Diet Séissegkeeten. Héich-Kalorie Séissegkeeten Rezepter

Wéivill Leit op der Welt, déi net hir krut wëll! Iwwert Problem mengt méi wéi d'Halschent vun hinnen. Iwwergewiicht leiden der ganzer Welt, wéi hire klenge Kanner a mat engem déiwe al Leit gedronk. se kommen nach schlemmer an aner Dokteren vun verschiddenen Richtungen ze hëllefen. An, natierlech, et ass just eng grouss Zuel vu Bierger. Mä all Ernährung - et ass schwéier, am Mol ganz schwéier Prozess, heiansdo konnt eng Persoun an Depressioun ze fueren. Also ier Dir eng vun de Methoden vu Gewiicht Verloscht wielen, sollt et e ganz eeschte Approche zu de Problem vun Gewiicht Verloscht ginn a wäert sëcher Spezialisten unzezéien. Dir hutt ze verstoen: et ass keen perfekt Ernährung. An all vun hinnen do sinn Aschränkungen. Oft d'Ernährung, besonnesch anecdotal a kommen an mat een ouni speziell Ausbildung, kann grave schueden dem Kierper féieren a chronescher Krankheeten féieren.

De Menü muss lecker ginn

Wann et ze iessen geet, erënneren Leit just den Honger, tasteless Iessen an engem komplett opgepasst séiss. Mä dës Perceptioun kann engem virbildlechen Ugrëff haut genannt ginn. No all, zum Beispill, mat der Method proposéiert vum Pierre Dyukanom Rayone Séissegkeeten, an der Lëscht ass ganz verschidden.

Also et mécht Sënn kuerz d'Optiounen ze Meenung, datt gebass sinn zu der Stëmmung vun Dréimoment Leit, déi zu engem bestëmmten Zort Liewensmëttel unhänken. Diet Séissegkeeten, Rezepter déi spéider beschriwwe ginn, ass et einfach doheem ze maachen. Well déi meescht Leit duerch héich Beschäftegung an de Mangel un Zäit an der laang kulinaresch Aktivitéiten charakteriséiert sinn, ass et relativ einfach Ernährung Rezepter.

De stäerkste populär Produkter aus der Kategorie vun séiss - Kamellen, Cookien, Kuchen, Schockela, Kuchen, eclairs, mousses, cheesecakes, muffins, Kéis an Donuts. Esou eng Lëscht gëtt all historesche Kader Kostüm an wäert seng Besoinen zefridden ouni de steiwe Kader Zweekampf.

ongewéinlech Nabellerei

Candy - dëst Ernährung Séissegkeeten, wa se preparéieren richteg. Fir déi éischt Method muss dräi Zoppeläffel Mëllech Pudder huelen, mat Preferenz demi, an een Drëttel vun der Coupe nonfat Kéisexport. Nach brauchen eng Zocker Auswiesselspiller, mä et soll eng Reservatioun ginn. D'Majoritéit vun dëse Produiten sinn onsécher. Also, ass déi innocuous Léisung Pëllen ze benotzen, Zocker Auswiesselspiller, produzéiert exklusiv op engem natierlechen Basis, e.g., benotzt zweet Lëscht betrëfft.

D'Finale Zutate - flësseg Mëllech, Fett-gratis, zevill. All soll Mixer Mixer, dréint an Kachläffel molds an am Frigo huet.

Fir déi zweet Method brauchen ongeféier 60 ml vun Kaffi an dräi Zoppeläffel demi Mëllech, Curd mëll bei 2 Zoppeläffelen an engem Läffel vun Kéisexport (wéi an der viregter Rezept, z'iesse). Gelatin ass duer wann d'Mooss eraus eent Eeërbecher. D'sweetener ass op der Basis vu perséinlechen Astellungen iwwerholl. D'gelatin ass am Kaffi opgeléist. No Reservéiert sech hien an engem Waasser Bad, mä do muss net et zu engem iwwerdecken ze bréngen. Séiss begruewen sinn Aacht a gemëscht mat all de Produiten. Déi doraus resultéierend Mass ass am Formen-Précoce ofgebaut geschéckt am Frigo gi si gin.

