Grousse Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet: Beschreiwung. Préventioun vun Ausdauer Krankheeten

Moment, hunn Dokteren grousse Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet identifizéiert. Op dëser Basis, op d'Dokteren Recommandatiounen eng richteg Liewensstil Dirigent. Wann mir un dës Regelen anhalen, gëtt eng Persoun gebass gin hir kritt ze halen an d'Häerz vun der jonk fir sou laang wéi méiglech.

Op der Haaptrei precipitating Facteure

Lëscht vun de Konditiounen, datt e predisposing Faktor an d'Équipe vun esou engem wirklech ginn hätt, esou extensiv. Et soll dëse ënnert der Haaptrei Note ginn:

• opgepasst Übung;
• Gewiicht gewannen;
• Konsum vu grousse Quantitéite vun Salz;
• nik Niveau vun Cholesterin am Blutt;
• Alter iwwer 45 Joer;
• männlecht Geschlecht;
• genetesch predisposition;
• fëmmen;
• Diabetis.

Esou Risiko Faktoren vun Ausdauer Krankheet sinn bekannt. Jiddereng vun hinnen huet en negativen Impakt, datt bis d'Équipe vun wirklech Féierung konnt. Am Fall vun e puer esou Konditiounen ass d'Wahrscheinlechkeet vun Krankheeten fräi.

kierperlech ordonnéiert

All Organer an Stoffer fir normal Fonctionnement soll an engem gudden Toun ginn. Dëst verlaangt periodesch Erhéijung der Laascht op hinnen. Fir déi kritt an der Häerz ass och wichteg. Wann eng Persoun ze wéineg Kombinatiounen, ass an kierperlech Übung net engagéiert, féiert "sedentary" oder "zou-an" Wee vum Liewen, dat féiert zu engem moderate Verschlechterung vun der Gesondheet an d'Kierper. Géint den Hannergrond vun ordonnéiert, kann de Patient vläicht an anere Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet. Dozou gehéiert Iwwergewiicht an Diabetis.

Wann ordonnéiert kritt verléieren hir Tonalitéit. Als Resultat, si si knapp mat fräi Bänn vun der Blutt transportéiert eens. Dëst féiert zu méi Blutdrock, déi am Tour myocardial Stress a méiglech Schued un der kritt selwer bewierkt.

Gewiicht gewannen

All Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet kann op d'Entwécklung vun dëser Krankheet huet, mä dacks aner Grënn fir hir Opstellung ass d'exzessiv Gewiicht vum mënschleche Kierper.

Iwwergewiicht ginn ass schlecht well et eng permanent zousätzlech Laascht op d'Ausdauer System huet. Zousätzlech, ass eng iwwerdriwwe Betrag vun adipose Otemschwieregkeeten net nëmmen ënnert der Haut verschéckt, mä och ëm d'intern Organer, dorënner Häerz. Wann de Prozess ze grouss Gravitéit erreecht, wéi eng "Sak" vun connective Ray konnt mat normal Kontraktioun zu Amëschung. Als Resultat, sinn do aus der Circulatioun schonn direkt Problemer.

iwwerschësseg Salz

Et huet laang dass vill vun de Risiko Faktoren vun Ausdauer Krankheet verbonne mat gastronomesche predilections vu Mann bekannt ginn. Gläichzäiteg meeschten aneren als Produit datt bis bal jiddereen an hirer Ernährung ginn limitéiert soll, ass et Dësch Salz genannt.

Der Basis vu senge ongewollt Impakt op de Kierper ass d'Tatsaach, datt d'Salz Natrium Protonen regruppéiert. Dës Quelle Waasser ass kapabel vun Molekülle an der wiere éischter en engersäits. Als Resultat vun de Volume vun libre Blutt waarden, an de Patient kann Blutdrock Erhéijung, déi behandelt gin der wiere Mauer an myocardium Effet.

Anzegoen gastronomescher Risiko Facteure fir Krankheeten vun der Ausdauer System ass méiglech nëmmen duerch Ernährung.

D'Erhéijung vun der Blutt Konzentratioun vun Cholesterin

Anere schlëmmen Risk Faktor fir Häerzkrankheeten ass héich Cholesterol. Déi Tatsaach, datt eng Erhéijung vun dëser Index méi wéi 5.2 mmol / l vun engem Facettenaen kapabel op d'Mauere verschéckt. Als Resultat, méi Zäit, atherosclerotic Plack gemaach. Lues zu Gréisst waarden, ass et der lumen vum Blutt pompelen schmuel. Virun allem ass d'Gefor vun esou Studien zu Fäll wou Loftugrëff sinn der kritt, dass Blutt zu Häerz Fourniture selwer. Als Resultat vun coronary Häerzkrankheeten vun dësem wichtege Uergel entwéckelen, an heiansdo Häerzinfarkt.

