Déi ideal Figur fir Fraen - Sport oder weiblech?

Fir eng Fra, déi hiren Optrëtt ënner ideal asëtzen, desto oder méi spéit gëtt et relevant der Fro vun ob eng Norm ginn, a wat et ze erreechen ze maachen. Sport Figur Meedercher - absolut gutt, well dëse Kierper Typ vill Virdeeler huet. Dorënner ass de Spiller drop agestallt fir einfach optimal Gewiicht mat Minimum Effort schätzen, an der rapid Spiller drop agestallt fir all kierperlech Aktivitéit ze adaptéieren. Mä gutt, wann dës Figur ass vun der Natur kritt oder op eng fréi Alter Qualifikatiounen, merci fir Brout Klassen an e puer Sport Rubrik (optimal - Schwammen oder Land soll weider). Dat geschitt och, dass eng Fra am Alter Mëtt, Übung an deen d'Figur vun der Uerdnung, an Sich vun neie Horizont vun Entwécklung ze eescht verpflichte fänkt d'Verhältnis vu Fleesch a Fett Otemschwieregkeeten an Ärem Kierper ofzesécheren. Wat sinn d'matbréngen an scheinbar vun dësen Ziler? Wat sinn laangfristeg Auswierkunge kann ongebremste Muecht opbauen Ursaach?

Déi ideal Figur fir Fraen - Sport oder weiblech?

De Schlëssel Punkt vun engem schéin Kierper - déi optimal Verhältnis vun Undeeler. Wann et perfekt ass, och vun der Gréisst vun der Thema Actuatiounen an den Hannergrond. Fir Fraen iwwer de gutt-bekannt Formule d'Verhältnis vun Taille an Heften méi wéi engem Joerhonnert bestëmmt wéi de Kierper schéin an sexy considéréiert gëtt. Ausserdeem, wann der deviation aus der klassescher Golden Rubrik an der Richtung vun falender d'Taille an Heften Erhéijung wëllkomm ass, ass de Géigendeel net ëmmer schéin considéréiert.

One Versioun, fir deen déi ideal Figur fir Fraen onbedéngt fineness a Flexibilitéit an der Mëtt vun der Kierper mengen muss, ass, datt d'vergréissert beleidegt Dammen Zilgruppen als eng Indikatioun vun der Géigendeel Geschlecht vun Schwangerschaft interpretéiert kann. Anerer Ursaach, datt Fraen sollen d'Taille verfollegen, ass dass wann et gaangen ass, den Undeel vun männlech Zuelen verbitt an der mëll seductive Form verléiert. Dofir begeeschterte Fans Training Fitness Kraaft soll ëmmer erënneren, datt d'regéiert matt Gewiichter fir den saitlech Muskelen net wat vun Training Wieder soll. Anescht, och eng Hausse d'Féierung ze Ongläichgewiichter. Et ass bekannt, datt d'just dowéinst postwendend misse Muskelen a ronderëm Beräicher einfachsten ze Inflatioun vun der regulärer Aarbecht.

D'Kraaft an Schéinheet - ob dës sinn kompatibel Konzepter fir d'weiblech Figur?

Fir Meedercher ass den Haaptgrond Prinzip vun der Formatioun mat barbells an dumbbells net d'Kraaft zu Erhéijung, an an der Acquisitioun vun Erliichterung. De sougenannten "vytachivanie" Muskel existeiert nëmmen wann de Loménie de aerobic Aarbecht matt Gewiichter verbonne ass. Déi ideal Figur fir Fraen ass onméiglech ouni eng gutt Etude vun der Hugi, hënner a ieweschte zréck. An dës Muskel flamenden Ofgrond brauchen matt Gewiichter ze Übung. An och wann d'Gewiicht kleng ass, muss et richteg dosed gin a lues a lues méi.

Nët vun der ongebremste Wuesstem vun biceps an triceps Angscht ginn, well Fraen duerch Natur nët e Mechanismus Formatioun vun Muskel Mass hunn, huet hir liicht méi zu enger Erhéijung vun Kierper Fett. Mee ganz erfuerene Sportler a jonk Dammen aus engem sougenannte mesomorphic Physique aus dem ultra-intensiv Übung engem gesat Erhéijung observéiert ginn kënnen, zum Beispill, der Ënneraarmschinnen oder Kallef.

Ballet opbauen fir all

De stäerkste schéin Zuelen vun Meedercher méi oft zu deenen, déi am athletics, Land soll weider oder Ballet engagéieren. De Fonds mécht et méiglech gläichzäiteg eng schéin Profil vun Muskelen skulptéiren a Fett Dépôten verhënneren. Fir déi, déi an hirer Jugend seng Chance ze verfollegen an der Spass vun der éischt vum Film "Black Swan", hunn kuerzem engem Programm genannt Kierper-Danz oder Kierper-Ballet Goalkeeper hat. Gefore Muskel gläichzäiteg méi wéi et absolut Saachen gedroen ass. Mä et ass eng Chance fir vill Ausdauer verbesseren, an och ënnert neuromuskulären Koordinatioun ze verbesseren. Déi ideal Figur fir Fraen verlaangt bedeitend Opmierksamkeet an Aarbecht op Iech. Zousätzlech, ass et gewëssen net ze wäit an den Striewen Harmonie a Kraaft, ze goen an d'Resultater vun hirer Aarbecht ze null bréngen.