Zesummesetzung vun kombinéiert. D'Benotzung vun kombinéiert

Kombinéiert ginn als déi Protein Produit an deem de Quelle Substanzen ze sinn, nach méi wéi am Fleesch oder Eeër. Desweideren, si eng essentiel Zutate vun stäerkste Nahrungszousaz Platen, wéi hir Kalorie Inhalt negligible ass.

Kategorien kombinéiert

Duerch selwer, huet dëse Produit eng Ganz héich muss Wäert. Kombinéiert ginn net nëmmen de Plat Goût an agreabel aftertaste, mä och ganz nëtzlech fir d'iwerfriess. Am Mënsch Roll grouss Ernährung gespillt vum Fats, Proteinen a Kuelenhydrater. Just dëse Komponente vun kombinéiert abound, zesumme mat Vitaminnen a Mineralstoffer.

Ee vun de Virdeeler vun kombinéiert ass datt si Planz nët starch, mä vill Zocker a Glucogène, virun allem am Botter kombinéiert an boletus. Wäiss, am Tour, sinn déi vollwäerteg a Protein. Siweschléifer kombinéiert kënne giess, an frittéiert a gekacht ginn. Mä an all Fall muss se éischter gutt ginn desinizeiert a gebotzt DJs halen. Fungi sinn an Kategorien ënnerdeelt:

• Déi éischt ass déi lecker a wäertvoll Arten, wéi wäiss a kombinéiert.
• Der zweeter Kategorie ass Aspen bezeechent, kombinéiert an boletus.
• Déi drëtt ass eng ganz Moyenne Goût kombinéiert. Der Zesummesetzung a caloric Inhalt vun hire klenge verschlechtert a manner wéi déi vun der viregter zwou Kategorien. Dësen Hierscht Schätzung vun Standuert, blo russula, Mokhovikov a t. D.
• De Fonds Grupp vu kombinéiert op der muss Wäert och echt, Keese Botter kombinéiert, gréng russula an anerer. Vertrieder vun dëser Kategorie si populär nëmmen ënnert Fans an Budget Keefer.

Wat sinn d'Virdeeler vun kombinéiert

Studien weisen, datt Leit, déi et regelméisseg iessen, Kriibs 65 Prozent manner wéi de Rescht kritt. D'Benotzung vun kombinéiert fir de Kierper huet méi wéi eemol bewisen ginn. Keng Suergen, et ass ëmmer eng Plaz an der Ernährung ze iessen. Fungi sinn och nëtzlech fir Diabetis, Wäerter, oncological Krankheeten, arterial Drock. Am ale China, benotzen geward hirem Fett fir Behandlung vun influenza, eis näischt an cirrhosis vun der Liewer.

D'Zesummesetzung vun der wäiss mushroom enthält vill vun Protein a Form vu Glucogène, déi fir de gudde Fonktionnement vun all intern Organer néideg sinn. Leit, déi dës Zort benotzen, manner wéi anerer aus testen Kappwéi, Häerz Echec an MÉI ënnergaangen ze leiden. D'recommandéiert deeglech Dosis - 1 Eeërbecher vun waissem Pudder vun der Iwwelzegkeet. Boletus ass optimal ugepasst fir d'Offäll vu Cholesterol. Chanterelles sinn als eng excellent Mëttel gin vun elo lass vun intestinal Parasyten. Och, sinn dës Fungi nëtzlech an Halswéi, an abrasions. Kombinéiert hunn op de Kierper bracing Effekt. Si benotzt Matière, Géigewier an serwéiert a Un mat Salz.

Kombinéiert ginn Anti-Kriibs Agent, wéi och allgemeng als laxative benotzt. Der Tatsaach, datt dës kombinéiert hunn eng eenzegaarteg hematopoietic Muecht, sou si fir d'Nahrung fir Leukämie essentiel. Berezovik (Regal Iwwelzegkeet) selwer direkt op de Bamstämm vu Beem. Et ass als tincture fir excellence an Préventioun vun klinescher Krankheeten benotzt. D'Struktur Boletovye (Ueleg Typ) Famill Fungi ëmfaasst speziell voll Substanz dass Leit aus schwéieren Kappwéi retten kann. Oft sinn se als prophylactic géint gemeinsam kal benotzt.

