Fëmmen an bodybuilding. Soll ech kombinéieren?

Wat sinn déi eenzeg Etiketten schéngen do net op den Zigarettenpäck: "Fëmmen Är Gesondheet denger", "fëmmen bewierkt Kriibs" a vill vun Warnungen dass fëmmen Liewen shortens an Häerzkrankheeten bewierkt. Op dëser an also jiddereen kennt, an nach Millioune Leit ganzer Welt dëse Wierder liesen, fir aner Zigarett erreechen.

An eiser Presentatioun vun de Sportler - déi, déi nie gefëmmt huet a féiert e gesonde Liewensstil. Ass dat wouer? Heescht bodybuilders wéi och d'gemeinsam Mann Nikotin denger?

Déi negativ Säit vun fëmmen

Et gouf laang gemeinsam d'Tatsaach, datt d'Päerd eng Lëscht vun Nikotin ëmbréngen kann ass fir jiddereen bekannt. Mä eng Lëscht an datt Fall - vill. Kee Mann ass gebass sou vill op eng Kéier ze fëmmen. An, awer, Zigaretten Nikotin wéi och vill aner Chemikalien wou si ganz geféierlech fir Gesondheet, déi méi inkompatibel fëmmen an bodybuilding.

Fir de mënschleche Kierper, souguer nieft engem Fëmmert beweegt, Zigaretten Ursaach irreversibel Prozesser, heiansdo an Doud doraus.

De stäerkste gemeinsam Krankheeten sinn Hëftprothes Kriibs, chronescher Bronchite, peptic cruris, coronary Häerzkrankheeten. Texter am resin Zesummesetzung a schwéier Metaller Afloss der ukuerbelt an Protein Synthes. Dofir d'Fro vun den Effet op de Kierper Gebai vun Fëmmen ass nëmmen eng Äntwert: "Jo!". Der méi geféierlech Zigarette fir bodybuilders wéi fir déi normal Leit. Ënner schwéier Saachen gedroen vun Häerz, wéi de Rescht vum Kierper hunn permanent op Grenz ze schaffen.

Et ass net ëmmer an der Fabrikatioun vun Zigaretten propper Blieder benotzt. An et seet, datt kann an der Kompositioun net nëmmen Nikotin an tar fonnt ginn, mä och urea an ammonium Nitratveruerdnung.

Den Effet vun Fëmmen op de mënschleche Kierper

Um Hit vun Nikotin an aner Substanzen aus der Zigarett hell fänkt direkt de Prozess vun Tellur vu Chemikalien an d'Blutt. Ausserdeem, Nikotin ass duerch d'circulatory System verdeelt. Éischt ënner engem negativen Effet Häerz kritt, quickens Häerz un. Mat der konstante leeën vun Zigarett hell zerstéiert Stoffer sinn net méiglech déi néideg Sauerstoff ze droen. Well vun dësem, all d'Organer vum Kierper Hierscht an Sauerstoff Hongerrente, déi d'Effizienz vun hirer Aarbecht an Ausdauer reduzéiert.

Fëmmen an am Hannergrond einfach inkompatibel um bewosst Niveau bodybuilding. All Sportler Naturgeschicht hir Qualitéit ze verbesseren, sou vill wéi méiglech ze ënnerstëtzen an de Volume vun engem Kilogramm vum Muskel Erhéijung. Mä no Zigaretten Protein Synthes Fëmmen ass reduzéiert, wat et Schiermer Übung mécht, well An dësem Fall, Ralentissement Wuesstem vun Muskel Mass. E Protein an, an Tatsaach, bauen biceps an triceps ass den Haaptgrond Aufgab vun bodybuilders.

Misconceptions puer Sportler

Nikotin kann einfach psychotropic Substanzen considéréiert ginn. Wann duerch d'Blutt heijen bewierkt et e Gefill vun EuphoriaLanguage fir eng kuerz Zäit. Allerdéngs heescht lescht den Effet net laang, an ass erëm eng Zigarett fëmmt. Et leiden der mënschlecher nervös System, deen am Sportler hir Kierpere virun allem datt ass si permanent an engem Zoustand vun Weeër geleet.

