Nahrungszousaz Fleesch: déi bescht Fleesch

Wild Rhythmus vun modern Gesellschaft, Loftverschmotzung, déi allgemeng Verschlechterung vun der Ëmwelt an als Konsequenz vun dëser - d'Verschlechterung vun der Gesondheet vun der Bevëlkerung - all dës a vill méi sinn Zweekampf ëmmer méi Leit eescht iwwer hir eege Gesondheet ze denken. Ee vun den Haapt Facteuren, datt de Kierper ze stäerken erlaben an Är Gesondheet ze verbesseren, huet ëmmer a bleift d'Recht Wee vum Liewen. Dëse Modus vum Dag, a Sport, a bestinn schiedlech Gewunnechten, mä den Haaptgrond Komponent vun engem gesonde Liewensstil ass eng richteg, equilibréiert Ernährung.

D'Fro vun adäquate Ernährung ass ee vun de stäerkste Fouss dohinner an eiser Deeg, well mat der Verschlechterung vun der Ökologie ass voll an d'Qualitéit vun de Produiten, an de grousse Popularitéit vun schnell Liewensmëttel Restauranten, datt vill vun lecker Offer, mä schiedlech Iessen, méi oft féiert Leit ze Krankheeten vun de Mo, bowel, gastritis an Obesitéit. Dat ass firwat den Interessi an der Nahrungszousaz Iessen mat all Dag méi a méi waarden.

Nahrungszousaz Liewensmëttel an eiser Ernährung

Mann ass vun der Natur - omnivorous an brauch eng grouss Quantitéit vun Proteinen, Fats an Gluciden, a verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer, déi manner sinn ëmmer hir Liewensmëttel dobäi geduecht. Et ass dofir ginn Preferenz fir natierlechen a Nahrungszousaz Produite recommandéiert. Trotz der Tatsaach, datt se op de Regaler ze fannen gëtt et méi schwéier mat all laanschtgoungen Joer. Tromp vun Ernährung Produiten ass relativ grouss:

1. Geméis - eng onverzichtbar Quell vu Vitaminnen an der Ernährung vun all eenzelne. Gläichzäiteg Nahrungszousaz kann bal all, ausser vläicht Gromperen genannt ginn. Gläichzäiteg am nëtzlechsten iwerfriess et aus Matière Geméis kréie kann, muss se nach am meeschte Vitaminnen.
2. Uebst - aner Quell vu Léngen a Vitaminnen, essentiel fir all Kierper vun all Alter. Mä net all vun hinnen kann Nahrungszousaz genannt ginn. Drauwe, Bire, Bananen enthalen vill Zocker, sou si kann net héich-Kalorie considéréiert ginn.
3. Mëllechproduiten - natierlech an extrem nëtzlech fir d'iwerfriess eng Quell vu Fett a Protein. Fir déi richteg Ernährung Mëllechproduiten ze wielen, ass et duer e puer einfach Regelen ze verfollegen: souguer virsiichteg der Zesummesetzung (an Mëllechproduiten soll kee kënschtlech Zousätz ginn) mat de niddregsten Fett Inhalt, an konzentréieren op Produiten natierlech kisses amplaz sauere Crème zu Gonschten wann eng Zalot undoen ausgesicht . An der nächster Nuecht, och Dokteren recommandéiere engem Glas niddereg-Fett évaluatiounssysteme drénken de Fonctionnement vun der intestines ze verbesseren. Sou an Ernährung Ernährung Gebai ass net néideg iwwer d'Virdeeler vun Mëllechproduiten ze vergiessen.
4. Fësch. Dëst ass de räichste zu Kalzium an bréchege phosphorhaltege Produit. Allerdéngs, wann et ze iessen geet, Opmierksamkeet op d'Varietéit vum wäissen Fësch bezuelen, si enthale d'mannst Quantitéit vum Fett, déi, wann extrem nëtzlech, mee wann dacks am grousse Quantitéite verbrannt ginn net wäit aus Ernährung ginn.
5. Fleesch - vläicht déi wichtegst a Meeschter komplex Produit an deem de Gebrauch vun de mënschleche Kierper esou brauch. Zënter antik Zäiten, waren Leit Hunters a sech virun allem carnivores. D'Quantitéit onverzichtbar fir eng gesond Liewensmëttel Protein ass schwéier aus all anere Produit ze kréien.