Nahrungszousaz Cookien

Kichelcher - eent vun de beléifsten Schneekereien, et wëll Erwuessener a Kanner. Dofir, lecker an Nahrungszousaz pohrustet engem Cookie a kann op enger Ernährung ginn. Maachen dëst, obwuel Ee Mof (4 Stécker) mat enger Prise Salz. An enger separater Schossel, kombinéieren Zocker Auswiesselspiller, flavoring "Noss" an Aapel bran (wann esou net fonnt ginn hätt, Dir Zitroun oder anere Goût Foto kann). All op der Pan mat Proteinen a Féierung Mëschung, déi geluecht Pabeier Pre-baken. Maachen dëst, kënnt Dir benotzen engem Pâtissier Sak oder Schëller. Dir kënnt mat bran Ernährung Cookie Sprinkle. D'Temperatur um déi Gebakene Produit soll 160 Grad ginn.

Nahrungszousaz Kuch

"Napoleon" ass bekannt an Nofro. Dir kënnt et analog opfëllen, mat kee esouvill iwwert d'Kalorien giess, well et ass eng Nahrungszousaz Kuch. Fir Kuchen brauchen dräi Eeër, zwee Zoppeläffel Feierblumm starch an sweetener datt zu Goût ass dobäi. D'Ingredienten si gemëscht an an der Pan baacken, wéi pancakes oder an engem Uewen gedréchent. Fir Crème huelen cornstarch, Zocker Ersatz an vanillin gi mat engem klenge Betrag vun Mëllech gemëscht néideg ass fir cool. Getrennt bis 250 ml seng Mëllech vun kachen, ass et déi doraus resultéierend Mëschung dobäi, de Besoin fir permanent réieren. Nodeems du-iwwerdecken ass d'Crème fir e puer Minutte gekacht.

Weider Kuch mat Crème lubricated a widdert kann mat dobäi lénks iwwer der Kachen goldeg ginn.

Chocolate: wäiss an schwaarz

Wann Dir wierklech op den Dësch Rayone Séissegkeeten ze gesinn wëllt, mä ganz wéineg Zäit, kënnt dir doheem-feieren Schockela probéieren. Et besteet eng vun den folgenden Ingredienten: Mëllech Pudder - sechs Zoppeläffel, flësseg Mëllech demi - 12 Zoppeläffel Zocker Auswiesselspiller, Vanill. Vun iwwerdribblen soluble Kaffi oder Kéisexport ausgeglach donkel Schockela. Produite gi grëndlech gemëscht an Ooffahrten matt an molds. Halen soll Frigoen oder an engem Frigo dierf wéinst der Tatsaach, datt et séier wéinst der Verontreiung vu spezifesche Zousätz gooen.

sti eclairs

Vun dëser Nabellerei um Mol ass et onméiglech duerch bis laanscht, sou gesäit et sti. Wann de Wonsch eklerchik oder zwee Tartaren iessen, hei ass e Rezept op der Plaz kommen kann. Fir déi Test zwee Mixer Handmixer Eegiel an Foto zwee Zoppeläffel casein (sinn analogs), Salz an Bakpulver. Duerno, preparéieren d'Deeg, Rouleau kleng Wipp an fir ronn zwanzeg Minuten am 200 Grad baacken. der Crème brauchen Halschent Brëller vun Mëllech, e tablespoon vun Feierblumm starch an eent Eeërbecher vun Kéisexport an Vanill ze preparéieren. D'sweetener ass notéiert ze schmaachen. Mix all d'Ingredienten Dir braucht d'Mëschung an eng kleng Deppen ze Hëtzt bis et thickens. Fir Eclair Séissegkeeten an der Ernährung geflunn kann nëmmen fluff Crème graines Géigewier an hinnen genéissen.

niddereg Kalorie mousse

Mousse - eng wonnerbar Vue vun der Dessert. Et ass einfach a séier virbereet. Wann dir geduecht dass Nahrungszousaz Cook an einfach, net parallel Goss gemaach kréien, gëtt dëst Nabellerei enger Passe Optioun ginn.

Zum Beispill, e ganz einfacht Rezept: an engem Liter vun niddereg-Fett Mëllech ze Foto sweetener a gehëtzter ze kachen, da Foto déi dräi Réckmatch Eeër an zwee Zoppeläffel cornstarch. Nächst, ass de ganze Mëschung géinteneen an erëm gehëtzt, mä den zweete Kéier gekacht ass net.

Kéis pancakes fir Kaffi

Gewunnecht fir all aus Kandheet Plëséier ass perfekt fir eng moies. Generell Nahrungszousaz Kéis Rezepter, dorënner - an de Kéis ass ganz gutt Honger zefridden. Fir déi aktuell Liewensmëttel gutt fit 180 Gramm Gîte rural Kéis knusprech mat Minimum vu Fett. Dir braucht och eng Eeër, een an en halleft Zoppeläffel Aapel bran, ee tablespoon Weess bran an isoléieren (kann Soja ginn). Sweetener ass notéiert ze schmaachen. All labber Mixer, vun e puer Drëpsen an Ueleg duerno Réischteren an enger Pan mat dem Schlass op Ganz niddereg Hëtzt.

