Déi Vitamin am Botter? Wat Vitaminnen sinn am Botter aus?

Botter - Liewensmëttel, datt vill Leit wëssen net wéi ze appreciéieren. Et ass eenzegaarteg Eegeschafte. Stäerkste refuséieren et just zu giess well d'Medien vill iwwert hir Geforen an héich Kalorie Inhalt geschwat. Trotz dëser, nach keen ee Wëssenschaftler huet verwalten net verléisslech Date fir, firwat e Botter esou héich Standarden Klo a wéi ass et jo schiedlech. Wann et keen wäert erënneren wat Vitamin am Botter fir eise Kierper positiv ass.

Laange Wee Botter un eisem Dësch

Am Moment, do ass eng Virstellung, datt Botter an déi al Slavic Fudder ze churn ugefaang. D'Wourecht ass, datt d'Slawen koum mat nëmmen e puer Zorte vun Ueleg op seng eegen Technik huet, huet de Produit selwer laang bis se bekannt goufen. Pleséier mat Ueleg vill Leit och virun der Slawen an Russland.

Ural Indianer sinn esou respektéiert a geéiert Botter (wéi och aner Mëllechproduiten), net souguer se giess. Fir si war et e Regnault Nabellerei wiirdeg vum Mond vun der héijer Wiesen. Et war als Affer fir d'Gëtter benotzt gär fir hir Barmhäerzegkeet an Hëllef ze hues. Den Ueleg op hir eege Paschtéier produzéiert an dësem Prozess Plëséier ganz eescht.

No ville Joerhonnerte, Botter, merci fir d'Pilger an reesend huet fir Europa. Sou huet d'Welt iwwer déi nei vollwäerteg a lecker Produit an hirer Fabrikatioun Technologie geléiert. Paräisser, déi fir hir een zu Goût bekannt goufen, haten den Ueleg vergiessen. Mee fir de Produit Goût maachen méi parfüméierter a räich, ugefaang mir verschidde Komponente fir et ze sëtzen. Wéi den Ueleg an der Zäit deier a rar Plëséier goufen, iessen se si just Leit vun héich Gesellschaft. Zousätzlech, keen iwwersat Produit gelaacht an net als Zousaz gebraucht fir garnish an et als separat Plat déngen.

Laut Wëssenschaftler, war de Botter an Russland an der IX Joerhonnert, et net engem Produit datt Iwwerraschung hätt. Iwwerdeems an der Fabrikatioun vun Ueleg engagéiert, och d'Baueren, mat der Crème, Mëllech, sauer Rahm, sauere Mëllech. Wahrscheinlechkeet, war dëst zu der Tatsaach wéinst datt bal all Famill eng Rou haten, eng Geess oder aner Déieren Mëllech.

Et war eréischt am 19. Joerhonnert Botter ass ënner der Herrschaft an den Adel unerkannt. Bekannt Produiten bruecht de berühmte Kéis-laanschtgaangen um Zäit Vereshchagin-Spiller, déi fir d'Produktioun vun Ueleg an nei Technologie applizéiert huet et méi parfüméierter a lecker feieren. Sou begéint der Welt c "ST Petersburg" Ueleg, deen haut als "Vologda" bekannt. De Produit huet eng Luucht wierzegen a nutty Goût an Aromen vun gekachten Mëllech, an op Fett ass wäit ausféieren ze ähnlechen hierer.

Wien sinn géint de Gebrauch vun Botter

Vill Leit wonneren iwwer dat wat Vitamin am Botter präsent ass an deen sou vehement Campagne géint seng benotzen an Iessen. Fréi am 20. Joerhonnert géint de aromatiséiert Produite goufen physiologists, all Ofsécherung, datt et eng grouss Quantitéit vum Fett enthält, datt zu der Entwécklung vun coronary Häerzkrankheeten, verschidde wiere Krankheeten bäidroen. Zënter datt Zäit an Onroue géint den Ueleg huet Cholesterin wouvun ass fir d'iwerfriess schiedlech, an ähnlech Produiten. Well dann, zimlech Wëssenschaftler am ëffentlechen vergiessen der Siicht gedoe: wat Vitaminnen sinn am Botter, sinn Virdeeler vun engem héich Inhalt vun schiedlech Cholesterin gefaart. Allerdéngs beweisen et, musst Dir Fakten déi, an deene Wëssenschaftler hunn do net haut. Dofir, Botter a bleift eng gewënschte Produit, deen ënnert Konsumenten populär ass.

