Nahrungszousaz Tierkei cutlets - Kachen Optiounen. Tierkei cutlets: Rezepter am Uewen an enger Koppel

Nahrungszousaz cutlets vun Tierkei - eng lecker a gesond Plat datt Dir einfach ass fir d'ganz Famill fir Mëttegiessen oder Iessen ze preparéieren. An dësem Artikel, fannt Dir e puer einfach Rezepter, wéi och Rot an Orientatioun an hirer Ëmsetzung léieren.

Dampmaschinnen Tierkei cutlets Ernährung

Dëse Plat ass perfekt fir e Menü d'Kanner a kann duerch d'Ernährung vun Sportler gitt an déi Gewiicht ze verléieren sinn versicht. Ze preparéieren dëse Burger bidden mir d'kache.

Ingredienten:

• Tierkei Fleesch ouni Schanken - ee Kilogramm.
• Ënn - 200 Gramm.
• Gromperen - 200 Gramm.
• Gréng - 100 Gramm.
• Rusk dobäi ginn - 100 Gramm.
• Waasser - 100 Gramm (du kanns Auswiesselspiller Mëllech, Fleeschbritt läschen oder verdënntem Crème).
• Ee.
• Gewierzer - ze schmaachen.

Nahrungszousaz Tierkei cutlets an enger duebel Chaudière bereet sinn ass ganz einfach:

• Ze fänken duerch eng Fleesch grinder Gefligel fillet, Gromperen, Ënnen a Kraider ze Minière. Da Foto de géifs Eeër zappen, Salz, Gewierzer, gedréchent a Waasser.
• Blind Gewiicht vun der patties liewegen ovale doraus an hinnen an enger Coupe Steamers huet.

An eng hallef Stonn kënnt Dir gutt Plat schmaachen datt wuertwiertlech an Ärem Mond leeft. Serve et mat all Zalot oder aner Bäilag.

Tierkei cutlets an Foireshalen oats

Et net Tofu fillet Gefligel behalen während kachen? Mir wäerten Iech eng einfach geheime oppen - just Foto Schwéngs- oatmeal, Pre-eenzock an Mëllech. Detailléiert Rezepter fir leckere Platen, kënnt Dir ënnert liesen. An der Tëschenzäit, preparéieren de folgende Produiten:

• Tierkei fillet (mir huelen d'Ënneraarmschinnen) - ee Kilogramm.
• Hercules Neen - ee Glas.
• Mëllech - ee Glas.
• Zwee mëttel- Ënnen.
• Salz a Peffer - ze schmaachen.
• Rusk Buedem - 100 Gramm.
• Geméis Ueleg - ze schmaachen.

Wéi cutlets vun der Tierkei am Uewen (Diet) ze ernären? Rezept gesond Plat ass ganz einfach:

• Ze schneiden, sot an engem Kaffi grinder Start a fëllt se mat Mëllech.
• D'Fleesch vun der Tierkei, wäschen an Pat dréchen. Ënn schielen an Géigewier an serwéiert. Letzebuerg läit virbereet Liewensmëttel benotzt grinder, Mixer oder Liewensmëttel Prozessor.
• Foto vun der Schwéngs- Gewierzer, Salz an drëm Neen.
• Blann patties, Rouleau hinnen am Brout dobäi ginn a si séier an enger Pan Fëschbruten. Ausgezeechent, fir d'eidel Transfer Pergament an hinnen am Uewen schécken.

Der fäerdeg Plat kann mat engem Geméis Bäilag oder Zalot all frësch Geméis zerwéiert ginn.

Nahrungszousaz Burger zu Rued-Sir

Gesond Plat Tierkei Fleesch kënnt Dir fir e puer Cook benotzt Multivarki. D'Resultat ass e mëll a landen Burger, déi Är Mëttespaus oder Owesiessen engem Fotografin eng maachen wäert.

Produkter:

• Schwéngs- Tierkei - 700 Gramm.
• Geméis Ueleg.
• Brout oder wäiss Brout - 80g.
• Mëllech - 150 ml.
• Ënn.
• Gewierzer - ze schmaachen.

Also Nahrungszousaz cutlets vun Tierkei virbereeden Rued-Sir e puer:

• Loosst Brout a Mëllech (ronn fënnef Minutten), dann wring et eraus an Mix mat Schwéngs- Fleesch.
• Propper Ënn, Géigewier an Äiswierfelen an Fëschbruten. Foto et zu de Rescht vun de Produiten.
• Féierung am Schwéngs- Gewierzer a Salz.
• Place de patties op de Grill a fëllt d'Schossel mat Waasser.