Fast an hëllefsbereet

Déi un lecker Ernährung Rezepter, kann een net d'graines beschreiwen. Si kann séiss oder Gehäerztes gemaach ginn, grate Kéis an Foto de Kéis. Déi Deeg ass ganz einfach gekacht. Sechs Läffelen dréchen Mëllech gemëscht mat zwee Eeër, Bakpulver an Vanill.

Fir Goût Artikel Salz a sweetener. bei 180 Grad am virgehëtzten Uewen der Mëschung huet zéng Minutten baacken.

Héich-Kalorie cheesecakes

Deenen, déi léiwer Ernährung Séissegkeeten, Rezepter, kennt ganz verschidden, an dorënner eng ganz Oflehnung schéngen cheesecakes.

Déi éischt Manéier, wéi all déi virdrun erklären, ass extrem einfach. Mir brauchen déi folgend Produkter:

- Kéis - ee Pak, mat Preferenz defatted;

- zwee Zoppeläffel Zitrounejus;

- zwee Zoppeläffel cornstarch;

- sweetener;

- dräi Eeër yolks;

- fënnef Proteinen.

Ze fänken Proteinen labber an enger knapper erauszekréien, dann ass et ganz gewëssenhaft agefouert Curd. Getrennt, fir Mëschung déi reschtlech Ingredienten. Mass vun décke Konsequenz mat d'FAQ Mëschung ze verbannen. Dëst kann Kéis a Rued-Sir baacken ginn, an an den Uewen.

Aner Rezept fir eng méi raffinéiert an interessant. Deeg ass aus Aapel bran feieren.

Deeg:

- Aapel bran, gefraest engem Staat Miel - 4.5 Zoppeläffel;

- Poulet Eeër - 2 Stécker;

- Bakpulver - 1 Kaffisläffel;

- Waasser - 2 Zoppeläffel;

- sweetener ze schmaachen.

llt:

- den Curd als éischte Fall, mëll, niddereg Fett - 800 g;

- Ee - 2 Meint;.

- sweetener;

- vanillin;

- Goût.

Dekoratioun (optional):

- Hibiscus - 1 Pak;

- sweetener;

- Agar Agar-- 1 Kaffisläffel mat Rutsch;

- Waasser - 1 Taass 200-250 ml.

D'Proteinen vum yolks getrennt gin an Mëschung an eng Vergëftungstheorie dichten erauszekréien, an Eeër yolks, Waasser, Zocker Auswiesselspiller, Bakpulver an bran ass néideg fir Mix. kombinéieren Weider déi doraus resultéierend Mëschung mat d'FAQ erauszekréien an verbannen dréihnen an, mat Preferenz een hëlzent spatula. Doropshin ass d'Deeg nees bereet Pan Ooffahrten matt an am virgehëtzten Uewen no.

An déi nächst Etapp maacht mir Fëllungen. Mat der Handmixer Curd sweetener a labber, a koum dunn d'Eeër Mëschung, nees all labber ass. Déi doraus resultéierend Mass ass op de Kuch Ooffahrten matt, an ass erëm am Uewen hunn, sollen d'Temperaturen ginn net méi wéi 160 Grad. Wann sech d'Curd Joux an thickens, kann de Produit fäerdeg considéréiert ginn.

.Am fir Dekoratioun - net engem obligatoresche Volet, mä wann der Decisioun iwwert seng Virbereedung nach akzeptéiert ginn, ass et néideg an engem praktesch Container engem Glas kache Waasser, Agar, Zocker a Téi Täsch ze Mix. Dëst Mëschung muss dem iwwerdecken mat konstante réieren bruecht ginn. Am Ufank royale aus Hëtzt vun kache geläscht gëtt, ass d'Inhalter gi si.

Nächst, liicht ausklénge .Am ass op de Kuch Ooffahrten matt. No komplett Widerufsdélai Pâtissier iessen prett.

Donuts

Et ginn eng Rei vun lecker Ernährung Rezepter Donuts. D'Struktur vun ee vun hinnen ginn Eeër (2 Meint.), Feierblumm starch (4 Zoppeläffelen. L.), Kéis (4 Zoppeläffelen. L.), Bakpulver Hiew (1 HR. L.), Sugar replacer. D'Ingredienten si gemëscht, wait, kommen ze Batter, an opfëllen oder an Formen oder just kleng Kreeser. Bakblech Zäit - net méi wéi zwanzeg Minutten. Gudden Appetit!