Nahrungszousaz Fleesch: wat de Gebrauch fir de Kierper ass

Wiel vun der rietser Nahrungszousaz Fleesch - e komplexe Prozess, well mat Buttek Fënstere kuckt op eis Dosende vun verschidden Arte vu Produiten, an et ass net déi ganz Ernährung. Zum Beispill, Schwäin oder Lämmche kann ni e genannt ginn niddereg-Kalorie Liewensmëttel wéinst dem héije Inhalt vun Fett. Rëndfleesch, obwuel ass manner grillen, mee decidéieren d'Recht Nahrungszousaz Fleesch, net wëssen gewësse Regelen a Fonctiounen, et ass schwéier. An der selwechter Zäit, Türkei oder Kanéngchen vun all Experten als déi bescht niddereg-Kalorie Zorte Fleesch, räich an microelements unerkannt Ee, an d'Käschte wäert et ginn liicht méi héich wéi gewinnt. Loosst eis ënnersicht, wat de Gebrauch vun dësem Produit ass a firwat Dir de overpayment fir d'Wuel vun Gesondheet goen sollen.

Nahrungszousaz Fleesch ass sou genannt, éischt vun all, wéinst der Tatsaach, datt et ass manner Déier Fett an doduercher, manner Cholesterin, déi schlussendlech schlecht fir d'Häerz, Blutt kritt clogs an Blutt clots nodeems kann. Mä d'FAQ an Aminosaier Saieren nëtzlech an et vill méi fir de Kierper. Och, Nahrungszousaz Fleesch enthält eng grouss Zuel vun extrem wichteg an nëtzlech fir d'mënschlech Spuer Elementer: Eisen, Magnesium, Kalzium, bréchege phosphorhaltege, an eng Rei vu Vitaminnen. Sou datt de Konsum vun dësem Produit erlaben Iech Äre Kierper alles ze ginn mussen. Eng equilibréiert Ernährung ass bekannt eng gesond Ernährung Regisseur gin, a fir vill Och Manéier Gewiicht ze verléieren.

Besser ze Gefligel oder Déieren?

Wéi uewen ugeschwat, eng grouss Quantitéit der Zorte vun Nahrungszousaz Fleesch, a jiddereen kann an dëser Lëscht fannen ass eppes no bei him. Et gëtt ugeholl, datt déi nëtzlech - Fleesch, Poulet, an deelweis well et ass. vill Leit, elo op de Rayone Liewensmëttel fir verschiddene Grënn awer, an der fatty Lämmche oder Schwäin fir eng laang Zäit wou an kann net an d'Luucht Gefligel benotzt get, an et ass net néideg. Et stellt sech eraus, datt vill Déieren déi Fleesch gläich nëtzlech ass an iessen wéi engem Vugel.

Nëtzlech Déier Fleesch

Sou, hei kënne mir sécher och:

1. Rëndfleesch - mee net all vu sengem Deeler sinn Nahrungszousaz genannt. Zum Beispill, Skylla Muskel éischter glëtscheg a schwéier ze Dagesliicht erbléckt, mä de tenderloin oder déi dënn Deel - déi nëtzlech Deel vun der Rëndfleesch.
2. Randbéischte - eigentlech, et ass déi selwecht Rëndfleesch, mä vill méi nëtzlech, enthält manner Fett an ass eng relativ Nahrungszousaz Produit.
3. Konin - ass ganz originell an och ongewéinlech Goût Fleesch. Et considéréiert ass ee vun de stäerkste niddereg-Kalorie.
4. Kanéngchen - vläicht déi nëtzlech a Meeschter all Nahrungszousaz Fleesch. Ausserdeem, ass et ugeholl, datt et bal ni evitéieren bewierkt, an dat recommandéiert ass jonk Kanner ufänken erofzesetzen.

Nahrungszousaz Gefligel

Vugel huet ëmmer am meeschte Nahrungszousaz Produit considéréiert gouf. Allerdéngs ass et wäert opgeschriwwen dass Goose an Int sinn onwahrscheinlech der Lëscht ze gitt. Dëst ass e ganz Fett Vugel datt d'caloric Inhalt kann mat der selwechter Lämmche Verglach ginn.

Mä all d'Gefligel, déi méi populär an eiser Ernährung, héich-Kalorie ass an jo extrem nëtzlech. Dës Zorte vu Nahrungszousaz Gefligel zwee:

1. Poulet - Fleesch ze iessen, déi populär bei eisem Dësch. Et enthält grouss Quantitéiten vun Spuer Elementer a Vitaminnen a Protein. Dat ass firwat de Poulet iessen an recommandéiert fir Patienten als déi bescht heescht vum Kierper Stäerkung.
2. Tierkei - manner populär wéi Poulet, mä net manner nëtzlech. Dëse Vugel ass hypoallergenic Fleesch considéréiert an enthält eng Rei vu wesentleche Aminosaier Saieren datt de Kierper Hëllef vun Cholesterin kreien.