D'Benotzung vun Botter

Loosst d'iwwer schwätzen wat am Botter aus Vitaminnen a firwat vill, trotz der aafekotin, an net seng benotzen opginn. Der Tatsaach, datt et kee Cholesterin ass - et ass richteg, mä aner wéi déi, do sinn Substanzen, datt de Kierper profitéieren. Also, ass de Produit fatty Saieren, eng nëtzlech Protein, Kuelenhydrater, Vitaminnen saturates de Kierper B, A, D, E, PP. A Präsenz androen vun Eisen, Kalzium, KaliumiodidPëlle, Magnesium, Natrium, Koffer, Zénk, Mangan, bréchege phosphorhaltege just Ueleg gëtt och méi Wäert.

D'Benotzung vun Vitaminnen am Produit aus

Wéi Dir gesitt kann, ass de Produit net sou schiedlech a vill vun nährstoffaarme Buedem enthält. Déi Vitamin am Botter méi Virdeeler bréngt, ass et schwéier soen op. Well all vun hinnen op seng eege Manéier ass, fir de Kierper wäertvoll. Sou, Vitamin A fir redox Reaktioune, Regulatioun vun Protein Synthes, normalization vun realiséiert Prozesser, d'Erhuelung vun epithelial Zellen essentiel ass, stimuléieren collagen Synthes. Dank him, Ralentissement der Alterungsprozess an nei Zellen si gemaach.

Fir d'Schutzpatrounin Eegeschafte vum Kierper verbesseren Zousätzlech Vitamin E. brauch, hëlleft et Cholesterin Niveau reduzéieren, hëlleft Kampf alternd a Kriibs erhéijen, e positiven Effekt op d'Aarbecht vun der reproduktive an nervös Systemer.

Vullen System an den Zoustand vun den Zänn hänkt op Vitamin D, déi Kalzium Un- hëlleft. Anticarcinogenic Qualitéit Vitamin hëlleft Kriibs verhënneren. Wéinst senge Eegeschaften, Wierker eis nervös System ofgefaangen, sinn e puer liicht produzéiert. An der selwechter Zäit, Vitamin K stellt eng Synthes vun der gewënschter Proteinen an coagulation Niveau.

Pantothenic sauerem ass och néideg fir de Kierper richteg ze fonktionnéieren. Dank hirem, normalizes ukuerbelt, hält d'Entwécklung vun Haut Krankheeten an evitéieren. Positiven Effet vun Vitamin B5 an der Haut, et méi elastesche Mëtt spazéieren. Mat der Hëllef vun Vitamin B9 Zellen am Kierper aktualiséiert ginn, ass hien aktiv an de Prozess vun hematopoiesis Équipe, ënnerstëtzt d'Produktioun vun serotonin an houngen.

Sou, ass et onméiglech ze soen, wat Vitamin am Botter méi wichteg an nëtzlech ass, well ouni déi néideg Quantitéit vun eent vun hinnen am Kierper wessen kann geschéien. Et ass nëmmen néideg ze erënneren, dass de Gebrauch vun dësem Produit, räich an Vitaminnen, et zu Moderatioun wënschenswäert ass.

Wéi heescht Botter op eis Gesondheet

Wéi déi selwecht Zäit, wat am Botter aus Vitaminnen, hu mer schonn Verantwuertlechen, mer elo schwätzen, wat Virdeeler et zu eiser Gesondheet bréngt. Vitaminnen wéi A, D, E a Jod, Selen, lecithin an de Kierper géint Häerzkrankheeten schützen. Dofir ass et besser d'Benotzung vun Ueleg margarine ze schounen. Linoleic Seier huet Schutzmoossnamen anticancer Eegeschaften, an fatty Saieren verhënneren der Entwécklung vun erhéijen vun verschidden Natur. Vun arterial Krankheet, cataracts an calcined epiphysis schützt Vitamin K2 a Faktor "antizhestkosti". Dank Vitaminnen A, D an K2 am Kierper absorbéieren fir richteg Kalzium an bréchege phosphorhaltege datt Zänn a Blutt Otemschwieregkeeten stäerken.

