Lotus Montur calms der nervös System!

Wat ass Yoga? Meenungen iwwert d'Matière sinn vill, a si ganz divers, mä eng Saach averstanen nach, datt et ganz ville Beräicher Unterrécht ass, vun deem Zweck ass d'intern Staat an extern Kierper als eenzege Mechanismus ze kontrolléieren.

Trotz der Moud, ernannt der ganzer Welt, well elo am Yoga engagéiert, vill aflossräich Leit, sollen se verstan ginn, datt eng héich Ofschloss vun - samadhi kann nëmmen no komplett Offäll vun der Séil erreecht ginn, also während Klass muss Dir all weltlechen Gedanken a Gefiller déi verännert.

An Yoga, mat e puer Tricken, déi zesummen op d'Wënsch Staat nodeems sou wéi bei Frankfurt, Musek, an, natierlech, der asanas. Gléck fir de Kierper Training, hëllefen Gewiicht ze verléieren an Är Montur verbesseren.

De stäerkste populär Montur vun Yoga, sougenannte padmasana Lotus verkleeden ass considéréiert. Dëst asana ass perfekt fir Gottesdéngscht, well dank dëser Positioun, et méiglech ass den Otem ze kontrolléieren, all Gedanken Féierung weider. Lotus Bléi, ass a senger Éier Montur genannt symboliséiert komplett Fridden an Harmonie mat der Äussewelt. Fir Lotus Montur profitéiert an am Wëssen vun der Léier gehollef, ass et néideg ze wëssen wéi am Lotus Positioun ze sëtzen.

Fir d'asanas Leeschtunge, um Buedem souz, no sengem Recht Fouss op de Ënneraarmschinnen vun der Géigendeel Been, a seng lénks Hand, am Géigendeel, soll symmetrically geluecht ginn an eisem Recht Kräiz. Féiss brauchen um Mo am Wanterschlof war. Dëst Montur muss einfach gemaach ginn, well et ee vun de einfach a Meeschter gemeinsam an der Léier ass. Nächst befestegt mir de Kierper an engem esou Positioun an Sundowner.

Lotus Montur ass de beléifste déi ënnert zu Yoga vertrueden, well wann einfach leeschtungsfäheg, et Iech erlaabt bis komplett Är vergiessen Yoga relax, wéi och de Otmungsproblemer an ze normaliséieren nervös System.

Wéi virdrun erwähnt, Afloss op d'Léieren vun Yoga soll net nëmmen eng gewëssen Deel vum Kierper, mee och d'intern Organer. Maachen dat ganz populär simhasana - Léiw verkleeden. Yoga an dëser Positioun entwéckelt eis nasal Passage, also der Sprooch Training an eis Kräizer aus colds Schutz. Wann Dir léieren, wéi dës Übung ze Leeschtunge, kanns de globale excellence vun der iwerfriess verbesseren, a, wéi an der Leeschtungsfähegkeet vun iwwerhaapt Lotus, verbesseren am Allgemengen anhalen.

Simhasana domat gesuergt. Éischt Sprooch ass am Mond, géintiwwer der hënneschter Mauer kromme an leien op den Himmel. Op dës Kéier, Kapp leeschtungsfäheg sollt fest géint d'Këscht gekippt ginn. Et ass also méiglech tonsillitis ugewandt, Schild Aarbecht an Effort salivation verbesseren. Dat ass wéinst der Volt vun der Kräizer Muskelen, déi sëlwer, nët d'Krankheet erlaben ze nasopharynx huelen schätzen.

Aner wichteg verkleeden - savasana, déi no all Yoga asanas benotzt gëtt. Seng Bedeitung ass de komplette Entspanung vum Kierper, dat ass, all d'Muskelen an dann brauchen während dëser Zäit zu Rescht, well an esou enger Montur iwwersat heescht "Läich." Hutt keng Angscht ginn, well all d'Léier vu Yoga op voll Rescht vum Kierper baséiert ass, a léiere mussen fir net nëmmen de Kierper relax sou als net de Spannungen an all Muskel ze fillen, mä och komplett vun der direkter Problemer an der Period vun Gottesdéngscht lass kréien.

Zu Conclusioun, géif ech wëll iech roden, dass virun esou enger komescher huelen Zort vu Fitness, wéi mir Yoga vertrieden sinn benotzt ze, an ob Dir prett sinn aus der weltlechen Problemer misst ofgezu, wann Dir vun Näid lass kréien kann, Haass, Besuergnëss an dëser Lëscht geet op an op . A wann dir mierken dass dir net bereet sinn op Unterrécht zu zwee, nee asanas, och esou einfach a populär wéi de Lotus Montur, wäert net hëllefen Dir héchstem Ofschloss vun Perfektioun ze verstoen. Schwätzen mat hinnen, ech leien net un hir, an nët Moud eriwer!