Alter iwwer 45 Joer

Net all Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet kann déi Persoun Liewensstil Ännerungen kontrolléiert an ugepasst ginn. E puer vun hinnen, wéi Alter iwwer 45 Joer, desto oder spéider mat dem Patient aleeën. Esou Faktor e Risiko wéinst der Tatsaach, datt d'Ausdauer System schon op dës Period vum Liewen ze lues zouzedrécken verwandelt ass Ufank. Déi indemnité Méiglechkeeten vun der iwerfriess, déi virdrun Häerz a Blutt kritt geschützt, fänken un Schnéifläche. Als Resultat, méi däitlech d'Gefor vun all Zorte vu pathologies Daten Strukturen.

männlech

Aneren duerf Faktor ass d'Geschlecht vum Mënsch plädéiert. Männer sinn vill méi wahrscheinlech Ausdauer Krankheet ze entwéckelen, fir de Grond, dass si hunn praktesch keng weiblech Sex liicht - estrogens. Dës aktiv Ingredienten hunn eng Schutzmoossnamen Effekt op Blutt kritt an d'Häerz selwer. An postmenopausal Fraen méi vill de Risiko vun Équipe vun agebousst Fra Profil.

heredity

Bilan vun Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet gëtt siche ginn wann Dir Problemer vun Ierfgroussherzog predisposition un dëser Zort wirklech Dréimoment nët. Fir ze bestëmmen, wéi héich d'Wahrscheinlechkeet vun Optriede vun Krankheeten cardiological, sollen hir Heefegkeet ënnert den nächsten vun Heemechts analyséieren. Wann der wirklech vun der Ausdauer System zu bal observéiert ass gär all eent, musst Dir Häerzmuskel Passe, Ultraschall vun de Konditiounen an de Kapp op d'Réceptioun fir en erfuerene Kardiolog.

fëmmen

Grousse Risiko Facteure fir Ausdauer Krankheet och vill vun deenen Elementer déi bestëmmte schlecht Gewunnechten sinn. Fëmmen ënnerstëtzt temporärer vasoconstriction. Als Resultat, reduzéiert hir Muecht. Wann no Mann fëmmen fänkt aktiv Operatiounen ze Leeschtunge datt Mehreinnahme zu Häerz vu Sauerstoff a nährstoffaarme Buedem fräi verlaangen, kann et nëmmen duerch Stäerkung der ugekuerbelt erreecht ginn. Als Resultat, ass et engem Printere tëscht dem Besoinen an Méiglechkeeten vun der kritt. Ouni zousätzlech Sauerstoff a nährstoffaarme Buedem an d'Häerz vun Leed dass duerch Péng begleet ass. Et ass esou fréi wéi méiglech recommandéiert dëse Sucht, oder Fra Krankheet a Blutt kritt irreversibel kréien un opginn.

Zockerkrank

D'Krankheet ass Geforen mat vill komplizéiert gestéiert. Ee vun hinnen ass de inévitabel Schéins Effekt vun héijen Zocker am Blutt kritt an der Staat. Si séier beschiedegt. Besonnesch leiden deenen déi eng relativ kleng Duerchmiesser hunn (zum Beispill, keen Auto Vienna). Mat der Néierlag vun kritt betraff an de Fonctionnement vun deene Gremien, déi mat Sauerstoff a nährstoffaarme Buedem duerch hinnen geliwwert ginn.

Methode fir d'Afloss vun schiedlech Faktoren limitéieren

Natierlech, Dir kënnt net dem Alter, Geschlecht an heredity änneren. Mä de ongewollt Effekter vun anere Facteuren Risiko kann duerch correcting Liewensstil verhënnert ginn. De Patient soll schlecht Gewunnechten opginn, besonnesch fëmmen an Alkohol Mëssbrauch. An dësem Fall gesäit d'E-Zigarette Tubak Ersatz net hëllefen, wéi dësen och Nikotin ass, heiansdo och méi wéi normal Zigaretten.

En essentielle Moment vun der Exklusioun vun den Haapt Risiko Facteuren ass d'Ännerung vun gastronomescher Mënsch gelooss. Hien soll giess opginn, iessen manner vun verschiddenen Gewierzer, dorënner an hir Memberschaft enger grousser Quantitéit vu Salz. Zousätzlech, Mëssbrauch nët ze fatty Liewensmëttel. Mir schwätzen iwwert déi, déi vun Déieren Urspronk sinn. Dës sinn d'Liewensmëttel kann staark genuch Cholesterol Niveauen ze ënnerstëtzen.

Natierlech, net vernoléissegen Übung. Moien regéiert, periodesch Reesen an d'Turnstonnen an Fouss am Owend hëlleft ordonnéiert ze vermeiden.

Sujet fir all dës Regelen, natierlech, reduzéieren de Risiko vun geféierlech Krankheeten, déi ënnert anerem, datt d'Häerz a Blutt kritt Afloss.