Wat ass FlexLanguage? Fonctiounen an Virdeeler

Si verluer hir Effizienz? Onzefridden mat sech selwer a wëllen e staarkt a gesonde Kierper ze hunn? Dëst Instrument hëlleft FlexLanguage - eng komplex Übung, déi Flexibilitéit entwéckelt, verbessert Muskel Tonalitéit, verbessert Koordinatioun an Montur. Mat regéiert am FlexLanguage System benotzt, kréien Gelenker Flexibilitéit. Dës Technik net nëmmen d'Schéinheet vun de Kierper ze bréngen, mä och Är Gesondheet ze verbesseren hëllefen.

Wat ass FlexLanguage?

FlexLanguage - Richtung, baséiert op der Heifier Method. Si kombinéiert Elementer vun Callanetics, Béi, Fitness Yoga. Wéi Dir wësst, sinn all vun dëse Programmer op regéiert baséiert op fir Béi d'Muskelen vun engem bestëmmte Grupp. FlexLanguage - e System, deen zu komplexe Beräich vu Ännerungen soll. Et ëmfaasst regéiert Flexibilitéit ze entwéckelen, Entspanung, Ausluede gemeinsame a Fleesch Erhuelung der Resistenz Training.

Wat ass speziell FlexLanguage System?

De Programm ass ganz populär ganzer Welt säit enger kuerzer Zäit méi séier Resultater gëtt. Si verlaangen net conforme mat engem steiwe Ernährung an Achtelsfinal der extra Zentimeter iwwert d'Heften an Taille. Wat ass FlexLanguage? Entwécklung Programm vu Flexibilitéit, datt e moderate a lues méi am Beräich vum Newton bannen engem gewëssen Zäit gëtt. Seng Efficacitéit huet ëmmer bewisen.

Ganz efficace fir scho vun tendons esou engem System Mënsche leeden, als FlexLanguage. D'regéiert an et och, hëllefen net nëmmen Muskelen ze zéien awer och der ligaments, an hir Ray bekannt manner malleable gin. Dës Aktiounen un der leeën vum Kierper droen, ass et wuel an der psychescher Spannungen ewechzehuelen.

Dës komplex ass nëtzlech?

Laang bleiwen an eng Positioun, sedentary Aarbecht an, als Konsequenz, nodeems de opgepasst herrlechen der Gesondheet Problemer. Dëst ass ee vun de villen Grënn d'Salz Siten am Gelenker, doraus zu gestéiert Blutt Circulatioun. Vill Leit wëssen dat Gefill wann Bewegungen ginn Hëllefsbereet an Ursaach Péng.

Nëtzlech Formatioun vun FlexLanguage an déi sinn oft emotionalen Belaaschtung erliewen. D'Tatsaach ass, datt während mol vun Stress sinn der Hals Muskelen zu Spannungen. Als Resultat vun leider ugekuerbelt a Sauerstoff Hongerrente vum Gehir fänkt. Als Resultat, kommen zu Kappwéi, konstante Reaktiounsfäegkeet, an Reizbarkeet. Violatioun vun der Blutt Fourniture - eng vun den Ursaachen vun osteochondrosis.

FlexLanguage ass fir Ufänger net nëmme recommandéieren, mä och fir déi, déi am Sport aktiv bedeelegt sinn. Vill vun hinnen vernoléissegen regéiert spanen. Allerdéngs aktivéieren dës Bewegungen virum Training Aarbecht vum Häerz a Otemsweeër, verbesseren ukuerbelt a preparéiert d'Muskelen fir aktiv Aarbecht am Klassesall.

Wat sinn d'Virdeeler vun FlexLanguage Programmer?

Wat ass FlexLanguage? D'Haaptrei Prinzip vun de System ass eng harmonesch Wierkung op de Kierper. Luesen regéiert zéien d'Muskelen, déi befreit hinnen am lactic Seier un cumuléiert. Dass et bewierkt stiffness, Spannungen, Péng an Reaktiounsfäegkeet. Als Resultat vun der Benotzung vun de Muskelen vum Programm gëtt elastesche a glat. Fräi Kraaft a Flexibilitéit, verbesseren Montur.