Wat ass dat bescht Ernährung ze bauen

Ass et méiglech Rayone Iessen mat Fleesch? Jo. Nach, wann et zu dësem Produit kënnt, och Nahrungszousaz, do vergiesst net, datt d'Fleesch fir de Kierper schwéier ass an déi richteg Ernährung komplett, ass et noutwendeg, net nëmmen ze bestëmmen, wéi seng Meenung ze benotzen beschte sinn, mä och wann et besser ze maachen, wéi och wat kann et an der Virbereedung vun Platen kombinéiert ginn. Hei ass et noutwendeg e puer einfach Regelen ze léieren:

1. Fir Fleesch giess ass besser den Dag, wéi Mëttegiessen ze wielen. Mä wann Dir spéit ësst, an deem Fall kann mir eng einfach Regel anzegoen - iessen net Fleesch der sechs. Fir Iessen, kënnt Dir ëmmer Geméis, drénken ier Bett Glas nonfat évaluatiounssysteme.
2. Et ass net néideg d'Fleesch ze verbannen, och wann et ze iessen ass an, mat starches an Arômen. Arômen beschte ginn an de Moien an laang genuch geléiert ze Dagesliicht erbléckt, wéi Fleesch, sou d'Gravitéit d'Kierper wäert geschéien, an Äre Mo wäert eng zousätzlech Belaaschtung kréien.
3. Et ass beschte Nahrungszousaz ze kombinéieren Fleesch mat Geméis, besonnesch Matière. D'Tatsaach datt dësen grouss Quantitéiten vun Léngen enthalen, wéi och Spuer Elementer déi zu der Beschleunegung vun de Prozess vun Verdauung bäidroen, sou de Kierper méi séier a méi einfach mat der Aarbecht vun Fleesch verdauen eens. Dir wäert net iwwerschësseg Gewiicht, a mëttes gëtt wierklech Ernährung.

Wéi beschte Fleesch ze Cook

Wéi uewen ernimmt, Nahrungszousaz Fleesch ass beschte mat Geméis verbrannt. Et ass recommandéiert oder opfëllen zu Simmer, de Zousätzlech vun Ueleg bestinn wéi Kachen, oder einfach gekachten oder steamed. Als garnish zu dësem Plat, kënnt Dir frësch Geméis Zalot, Un mat Zitrounejus oder balsamic Esseg Foto. Wéi wëllt Dir waarm ze Cook, dann ass et Limite Dir näischt ausser Ärer eegener Imaginatioun: Dir kënnt steamed Grimmler Kabes Cook, Muert an Schwéngs- Poulet; maachen e Geméis ragout vun Zuccini, Tomaten, eggplants, Muerten a Stécker vun Randbéischte oder Réischtert Been vun der Tierkei am Uewen serwéiert vun Zuccini, Peffer an Tomate. Experimenter wéi Dir sot, well dëst net nëmmen nëtzlech ass awer och ganz lecker.

Nahrungszousaz Produkter: nëtzlech net deier mengen

Ganz oft déi Persoun, déi fir gesondheetleche Grënn gezwongen war fatty Fleesch ze opginn a bei engem Nahrungszousaz, leeft an d'Froën Fro, "iessen", well d'Tierkei, Kanéngchen, Randbéischte - net bëlleg, an net jiddereen et all Dag leeschten kann. Et ass dofir steet eleng soen e puer Wierder iwwert de Poulet. Dat ass wierklech eng Nahrungszousaz Fleesch, virun allem de wäissen Fleesch. Desweideren, kann de Poulet an all praktesch Manéier bereet ginn: opfëllen, iwwerdecken, Stew, Cook Zopp, géifs a méi. Also, kann d'Ernährung ganz divers ginn, och wann Dir nëmmen hir konzentréiert hunn. Nieft Poulet an vill Manéiere Luxuszëmmer zu aneren Zorte vu Nahrungszousaz Fleesch aus androen Vitaminnen, an de Präis vun dëse Vugel ass déi demokratesch an de Maart.

Wéi Dir gesitt kann, zu der Fro vun adäquate Ernährung nächste an eng equilibréiert Ernährung komponéieren, wielt ee Fleesch iessen einfach ass genuch, well et vill Formen, fir all Budget, a Wichteg - Goût.