erhéijung, der Aktivitéit vun der intestinal microflora verbesseren. Slags si séier aus dem Kierper excreted, an dat féiert och zu Gewiicht Verloscht. Wann Dir e bësse Fleesch oder Foto Fësch Fleeschbritt läschen an der Zopp hunn Iech e Sënn vun purem Origine vu Gnod. De Secret vun esou engem Gefill an der Tatsaach dran, datt d'Faseren vun cellulose net verdaut gin kann.

Wéivill Kalorien am okroshka Fësch? An der Pai je d'Schouljoer vun 110 bis 150, am Verglach mat Schwäin cutlet (450 kcal) schéngt negligible. Mä wann dës Figur héich schéngt, kënnt Dir exklusiv op engem Geméis Versioun vun mä awer och, gekacht kvass bleiwen. Pennomu Dësen Artikel fir all Nährwert verginn ginn hätt ass wäertvoll Pick fir senge Gonschten a Goût. Hien ass eng héich-Kalorie Produit - 26 Kalorien pro 100 milliliters. D'Supporteren mä awer och op évaluatiounssysteme oder ayran hunn am Ganzen Berechnung vu ronn 40 Unitéiten ze sëtzen, je d'Fett Inhalt vun der gewielter Produit.

An zousätzlech e puer Tipps déi muss Wäert vun Summer Zopp reduzéieren hëllefe kann, an net ze denken permanent iwwer wéivill Kalorien am okroshka. Iessen Iessen ausseruerdentlecht kal. Fir d'Temperatur Gläichgewiicht hirzestellen, gëtt de Kierper 20-30 deenen Unitéiten verbrennt. Schounen sauere Crème fir refueling natierlech évaluatiounssysteme, an der Zopp ze maachen wäiss kvass, Kabes oder pièces Saier. Geméis ausgeschloss Gromperen de Risotto loosse wäert méi cucumbers, Réidercher a gréng gin. Fleesch ass besser gekacht ze benotzen Poulet Broscht, an Fësch - Pollock.