Menopause? Symptomer Bléck elo eraus!

Am Alter vu ronn 51 Joer fir Fraen menstrual Zyklus hält. Dëser Period an medezinesch Terminologie ass genannt menopause an alternd ass eng wichteg Etapp vun all Fra. Age um menopause kann vun 40 bis 55 Joer variéieren. Astelle vun menstruation Fraen leiden am verschidde Méiglechkeeten: Persoun hat virdrun keng Ännerungen am Kierper, anerer mengen ganz onwuel a schwéier droen menopause.

Wat sinn d'Grënn fir esou eng wichteg Ännerung vun engem Kierper senger Fra? Natierlech, ass dat vun der daat sin eis Politiker produzéiert un der Quantitéit vun estrogen wéinst, den Hormon néideg fir normal menstruation a Schwangerschaft. Ufank am Alter 35, Verloschter de Montant vun estrogen am Kierper mat all Joer, während eng Fra komplett reproduktive Funktioun an menstrual Zyklus verléieren wäerten si net ophalen. Ännerungen am estrogen Niveauen Afloss net nëmmen d'Astelle vun menstruation, mä och zu Häerz, Schanken, Haut, Hoer an Duerchfall Infektioun TRACT.

Déi éischt Unzeeche vun menopause - et ass onregelméissegen kreesleef, an vaginal dryness, Problemer mat der genitourinary System an Douche Keng.

Keng Fra an menopause fänkt puer Nikotin ze Erfahrung als Zyklus onregelméissegen gëtt, variéieren d'Intensitéit vun der Offlossquantitéit.

Meescht Fraen sinn Suergen iwwert d'stellt op enger Zäit wou d'menopause existeiert. Symptomer vun dëser Zort sinn net esou schrecklech, mä si betreffen oft Schlof. D'Tatsaach, datt de d`Paess normalerweis e Sënn an deem déi grouss Wellen vun Hëtzt, déi éischt an der Këscht genannt ass a lues un den Hals, Gesiicht a Hänn a. All d`Paess Ënnerscheed Ofstand uurg, virun allem während der nächster Nuecht geschlof. Dauer d`Paess ass net super, eng Moyenne vun 3 Minutten, mä d'Frequenz vun hirem Optriede existeiert ongeféier all Stonn.

Aneren emol vun menopause ass de dryness vum Standuert Lëtzebuerg, de Grond firwat estrogen Niveauen am Kierper huet e Gang gëtt. Wéinst sengem Manktem, fänken d'vaginal Mauere manner secretion ze léinen, déi am Tour féiert zu Verloscht vun scho a staark dryness. Op enger Zäit wou leeft menopause, d'Symptomer Afloss vun dëser Zort betraff der sexueller Liewen, well vun der dréchen a inelastic vaginal Fra fänkt beim Sex Péng an Nikotin ze Erfahrung.

Reduzéiert estrogen Niveauen Impakt net nëmmen de dryness am vaginal Mauer, mä féiert och zu Problemer mat urination, doraus an daitlech reduzéiert Muskel Tonalitéit vun der urogenital TRACT.

Menopause, d'Symptomer vun deenen, wéi mer entdeckt, si verschidde ofbaut abnormalities, et der intern Ännerungen am Kierper net nëmmen en Effet, mä och e staarken Effekt op Hausaufgabe gemaach Stëmmung an schlofen, fir datt eng Fra Reaktiounsfäegkeet ze fillen fänkt, Nervositéit, an dat féiert zu enger Ofsenkung vun Effizienz an Depressiounen .

Fir den Niveau vun Nikotin während menopause, eng Fra an der éischter Plaz reduzéieren, soll eng einfach gesond Ernährung verfollegen. Deeglech Ernährung soll vill Uebst, Geméis, Mëllechproduiten a Arômen gehéiert. Mëssbrauch net Liewensmëttel mat héigem Fett iessen. Vermeiden Alkohol a Fairtrade, wierzegen seasonings. Aktive Liewensstil (Übung, Fouss) gëtt de Nikotin aus waarm flushes reduzéieren a wäert eng excellent Préventioun vun osteoporosis ginn, déi och eng Gefor no menopause réckelt. Wann e staarkt Nikotin kann de schounen Hormon estrogen vun all contraceptive et mat, fir d'Symptomer ze verréngeren.

Am Allgemengen, bei enger Zäit wou menopause geschéie wäert, sinn d'Symptomer iwwert Iech net ze ubelaangt. Wann der Zäit den Dokter ze fueren an sengem Rot no, da wäert zréck Dir geschwënn ze normal an üblech Liewen.