Mir preparéieren Ernährung Menü: Kalorie frittéiert Poulet

Messstänn Ernährung a schlecht Gewunnechten kann Gesondheet ze ënnerminéiert, nodeems an dofir ass et ganz wichteg engem equilibréiert Menü ze maachen. Dat gëllt net nëmme fir Leit mat digestive Problemer an aner Krankheeten, mä och fir all Persoun, wéi all Produit mir konsuméiere en Impakt op den Zoustand vun eisem Kierper huet. Mir all wëssen, datt Poulet Fleesch gekacht ass Nahrungszousaz Produit, dat recommandéiert ass op verschidde Krankheeten konzentréiert. Zousätzlech, ass d'Fleesch populär an enger Rei vu Gewiicht Verloscht Bierger. A wat iwwer de Poulet mat browned Planéit aromatiséiert? Probéieren ze Figur eraus, ob et fir de Plat hëllefsbereet ass, wat Kalorie Poulet frittéiert.

Et ass nëtzlech fir ob frittéiert Poulet iessen?

Wéi Dir wësst, Poulet Fleesch, sinn et vill Substanzen, déi fir Gesondheet ganz nëtzlech sinn. Dëst B Vitaminnen (B6, B12, B2), A a E, Mineralstoffer - Magnesium, KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Kalzium, an anerer, wéi och Protein an Eisen. Poulet Fleesch ass einfach digestible, hëlleft Gesondheet an Krankheeten Frëmmegkeet wéi gastric cruris, finanzéieren, an anerer. Och, dat Plat ass nëtzlech fir sehbehënnert a fir d'Préventioun vun Wäerter, et ass eng Aart vun Gebai Spär fir de Kierper wéinst hirem héijen Protein Inhalt.

Allerdéngs, ob dës Substanze gi gespäichert an nëtzlech Eegeschafte vun Poulet mat verschidden Methoden vun kachen? Vill schlemmer gleewen, datt de gekachten Fleesch vun dëser Vugel Arten seng nëtzlech Eegeschafte Bunnbeweegung. Mä mir wëssen och, datt e puer Vitaminnen, wéi A, B, E an A, ass virun allem och vun der Präsenz vun Ueleg an de Produit absorbéiert. Trotz der Tatsaach, datt Kalorie Poulet frittéiert mat Platen duerch Ech verstinn net wierklech oder kache Prozess gekacht héich am Verglach, ass et eng Freed och dat seng nëtzlech Eegeschaften huet. Nieft manner Fett Niveau kann net e Poulet an enger Pan, an der Pan am Uewen ouni de Gebrauch vun breading a verschiddenen Zoossen virbereeden, mat, zum Beispill, erfonnt oder Crème.

Muss Wäert 100 Gramm gekacht Gefligel ass 204 kcal, iwwerdeems et 20,8 Gramm Protein an 8,8 g Fett enthält Wa mir dës Zuele mat deene vun der Réischtert Fleesch vergläichen, kanns du gesinn, datt d'Energie Wäert vun deem Fest ass liicht méi héich. Sou, de caloric Inhalt vun frittéiert Poulet 240 kcal a 100 g vun dësem Produit enthält 26,3 g vun Protein an 11 g Fett.

Wéi Poulet ze Cook

Et ginn e puer Reegelen wann Gefligel Kachen, folgende déi, Dir eng gutt Resultat kréien kann:

• Defrost de Vugel brauchen am Viraus, wéi wann Dir et ze schnell do, de Goût vun Fleesch ass vill verschlechtert. zu Fäll vu ganz dringend d'entdeet gin Zäit reduzéieren Allerdéngs kann Poulet, wann Dir et am kale Waasser no an e bësse Salz Foto. D'Léisung an dësem Fall muss all Stonn bis komplett entdeet gin Gefligel geännert ginn.
• Wann Dir der caloric Inhalt vun frittéiert Poulet ze reduzéieren wëllt, wëllt Dir d'Haut virum Kachen ze läschen, well et vill vun Fett enthält.
• benotzen nët breading an Marinad. Et ass besser de Vugel a senger Jus an de Schäffchen ze opfëllen, kënnt Dir och de Wäin oder Fleeschbritt läschen aus Cubë feieren Foto.
• Fir e gëllenen brong kréien wann baacken Gefligel Pak geschnidde gin kann oder der zentraalt Ziel, fir e puer Minutte bis Ausschreiwung ronn.

Rezept fir gegrillte Poulet

Gefligel, gegrillte, et datt bal all vun der nährstoffaarme Buedem, an d'Kalorie gegrillte Poulet ass 210 Kalorien. Allerdéngs kafen nët dat Iessen an engem Supermarché oder aner Punkten vun Verkaf souwéi agneau, op de Grill gekacht déi geplatzt Film vun Ueleg als Resultat vun widderholl Gebrauch gemaach gëtt. Dëst erliichtert Optriede vun carcinogenic Substanzen, déi och op de Produit verschéckt ginn. Dofir ass et besser Iessen doheem ze Cook. Maachen dëst, soll déi ganz Gefligel aus dem Rescht Gestalt gebotzt gin an erof, ass et besser der Haut mat der Hëllef vun engem Käerzenhirstellung zu singe. Da wäschen an grate Carcass Salz an anere Gewierzer, Geméis Ueleg. Virun baken musst Dir den Uewen waarm an, no engem Vugel um Drot Critère, ënnen Pan Ueleg fir substituting. Wëllen mat engem FORK ze kontrolléieren. Wann de Vugel ze Pierce a leeft Jus einfach ass, da kënnt Dir e Vugel aus der Uewen kréien.

Et gi vill Rezepter vun Poulet, wéi d'Fleesch vun dëser Vugel kann a verschiddene Weeër gekacht ginn. De stäerkste populär Nabellerei ass frittéiert Poulet. Caloric Inhalt vun Schneekereien net Produit gekacht ass vill méi héich, also et datt nährstoffaarme Buedem.