Wiel vun engem multivitamin: déi ass besser

Onverzichtbar fir Leit vu verschiddene Vitamin awer ass net an Zweiwel. An dësem Fall eng laang Zäit ugespaant Debatt tëscht Supporter vun der natierlecher Weeër de Kierper mat Vitaminnen a Sympathisanten pharmacological investéiert Konsum viir. Allerdéngs, fir dës Zort heescht de Besoin Bestëmmung a vun multivitamin déi besser ass, ass et onméiglech ouni kloer Verständnis vum Begrëff "multivitamin" an de Mechanismus vun hir Auswierkungen op de Kierper.

Definitioun an Zesummesetzung vun multivitamins

Multivitamins sinn als Drogen, méi wéi zwee Vitaminnen dorënner a fir simultan Administratioun soll. Meeschte vun dëse Fongen besteet aus engem Kär Formatioun vun essentiel Mënsch Vitaminnen, gemëscht no der recommandéiert Dag ofgeroden Standarden.

Wéi fir dosages Ufuerderunge ënnerscheeden je d'Geschlecht an Alter vum Konsument, eng Rei vun Optiounen sinn Drogen am Uweisungen déi Recommandatiounen enthält déi multivitamin fir ee Grupp oder engem aneren bescht ass.

Fräisetzung Form vun multivitamins

Apdikt Industrie ass siwen Varianten vun Formen vun multivitamins.

1. Pëllen sinn déi Käschten-effikass a gëeegent fir d'Aart vun Gebrauch vun meeschte Leit considéréiert. Dës Form dréit zu der maximal Konzentratioun vun aktiv Zutate an engem Minimum vu Volume.
2. D'Kapselen hunn eng kleng Gréisst a méi héich relativ kascht. Spiller vun Konsumenten mat Schwieregkeeten swallowing Funktioun.
3. Powders verlaangen kachen an dëse benotzen well vun der niddereg Stabilitéit vun der Komponente. Charakteriséiert sech duerch héich Effizienz an héich Käschten.
4. Flësseg multivitamins gehéieren zu de meeschte deier Präis Grupp, mee egal dat, wéinst einfacher Benotzung an der Zousätzlech vu bestëmmte Goût Komponente ausgewielt.
5. Chewable Pëllen ënnerscheeden zousätzlech Goût a bei engem Doséierung vun nährstoffaarme Buedem nozekommen. Et ass dës Form vu multivitamins meescht allgemeng fir d'Fabrikatioun vun Kanner an d'Produite benotzt gëtt.

Et gëtt keng eenheetlech Meenung no, wat besser multivitamin ass, well d'Wiel vun engem bestëmmte Form vun Fräisetzung oft net nëmmen praktesch mä och ästheteschen Considératiounen ëmmer ass.

Spezialisatioun multivitamins

Entréeën Noutwennegkeet vu bestëmmte Substanzen am Kierper an hir optimal Undeeler variéieren mam Alter vun der Persoun a seng Fro gestallt Zoustand. A ville Studien hun gewisen dass Fraen folic Seier an calciferol brauchen, während Männer grousse Schrëtt vun Eisen vermeide soll.

Wiel wat ass beschte multivitamins fir schwanger Fraen, soll speziell Opmierksamkeet op d'Verhältnis vun KaliumiodidPëlle a Jod bezuelt gin, wéi de Mangel vun hinnen abnormalities an der Douanesgewerkschaft verursaache kann. Et ass eng Optioun fir Vegetarier multivitamins, entworf vum Drénkwaasser vun Substanzen am Fleesch aus ze maachen huet.

Wann e multivitamin ausgesicht déi besser ass, soll et, datt hypervitaminosis wéinst ginn - kee manner geféierlech Zoustand wéi Vitamin Mängel. Ongebremste Administratioun vun Drogen gebass a ongewollt Effekter stoussen egal wat eng gutt multivitamin benotzt goufen.