Preparéieren Iessen am "Dampmaschinnen" 25 Minutten.

Cutlets aus Nahrungszousaz Fleesch mat Kéis an quail Eeër

All Mamm ass seng Kanner sinn net nëmmen lecker, awer och gesond Iessen ze weg. Eis Rezept passt perfekt an de Menü an d'Kanner, sou bezuelen speziell Opmierksamkeet him.

Ingredienten:

• Schwéngs- Tierkei - 400 Gramm.
• Ënn - 70 Gramm.
• Brout - 30 Gramm.
• Schwéier Kéis - 100 Gramm.
• Mëllech - 100 ml.
• Quail Eeër - dräi.
• Salt - ze schmaachen.

Wéi cutlets vun der Tierkei am Uewen Diet ze ernären? Eng detailléiert Rezept fir dëse Plat, kënnt dir liesen ënnendrënner:

• Mixer mat engem FORK quail Eeër, an se dann mam Fleesch Mix. Foto zu Produiten an Mëllech Brout eenzock an gerappte Ënnen.
• Kéis reift op en och nach labber grater a Verbindung et zu der Fleesch. Vergiesst net de Gewierzer an Ënnen Virsprong.

Naass Hänn Form patties a Plaz hinnen op baken Pabeier (fir d`Salz et net néideg ass). Schécken eidel an den Uewen an Cook fir iwwer e Véierel vun Stonn.

Cutlets vun Tierkei Diet

Wann Dir Är Ernährung Übung a kucken, wäert Dir eis Rezept appreciéieren. Nahrungszousaz Fleesch Cook mir ouni Fett a Produite mat schnell Kuelenhydrater.

Fir dës Plat braucht Dir:

• Tierkei Broscht (Broscht) - 700 Gramm.
• Ënn - ze schmaachen.
• E grousse Tomatenzooss.
• Gefraest bran - dräi Zoppeläffel.
• Proteinen vun Poulet Eeër - zwee Stécker.
• Peffer a Salz - ze schmaachen.

Fitness Iessen ganz séier gekacht an einfach:

• Géigewier d'Fleesch, Tomaten a opgeklappt Ënnen an kleng Cubë.
• Foto un Liewensmëttel Proteinen, bran, Salz a Gewierzer ze schmaachen.
• Blann patties a Plaz hinnen op engem Bakblech Plack, déi geluecht Pergament Viraus.

Schéckt Är Plat an engem gutt-gehëtzt broiler. Wann der workpiece op eng Säit browned béid hir scapula. Prett Burger déngen mat frëschen Geméis an Zalot. Erënneren, datt wann Dir eescht Gewiicht ze verléieren hunn decidéiert, Dir sollt net als Bäilag vun Huewer, Arômen oder Gromperen benotzt ginn.

Patties mat Kéis op de Grill

Wann Dir décidéiert e puer extra Kilo ze verléieren, da bezuelen Opmierksamkeet op dës Rezept. Mat et, preparéieren Dir séier e Liicht an zefriddestellend Owesiessen. Zousätzlech, eise Plat kann fir Kanner vun sin Alter virbereet ginn. Eng einfach Formatioun vu Produiten an einfacher Virbereedung erlieft Housewives an onerfueren Käch stëmmen.

D'Recht Produkter:

• Schwéngs- Tierkei fillet - 300 Gramm.
• Niddereg Fett Gîte rural Kéis (oder bis zu 5% Fett) - 180 Gramm.
• Ënn - ee Stéck.
• Poulet Ee.
• Eng kleng Rëtsch vun Dill.
• Salz.

Rezept fir Bouletten vun der Tierkei op de Grill, mir beschriwwen ënnendrënner:

• Letzebuerg läit Wouerechten Mixer ginn, a Verbindung et dann zu der Eeër, Kéis, Fleesch, Kraider a Salz.
• Déi doraus resultéierend Mass ofläschen a seng Hänn klappen ugefaangen.
• Form der patties vun et eraus a séier de Coordonnéeën an enger Pan-Grill Fëschbruten.

Transfermaart der Kottletten zu engem Kachläffel mat, an hinnen dann am Uewen schécken. Fofzéng Minutten méi spéit gëtt, Är Iessen fäerdeg ginn. Zousaz all garnish Entrée an direkt herrscht et zu den Dësch.

Konklusioun

Wéi Dir gesitt kann, Ernährung Tierkei cutlets sinn séier an einfach virbereet. Dir kënnt all Rezept benotzen, wéi uewe beschriwwen, an hinnen keng Ännerunge maachen. Mir wäerte frou wann dëse Plat op Är Goût a ginn erof bei d'gewinnt Menü.