Protein Ernährung fir Gewiicht Verloscht: déi gemeinsam misconceptions

Protein Ernährung fir Gewiicht Verloscht gëtt all Dag méi a méi populär. Jo, fir eng Muecht Fourniture System Schied, ass et einfach mat de extra Gewiicht ze Deel, mä et ass wichteg Nodeeler, déi puer Leit wëssen. Loosst d'am meeschte gemeinsam misconceptions betreffend betruecht Protein Ernährung.

Vill mengen, datt et de Kuelenhydrater ass de culprits vun iwwerschësseg Gewiicht sinn. Fir de Vertrieder vun dëser Iddi sinn der och bekannt-Dr. Atkins an de Grënner vun der Moskauer Ernährung. Natierlech, esou huet eng Ausso puer Wourecht. Zum Beispill, kann dir net, datt en Deel vun de Kuelenhydrater an vill Liewensmëttel wéi Miel, Filteren Arômen asw aus verleegnen, zum Gewiicht gewannen. Mee do vergiesst net, datt zousätzlech zu der "schlecht", ginn et och nëtzlech Kuelenhydrater wéi pectin an polysaccharides. Ouni hinnen, eise Kierper existéieren net. Kuelenhydrater sinn d'Quell vun der Muskel Otemschwieregkeeten, déi ouni d'adäquate net méiglech ass ukuerbelt vun Proteinen an Synthes vun liicht. virstellen Just wat schueden dem Kierper wäert d'Feele vun der Ernährung wéi nährstoffaarme Buedem féieren.

Déi zweet falsch Behaaptung ass, datt d'FAQ Ernährung fir Gewiicht Verloscht Wierker Wonner, a verléieren Gewiicht op et souz alles kann. Dat ass net esou. Loosst d'bei sengen Aspekter am Detail kucken.

Wann aus der Ernährung vun Geméis ausgeschloss, Uebst, Miel an séiss, Kalorie Dag Ernährung gëtt um mol erofgoen datt drastesche Gewiicht Verloscht Ursaach gëtt. Mä et kéint eng aner Resultat gin. Diet Nodeems eng onlimitéiert Zuel vu Fleesch a Fësch Produiten, inklusiv all Zorte vun Wipp, deen Dir fräi fir de Mangel vun Kalorien nohuelen kann. Mä et ass néideg verschidde Produkter an iwwerschësseg vun der aner ze schounen - a Gewiicht gëtt an der selwechter Plaz bleiwen. Et soll dat nëmmen 9% vun Zoossissmetzler Produite vun Protein feststellen ginn, mä Fett 20-45%, sou datt dës Produiten méi Fett wéi Protein.

Déi drëtt wouropshin Protein Ernährung - direkt no der gewënschter Gewiicht Verloscht , kënnt Dir bis de normal Muecht Fourniture System zréck. Sou gin bewosst, datt, am Prinzip, keent vun der Muecht Fourniture System, dorënner Protein Ernährung fir Gewiicht Verloscht net zu esou engem Resultat net a Féierung gaangen. Zréckgoen op déi üblech Menü bedeit e Retour un de fréiere Wee vum Liewen an doduercher, en neit Gewiicht gewannen. Dat ass séier verluer Gewiicht wäert dann. Et ass déi drëtt misconception ass oft d'Ursaach vun engem null Resultat an Gewiicht Verloscht. Een Gewiicht no e puer Méint no der Ernährung intelligent, e puer zu engem Joer iwwerlieft huet kann. Also, no engem Protein Ernährung ass néideg de Menü mat verschiddene Geméis an Uebst ze diversifizéieren.

Last falsch - Protein Ernährung kënne fir Gewiicht Verloscht e Wee vum Liewen ginn, well et ëmmer ze stieche kann. Der Affirmatioun ass fehlerhafter. Keng Kuelenhydrater an de Kierper fir eng laang Zäit kënnen ze sérieux Stéierungen an Gesondheet Féierung a souguer chronescher Krankheeten. Zousätzlech zu der Gesondheet an excellence reduzéieren, laang nëmmen Protein giess ee Grond vun Niere Steng ginn kann, Liewer Viagra, an och d'Entwécklung vun verschiddenen erhéijen.

Natierlech, ass d'FAQ Ernährung fir Gewiicht Verloscht (Kritik Confirmatiouns) genuch efficace. A bieden mir Iech et net ze opginn! Mä eent soll net Tyrann Supportere vun ginn Protein Ernährung, wann benotzt Protein Liewensmëttel als Quell vun Gewiicht Verloscht - nëmmen. Ganz efficace ass d'Ofleenung vun Miel a séiss, déi de sougenannte schlecht Kuelenhydrater enthält datt d'Ausgesin vun extra Kilo förderen. Mee do vergiessen net iwwert déi néideg Gluciden, déi präsent sinn, zum Beispill, Geméis, an onverzichtbar fir de gudde Fonktionnement vun den Kierper. Iwwerdeems de Wonsch Gewiicht ze verléieren heiansdo ganz grouss ass, mä net iwwer Är Gesondheet vergiessen.