Bodybuilder - wien ass dat? Bodybuilding. Kierper-Gebai

Puer Leit hunn net vun dëser Sport an eiser Zäit, wéi de bodybuilding (an anere Wierder, bodybuilding) héieren. All huet jee dës sporstmenov mat mächteg Muskelen gesinn, se gëtt just net jiddereen näischt verloossen. Puer bewonnert bodybuilders, anerer mengen, dass se onnatierlech sinn, an e puer hunn och e Gefill vu fräie Laf gelooss, wou si e Kierper mat Muskelen Klappen bis zu enger riseger Gréisst kucken. Also, wat ass bodybuilding, wéi et aus bodybuilding Ënnerscheed?

D'Geschicht vun Optriede

Et gëtt ugeholl, datt an Originalgréisst Form bodybuilding am antike Griicheland entstanen, wann de Keeser Ënnerhalung Spektakelen mat der Participatioun vun e puer Zaldoten inszenéieren. Fir dës weist hutt ëmmer athletically gebaut Männer déi Géigner just eng Vue Mëtten kann.

Haut, bodybuilding ass d'Richtung vum Sport, méi a méi ginn ënnert jonke Leit vun alle Länner Popularitéit intelligent. An den USA, huet de Domän vun bodybuilding am "50s an '60er. Grousse Impakt op et huet eng berühmte American bodybuilder (dat ass déi selwecht wéi déi vun engem bodybuilder) Charlz Atlas, déi de Grënner vun der Theorie vun bodybuilding ass. Et war hien deen vill regéiert entwéckelt, dass Gewiicht gewannen förderen a Fleesch Mass Erhéijung. Hien gegrënnt seng eege Firma, an der Entwécklung vun bodybuilding an bodybuilders Fortschrëtter an der haut kennt Betrib engagéiert.

Wat ass bodybuilding?

Bodybuilding ass e Sport hir Haaptziel genannt ass d'Entwécklung vun all Muskel Gruppen zu schreift an Gebai der perfekt Kierper am Aklang mat akzeptéiert Standarden zu bodybuilding. Iwwersat aus Englesch. Wuert heescht "Kierper Struktur". Bodybuilder - eng Persoun regelméisseg am Sport engagéiert, kann et engem Ufänger oder eng berufflech ginn. Bodybuilding - et ass ganz schwéier Aarbecht, déi schlussendlech onbedéngt zu Resultater An wann Dir all d'Regelen verfollegen.

fundamental Prinzipien

D'Haaptrei Prinzip vun bodybuilding ass hiren Optrëtt ze verbesseren soulaang den Athlet net zefridden ginn a geeschtege Harmonie mat Äre Kierper fonnt gëtt. Mä fir d'Verbesserung an Entwécklung vun hire Daten an dësem Sport erfannen engem ganze System, verflicht fir déi et méiglech ass am schnellsten méiglech Zäit de Besëtzer vun der ideal Kierper ze ginn:

1. Weiderbildung am Studio ass duerch eng Übung matt Gewiichter (Revenue, dumbbells) gemengt, eng grouss Laascht op all Muskel Gruppen Féierung.
2. Duerchduechte Ernährung net nëmme gesond Liewensmëttel mat, mä och eng Rei vun steroidal Olivier Martinez, ouni déi et bal onméiglech ass Fleesch ze bauen.
3. Individuel Formatioun Programm, dee mat engem perséinlechen loossen oder engem Fitness Beroder ausgemaach ginn muss.

All Schlagercarrière Athlet muss d'Grondlage vun bodybuilding léieren, well, an Tatsaach, engem bodybuilder - e Mann, deen d'Charakteristiken vun Äre Kierper weess a seng Capacitéite Léieren.

Wat ass den Ënnerscheed tëschent bodybuilding an bodybuilding?

Wann Dir op dëse Problem vun der praktescher Säit kucken, ass do keen Ënnerscheed. Bodybuilding entstanen an der UdSSR, während säi Brudder vun auslänneschen Originen ass. Elo ass et seelen d'Wuert "bodybuilding" ze héieren, well d'Sportler sinn Gewunnecht de Sport bodybuilding ze ruffen. An Tatsaach, de Builder - ass déi selwecht als bodybuilder, well souwuel déi selwecht Zil hunn - Äre Kierper ze ideal Ausmooss ze trainéieren.