Zesummesetzung vun kombinéiert

D'Haaptrei an wichtegst Komponent vun hinnen ass Protein. De Montant vun dëser Substanz an Fungi ass méi grouss wéi am Haltschegt a Fleesch. Ausserdeem, ass et komponéiert an nitrogenous awer am Medezin fir d'Préventioun vun verschidde Krankheete benotzt ginn. Déi wäiss Iwwelzegkeet enthält bis zu 5% Protein, Podberezovik - 4%, mä de Leader an dëser Course ass e Ris Reen Cover (vun 6.5%). Et ass bewisen, datt déi meescht Vitaminnen Kaape sinn Droen. Am Tour, enthalen, dee sech souguer eng grouss Quantitéit vun fatty Saieren a Enzymen of. Ëmfaasst och d'Fungi verschidde Extractive Substanzen, Mineralstoffer a Fats.

Aus der Kategorie vun Kuelenhydrater ass Glucogène an Zocker ze bidden. Dës Deeler ginn déi kombinéiert séiss schmaacht. Meeschter Glucogène an Texter Bléien Fungi, zum Beispill, am boletus an boletus. Vun de uewen, engem Deel vun Fungi och Déier starch, sou nëtzlech fir d'iwerfriess.

Kalorie kombinéiert

Vill Fraen, déi hir Zuelen sinn kucken, sinn interesséiert der Energie Wäert vun giess Liewensmëttel. Caloric Inhalt vun kombinéiert ass sou kleng, datt si an grouss Stécker schneiden op engem all Dag benotzt ginn, wann et eng allergescher Reaktioun ass. Mä hir muss Wäert ass op de grains erausbruecht Millen Produiten ähnlecher, a vill Geméis. D'optimal presentéiert all Ernährung gëtt kombinéiert porcini. Der Zesummesetzung a caloric Inhalt kann net overemphasized ginn. 100 Gramm wäisse kombinéiert Energie Wäert ass nëmmen 35 tiounen. Wéi fir déi meescht Zorte vu niddereg-Kalorie, ass et méiglech schwaarz cumin zu z'ënnerscheeden, déi iwwer 10 tiounen enthält.

Et ass wichteg ze verstoen, datt frittéiert oder baacken kombinéiert vill méi Energie Wäert wéi Matière hunn a gekacht. Wann Ech verstinn net wierklech hir caloric Inhalt gläichberechtegt zu 50, an wann Frittefett - bis 150 a virun.

Kombinéiert an Ernährung

Echt kombinéiert an enthale engem Minimum vun Fett am Verglach mat anere Arten, mä de Montant vun Protein an hinnen vill méi. Dës Fungi sinn verbreet an strikt Bierger fir um ukuerbelt an Cholesterin Reduktioun Léisung. Vill gastrology berode si als Ersatz fir Fleesch Produiten.

D'Benotzung vun Fungi am Kampf géint Iwwergewiicht läit an hir niddereg Kalorie an héich muss Wäert. De Problem Téi Zorten sinn ganz effikass, nodeems se vill vun nëtzlech fir intestinal an Mo biologescher Komponente hunn. Dës Fungi erlaben am kuerzfristeg der ukuerbelt zu Vitesse weider. Der Woch ass recommandéiert mannst 300 Gramm frësch Gewiicht ze iessen.
An Tibetanesch Medezin verbreet Mëllech kombinéiert. Zënter antik Zäiten, benotzt Mönche dëst Schouljoer fir d'Behandlung vun eis näischt an Cancers. An dietetics ass Mëllech mushroom nëmmen zu fermentéiert Form erlaabt.

White kombinéiert Rotschléi

Dëst Iwwelzegkeet ass als de Kinnek vun der Geméis Welt gin. Hien ass net nëmmen vollwäerteg a parfüméierter, mä och ganz nëtzlech wéinst der grousser Zuel vun Protein awer.

Duerch selwer, huet d'wäiss Iwwelzegkeet e gielzeg oder getarnt Faarf. Et steet aus dem Rescht vun der grousser Hattrick eraus an engem décke Still. Seng Gréisst kann bis zu 40 cm Duerchmiesser erreechen. Der Héicht vun de gréisste uplanzen ass 30 cm.