Doucen Belounung vun der Muskelen a Gelenker an Impakt d'intern Organer, wéi zwangsleefeg Circulatioun verbessert. Dofir, reduzéiert Blutdrock, Otmungsproblemer Stimulatioun existeiert, déi just dowéinst postwendend misse éischter en an der gastrointestinal TRACT. Anere Wierder, verbessert dat ukuerbelt a stäerkt de immun System.

Déi, déi an Innovatiounen am Beräich vun Fitness interesséiert sinn, froen oft: "Wat ass FlexLanguage?" Dat Übung bei engem luesen lues. Bestëmmte anhalen Rhythmus erlaabt Iech ze entspanen. Datt déif Loft verëffentlecht oxytocin, responsabel fir d'Stimulatioun vun positiv Gefiller. An anere Wierder, huet d'FlexLanguage eng positiv Wierkung op Stëmmung.

Als Resultat:

• verbessert d'Funktioun vun Blutt kritt an d'Häerz;
• scho ukuerbelt;
• Verloschter de Risiko vun enger Verletzung;
• reglementéiert Blutt Circulatioun;
• administrativ eng richteg Montur ;
• reduzéiert d'Laascht op d'Gelenker (osteoarthritis Préventioun);
• allgemengen Zoustand verbessert (schéngt alertness, Schlof normalized, Reaktiounsfäegkeet ass gefillt manner).

Wéi et ze maachen?

FlexLanguage kann e groussen Nieft Sport a Self-Formatioun ginn. Et ass ganz praktesch mat der Technik FlexLanguage ze schaffen - regéiert datt an et abegraff sinn, do brauchen net speziell Formatioun an sinn fir all sinn. Gëeegent fir Sport knapper Kleeder a Schong mat mëll Fousssuel Ausübe.

Déijéineg hierhalen Gewiicht ze verléieren ass recommandéiert, datt eng equilibréiert Ernährung, a limitéieren Konsum vun Energie-dichten Liewensmëttel (Fett, Miel, Séissegkeeten). Eng integréiert Approche bannent e puer Woche wäert de Volume vun der Taille an Heften däitlech erofgoen.

Regelméisseg Klassen hänkt op der Zweck vum Training. Fir d'Erhuelung vun genuch 2-3 stattfannen pro Woch. Zum Beispill, wann s de op der Kompiléierung ze setzen wëllt, oder Gewiicht verléieren, Übung kann 2 Mol am Dag ginn. Den Haapt Saach - lauschtert op Är Kierper: et net néideg ass Besatzung trotz der Péng a weidergespillt.

regéiert

Übung FlexLanguage osteochondrosis:

• Lie op Ärem Mo, hiewe Hänn a Féiss. Schätzen 15-20 Sekonnen.
• Lie op Är zréck, opgehuewe riets Been ugefaangen de Buedem. Dës Positioun ass et néideg op d'mannst 15-20 Sekonnen ze verbréngen.
• Sëtzt um Buedem Är Hänn um Buedem ze Rescht an der pelvis opgehuewe. Ganzen Dauer - 15-20 Sekonnen.

FlexLanguage regéiert fir de Mo:

• Lie op Är zréck, Knéien kromme, Hänn - laanscht de Kierper. Elo der ieweschter fofzeng muss de Buedem ginn an zéien se konnten ugefaangen. Fouss Spiller stoungen op de Buedem. Emprise der Positioun fir 15-20 Sekonnen.
• Lie op Är zréck mat Äre Waffen no bei de Kierper Säiten. D'Been sinn zesumme bruecht. Vun dëser Positioun, Dréimoment mir zwee Been ugefaangen de Buedem an de Kapp. Been kann um Knéien (déi zweet Optioun Übung) kromme ginn.

FlexLanguage Programm ass fir verschidde Muskel Gruppen, Téin entworf a mécht se méi flexibel. Den Haapt Saach ass, datt et ass zougänglech an nëtzlech fir Ufänger an déi aktiv Ausübe sinn. Klassen net nëmmen eng schéin Kierper ginn, mä och Stëmmung verbesseren, léieren Patient a roueg gin. An, natierlech, gëtt Self-Wäertschätzung Erhéijung.