Der Zesummesetzung vun banana a seng positiv Eegeschaften

Golden, hunn Giel Bananen laang eng Gewunnecht Punkt vun eiser Geschäfter ginn. Si sinn ganz lecker, sinn se vun Kanner an Erwuessener gär. Si hunn eng Mass vun nëtzlech Eegeschaften, déi vun der Zesummesetzung vun der banana an der Energie an hinnen tropescher Sonn aus bestëmmt. De Gros vun der Uebst an Südamerika an Afrika Norden produzéiert. Wann Dir, dass Bananen op der Handfläch wuessen, dann ass dat net wouer. An datt ass als palm Bam geholl - et masquerades als méijähreg Kraiderbestëmmung. Mä heiansdo et erreecht eng néng Wuesstem a Halschent Meter bunches vun Bananen op et ganz beandrockend Wanterschlof war.

Mä mir sinn e bësse ofgelenkt. D'Fro wäert speziell iwwert d'Zesummesetzung vun Bananen an hir positiv a muss Eegeschafte. Kuelenhydrater - den Haapt Komponent vun der Douanesgewerkschaft. Séiss, powdery DJs, mat charakteristesche "banana" Goût an Aromen, hannereneen perfekt Honger, uplifting. Wéi fir d'Stëmmung - de et der Wourecht! No e puer Bananen giess während et wierklech! D'Tatsaach, datt de endorphin Etüd, hun kee gudd Gefill an methionine an der chemescher Zesummesetzung vun banana an relativ groussen Quantitéiten abegraff. Dat ass net komescher dem Dessert Bananen datt mir op de Regaler gesinn, mä och sougenannte plantains.

Plantains - Gehäerztes an haarder Bananen, déi benotzt gi verschidde Platen vun Iessen an Déier z'iesse ze preparéieren. An Afrika, ouni hinnen keng eent mus- heescht do, gutt, Zort wëll haten mir keen Gromperen. Iwwregens, an eiser Gromperen a Banannen vill vun KaliumiodidPëlle. Et ass néideg fir d'Häerz, Vullen Fleesch a nervös System. Méi wéi 300 MG vun KaliumiodidPëlle pro 100 g vun banana Mass - et ass ganz deitlech. A mengem Häerz gëtt Funktioun besser, an Är Bank- wäert berouegen. Nieft KaliumiodidPëlle am banana och aner Elementer néideg fir Mann. Dëst bréchege phosphorhaltege, Magnesium, Eisen, Natrium, Kalzium, Koffer an aner Elementer.

Si waren Réckemuerch ze bauen, sinn Équipe an ukuerbelt, am Waasser-Salz ukuerbelt, d'Aarbecht vun der Häerz a Blutt Équipe ënnerstëtzen. Kuelenhydrater an alen Bananen Kaddoen sucrose, Zocker a Fruktos, a gréng - starch. Fir hir Käschte Uebst hunn héich caloric Inhalt (ronn 100 Kcal pro 100 g vun banana DJs). Dat mécht se e ganz vollwäerteg Produit. Kuelenhydrater sinn einfach zaarten Bananen verdaut kann net iwwer de grénge gesot ginn. D'starch zu plantains Texter, stäerkt flatulence. Si iessen nëmmen no der Hëtzt Behandlung.

D'Zesummesetzung vun der Uebst ëmfaasst eng relativ weineg Protein, vill manner Fett, Léngen a verschidde Vitaminnen. Besonnesch vill Vitamin C, do ass och e Virleefer vun Vitamin A carotene, Vitamin PP, aus B Vitaminnen muss Wäert vun Bananen wéinst der héich rechnen Inhalt, wéinst deem se ganz vollwäerteg sinn. Dis- an Dräilännereck saccharides datt de Gros vun de Kuelenhydrater nohuelen sinn am Daarm kann absorbéiert séier an der Glukose verbënnt gitt. Zockerkrank Patienten ass also net hinnen am grousse Quantitéite recommandéiert iessen der Erhéijung vun Bluttzocker ze verhënneren. kréien wollten nët mat Bananen Fett Leit, well de rechnen Liewensmëttel, déi och einfach ze erbléckt ass, kann se nach méi Gewiicht Foto.

Bananen enthalen quasi keng Allergènen, sou si souguer allergescher Kanner recommandéiert. Banana Léngen ass nëtzlech an Krankheeten vun der intestines an Mo. Et envelops der Panz Membran vun der digestive Organer verdriwwen de Patienten mat Péng kämpfen.

Uebst sinn ganz nëtzlech Placken a Patienten gefrot, KaliumiodidPëlle skulptéiren feieren. Deel vun der banana Magnesium ass och am Mechanismus vun Häerz Taux Équipe. Also, sinn dës Leeschtungen net nëmmen lecker a gesond Produit mee Ernährung.

All Bananen, an et sinn iwwer 40 Aarten an hir eege gutt, a si sinn an kachen benotzt. Dessert Bananen sinn fir nees séiss Platen an Uebst Zaloten benotzt. Plantains an eisem Land hun nach net unerkannt ginn. Mee an tropescher Länner sinn se als garnish fir Fësch a Fleesch Platen benotzt. Si spillen eng wichteg Roll an der Ernährung vun lokal Awunner.

Wann Dir an interesséiert sinn d'nëtzlech Eegeschafte vun Bananen, och hinnen an Ärer Ernährung méi dacks. Iessen se frësch an Cook aus hinnen lecker. Si sinn net nëmmen lecker, awer och ganz nëtzlech.