Et ass derwäert opgeschriwwen dass de wäisse Iwwelzegkeet mat den Net-iessen Géigeparteien liicht duercherneen ass. D'Haapt Ënnerscheed am Fleesch. An wäiss mushroom ass e Liicht gro Faarf. Giess Zorten sinn net gëeegent fir ze kachen.

Der Zesummesetzung a caloric Inhalt vun wäiss kombinéiert

Membere vun dëser Famill sinn excellent Goût stimulants, wéi ze verbesseren secretion vun gastric Jus bäidroen. Dat ass firwat si sou oft zu verschidde Platen amplaz Fleesch dobäi.
Der chemescher Zesummesetzung vum Wäissen kombinéiert gi wéi d'Vitaminnen, B1, C an D. Zousätzlech, si vill vun carotene an Riboflavin enthalen, wat d'Hoer, Haut an Nol stäerkt, wéi och d'Aktivitéit vun der Schild drüs normaliséieren.

D'Zesummesetzung vun der wäiss Iwwelzegkeet ass räich a Schwiewel, lecithin an engem polysaccharide, déi de Cholesterol wesssen. Et ass derwäert opgeschriwwen, a grousse Quantitéiten vun Protein. White kombinéiert hunn antitumor, Do an tonifying Eegeschafte. Hir Assemblée antioxidants de Schutz vun der immun System verbesseren, a villen Enzymen of hëllefen Paus verwandelt iwwerschësseg Fats an Léngen.

100 Gramm net Gewiicht enthält zu 35 Kalorien huet.

Champignons Rotschléi

Dës Fungi sinn schwéier mat all aner Arten duercherneen bréngen. Hir Gréisst (ënner ordentleche Wuesstem Konditiounen) kann 25 cm Faarf erreechen -. Milk. Cap - ofgerënnt, glat a Been - glat, mat engem Rank an der Mëtt. DJs - dichten, wäiss.

Kombinéiert kann Matière giess ginn, mä kann net fir laang Zäitspann Fräien gespäichert ginn. Si sinn ganz räich an Vitaminnen an nährstoffaarme Buedem wéi Kalzium, Zénk, Phosphorgehalt a vill anerer. D'optimal Manéier vun kachen - Frittefett.

Der Zesummesetzung a caloric Inhalt vun kombinéiert

Nieft Proteinen an Gluciden, enthalen se Äschen awer, fatty Saieren, Mineralstoffer a Nahrungszousaz Léngen. Och an der 20 Aminosaier Saieren Champignon kombinéiert mat abegraff, wéi cysteine, lysine, hun kee gudd Gefill, an sou op. D. Vum DJs vun e puer Memberen vun der Famill do Antibiotiken.
Der chemescher Zesummesetzung vum fungal Arten räich an Vitaminnen B, C, E, PP, Kalzium, Chlor, Zénk, Natrium, fluoride, KaliumiodidPëlle, Phosphorgehalt a Jod.

Ee vun de Virdeeler vun kombinéiert ass hir héich Energie Wäert, deen net der Mark vun 27 Kalorien pro 100 Gramm heescht däerfte.

Contraindications an schueden

Wann sammelen oder kaafen kombinéiert soll net nëmmen selektiv, mä gefleegter ginn. Suergen iwwer d'méiglech Gefore vun net groundless. D'Tatsaach ass, datt kombinéiert der Primärschoul natierlech sorbents sinn well eng gëfteg Substanz wéi Quecksëlwer, Strontium, Nuklid an aner absorbéieren. Si kann och Féierung a schwéier Metaller, sou schiedlech fir de mënschleche Kierper absorbéieren.

Der Zesummesetzung vun Fungi sinn oft mat gëfteg Substanzen verdënntem, déi bei enger Konzentratioun ass méi grouss ewéi an villen Net-iessen Arten. Dofir, sollt Dir ni hinnen an industriell Beräicher sammelen oder kafen. An all Fall, fir Kanner bis 12 Joer vun kombinéiert an der Ernährung ass streng contraindicated, als jonk Kierper net genuch Enzymen of ass se séier ze erbléckt.