D'Benotzung vun Botter an der néideg Betrag der Entwécklung vun der Boun ze verhënneren, well et eng noutwenneg Element als Jod enthält, während am meeschte digestible vum Kierper Form. Zousätzlech, hëlleft Vitamin A am Schild drüs. Dës Vitaminnen sinn wichteg fir d'Entwécklung an adäquate Wuesstem vun der iwerfriess, virun allem den Ueleg an Kandheet recommandéiert.

Déi wichteg Roll vun de Botter an der digestive System gespillt, de Kierper aus gastrointestinal Aids Protektioun, mä wéinst Boverie Fats datt an et Texter sinn, sinn eis Longen aus Asthma geschützt. Also, d'Fro wéi bis déi am Botter aus Vitaminnen, kënnt Dir dëse Wee Äntwert: vill vun hinnen, si all nëtzlech an néideg sinn fir de Kierper richteg ze fonktionnéieren.

Kalorie Botter

Am meeschte Fäll, Leit déi op Bierger sëtzen an hir Gewiicht kucken wann e Produit kafen, bezuelen Opmierksamkeet op d'Zesummesetzung vun de Botter, Vitaminnen, Kalorien, déi heiansdo vun hinnen esou Angscht ass. Jo, 100 Gramm Botter enthalen héije Niveau vun Kalorien, ronn 748. D'Figur ass héich, mä net jiddereen ass am eent Zäit konnt Halschent e Pak vu Botter iessen. Et ass normalerweis op der Sandwich verbreet, ass d'Resultat just 15-20 Gramm. Mä dëst Snack gëtt vill Virdeeler bréngen, gëtt de Kierper mat nährstoffaarme Buedem fëllt.

Och, vill scares aus Cholesterin am Botter. An Tatsaach, ass dat Element wéi fir eise Kierper néideg, wéi och aner nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen. Cholesterin well et eng wichteg Roll an der Produktioun vun Vitamin D spillt, mat senger Hëllef de Kierper liicht produzéiert, Zell Divisioun Prozess existeiert. Sou datt et de Kierper net schueden, braucht Dir Botter an Moderatioun ze benotzen, virun allem wichteg d'Benotzung vun Cholesterin am eeler ze kontrolléieren. Mä Kanner a Jugendlecher kënne Botter iessen, net auswiesselen ze de caloric Inhalt bezuelen, well et der eegener Entwécklung a Wuesstem vun engem jonke iwerfriess hëlleft. Affirméieren Kontroll iwwer de Gebrauch vun héich-Kalorie Liewensmëttel wënschenswäert ass, no 40 Joer, domat der Heefung vu iwwerschësseg Cholesterin am Blutt Präventioun.

Wéi aus dem Botter oder margarine verbreet ënnerscheeden

Botter ass duerch Veraarbechtung Rou an d'Mëllech kritt. Et soll exklusiv vun natierleche Crème begräifen an hunn eng Fett Inhalt vun net manner wéi 82,5%. De Produit besteet Fett op verschiddene Nahrungszousaz Olivier Martinez, preservatives, flavorings, Aciditéit reegler, Hoer déi als Ersatz fir déi natierlech Base benotzt ginn - ass net Botter, an hiren Kolleg, dh margarine, e verbreet oder Botter Auswiesselspiller. Sidd Ersatzspiller fir natierlech Uelegbiller sinn vill méi bëlleg an enthale Geméis Fats aner Elementer schiedlech fir de Kierper.

Botter - net nëmmen parfüméierter a lecker Produit, ass et nährstoffaarme Buedem an déi néideg Komponente, sou seng benotzen a klenge Portiounen bréngt de Kierper net nëmme Spaass ass, mä och e groussen Virdeel.