Puer bodybuilders gleewen dass Nikotin der ukuerbelt Débit an, wat de Kierper Kalorien ze verbrennen erlaabt an net Kierper Fett cumuléiert an hëlleft och Muskel Mass gestiermt. Fëmmen an bodybuilding, laut Experten - zwee komplett Géigendeel Konzepter datt duerchgestrachenem soll net, och wann et eng Theorie iwwer d'Virdeeler vun Nikotin ass.

Nikotin an bodybuilding

Bal jiddereen verstan wéi fëmmen regéiert de Kierper Gebai betrëfft. Fir kee gutt ass et net zu Nieft gesondheetlech Problemer Resultat. Sou wéi et Afloss Fëmmen op bodybuilding?

Ee vun den Haapt Prinzipien vun der Aktivitéit vun der Kierper ass Ausdauer Gebai. Ouni d'Entwécklung vun dëser Qualitéit Muskel ze bauen gëtt net schaffen. All Sëtzung verlaangt Gedold an willpower. Mä, wéi Praxis weist, Ausdauer Ofstand verschlechtert nodéems am Kierper Nikotin an tar agetriichtert. An dëst an de Resultater vun weightlifting zu enger Ofsenkung féiert, stécht Athlet manner Approche am Klassesall. Niddereg Intensitéit eis Krankheeten Afloss op d'final Resultat.

Fëmmen an bodybuilding inkompatibel fir anerer Ursaach - Kuelemonoxid erlaben net nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen komplett absorbéiert. Déi selwecht zielt fir d'FAQ, den Haaptgrond Konstruktioun Material am Muskel Mass Gebai. Wann bodybuilder Zigrette ausgeléist, ass et onwahrscheinlech hien zu Protein fréie hëllefe wäert, déi am grousse Quantitéite ze absorbéieren wäert hunn.

Während dem Kierper Formatioun brauch eng grouss Quantitéit vum Sauerstoff, déi duerch d'Longen an d'Blutt kritt. Fëmmerten sinn net grouss Quantitéit vum Liicht, féiert den Niveau vun Sauerstoff Reduktioun zu der mat Ännerungen an Blutdrock verbonne Prozesser, glycosilée Niveauen am Blutt. Dëst gëllt direkt den allgemengen Zoustand vun den Athlet, verursaache Stëmmung hu, lethargy. Wann Dynamik reduzéiert, iwwer efficace Training schwätzen ass net néideg.

Wann et eng Fro ob fëmmen kompatibel an bodybuilding ass, ass et noutwendeg Rechnung ze huelen dass Nikotin der nervös System Laafenden. De Kierper kann net voll relax, Schlof gestéiert. Wann der Conditioun permanent gëtt - dat beweist en Desequiliber an de Kierper.

Déi wichtegst Faktor den Echec vum Sportler vum fëmmen beaflossen - dat Réckgang an testosterone Niveauen.

Wéi de Schued vun fëmmen ze reduzéieren?

Natierlech, kann et keng Diskussioun iwwert d'Gefore vum Fëmmen ginn, domatter Konsequenzen ze molen, mä vill Sportler, wéi fëmmen de Kierper-Gebai schellt, an, trotzdem, soen kann net Äddi zu der Gewunnecht.

Ass et méiglech d'Auswierkunge vun fëmmen ze reduzéieren? Ze fänken mat, sollt Dir probéiert Zigaretten ze opginn ier Übung an direkt no déi mat Blutt Sauerstoff a Häerz Taux gefëllt ginn ze recuperéieren.

Héich Dosis vun Vitaminnen wäert de opgepasst nëtzlech Substanzen an Stoffer restauréiert. Dir musst méi frësch Geméis an Uebst iessen, den Niveau vun Protein ofgeroden an einfach digestible Form Erhéijung.

Fëmmen opzehalen - den Haapt Aufgab

Egal wéi schwéier, mä steet wéi normal Leit opzehalen, an bodybuilders.

Maachen dëst, sinn et vill Méiglechkeeten. Et ass elo méiglech Drogen ze kafen ouni d'Gewunnecht vun weg gesonde Liewensstil mat Stress eens ze hëllefen. Dir kënnt Pëllen benotzen, opgehalen ersetzen oder kritt. Hëllef an Rot vun deenen, déi hir Ënnerstëtzung geheien konnt. Mee déi bescht Manéier ass willpower fir Riewen. No all, ouni dës Qualitéiten mam schlecht Gewunnecht hëllefe wäert net esouguer déi bescht Dokter eens.