Loosst eis Geschicht Tour d'Differenz tëschent deenen zwee Konzepter ze verstoen: am sowjetesch Zäiten, de Sportler net als modern bodybuilders Wanterschlof hätt well vill Protein Olivier Martinez a Protein enhancers net an der UdSSR verlount disponibel waren. Wann Dir Fotoen vum berühmte sowjetesch bodybuilders 80er Joren gesinn, da wëssen, datt se natierlech Muskel Mass verdengten hunn. Jo, vläicht war hir Ernährung net equilibréiert, well d'Mass vun der Formatioun eng grouss Quantitéit vum Protein verlaangt, mä eisen Sportler Deen Ausdrock an aner Proteinen rauszesichen benotzen, déi an der moderner Maart vun Ernährung Sport räich sinn.

Bodybuilding als Beruff

Dëse Sport, wéi all aner, ass vun zwou Zorte: Amateur a berufflech. Loosst d'iwwer déi zweet Form schwätzen, well all Persoun am Fitness engagéiert a Virwaat engem gesonde Liewensstil, hunn d'Recht e bodybuilder genannt ginn, och en Amateur.

Professionell Sportler och hirem ganze Liewen bodybuilding investéiert, si do verpasst net eng eenzeg Workout, an als Resultat der haarder Aarbecht gëtt en Deel vun hirem Liewen. Allerdéngs, wielt se bewosst dësem Wee, well et hinnen vill Méiglechkeeten, berühmt an Unerkennung versprécht. Erënneren wéi populär war den Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, Schauspiller, Modell, an endlech, e Politiker - egal Affär hie mécht, hien bleift ëmmer an der Erënnerung vun Millioune vu Leit wéi déi berühmt amerikanesch bodybuilder. Iwwregens, fir vill vun eise Matbierger ze soen, ass hien nach eng Talkshow.

berühmte bodybuilders

Den Erfolleg vun bodybuilders ass haaptsächlech duerch net nëmmen d'Resultater sech se erreecht, mä och e Concours, an deer se deelgeholl oder gewonnen. A natierlech, déi méi prestigiéist dësem Concours ass, déi méi héich de Status vun den Athleten, déi méi Méiglechkeeten oppen virun him.

Der Welt weess e bedeitend Zuel vun erbäermlech berufflech bodybuilders déi hir Leeschtungen absolut Rekorder no. Hei sinn déi bescht vun modern Sportler an dëser Richtung:

• Greg Valentino - eent vun de bekanntste Sportler, sensationelle Geschichte vu senger Biographie mécht et déi kriminellen Athlet: hien nëmmen a souz fir Drogenhandel. Hien ass de Propriétaire vun de grousse biceps uechter Geschicht bodybuilding - sou vill wéi 69 cm!
• Ronnie Koliman - den eenzegen deen 8 mol an der "Mr. Olympia" gewonnen.
• Branch Warren - Gewënner vun der "Arnold Classic", ideale hien 4 Nuechten Joer, hien Asteroid war "kvadrozavrom" fir eng speziell Kierper Struktur Klappen embossed Feld Mooss.
• Lee Priest - absolute Champion vun Australien, an 2006 krut hien den 1. Plaz am Ironman.
• Martin Ford - vläicht kéint et engem Ris ënnert all bodybuilders genannt ginn, hire Wuesstem ass 207 cm a bëssche méi wéi 150 kg!

Zuel vun bodybuilding Fans geet och an eisem Land! Hei sinn déi gutt-bekannt russesch bodybuilders:

• Yury Leonov - bodybuilder aus Ryazan, huet zu verschidde Concoursen ëmmer gewonnen. 2010, fir an der Kategorie de Championnat an Holland gewënnt "100 + kg" Hien ass PRO-card, also eng berufflech réckelt.
• Denis Burmistrov - eent vun de Stäerksten, de Gewënner vun all russesch Tournoie, dorënner de Gewënner vun der Coupe Russesch.
• Andrew Skoromniy - absolute Champion vun der Junior Kategorien.