Bikram Yoga - Yoga fir Gewiichtsverloscht

Yoga huet vill Zorten, a seng erstaunlech Effekter schwätzen fir sech, déi zu engem gréissere Autoritéit dréit. Bikram Yoga, datt, hir waarm Wanterschlof ass ass eng Method, déi ganz populär am Westen ass an huet fir vill Jore gebraucht ginn. Dëst Arten ass berühmt haaptsächlech als Yoga fir Gewiicht Verloscht.

Wat ass Bikram Yoga a wat ass d'Basis vu sengem Eenzegaartegkeet? Bikram Yoga - eng spezifesch Stil vun Yoga, patentéiere Bikram Choudhury. Regéiert sinn um gesuergt enger Temperatur vun 38 ° Celsius an relativer Loftfiichtegkeet vun 50%. Bikram Choudhury huet als Yoga Enseignant vun Hollywood Stäre bekannt ginn. Hien huet mat dem drëtte Joer vum Liewen, an als Teenager war scho bekannt. An der Zäit vum Accident Bikram sou grave Verletzung um Knéi ass dass Dokteren net him gemaach ginn keng Chancen, net zréck an d'Praxis vun Yoga ze ernimmen. Mä hie war lass ze opginn net. Yoga huet en neie System entwéckelt, déi him erlaabt ze trainéieren. Haut, et gëtt ëmmer an der Welt bekannt. De Slogan vun de Grënner vun Bikram Yoga: "Yoga da wonnert fir Iech schaffen, an Dir wäert ni fir hir ze al oder ze krank ginn!"

Bikram Yoga vun 26 Produiten besteet, gesuergt konsequent gehëtzt bis zu 38 Grad Celsius Ëmwelt. All Element ass typesch zweemol widderholl. Net jidderee gär et, mä Yoga fir Gewiicht Verloscht ass op Stäerkung der Aarbecht vum Kierper anzeschätzen. Während Formatioun leeft Kapalabhati pranayama, déi "Goalchance koum vun Feier" heescht. Dëst sinn déi zwee anhalen regéiert datt Participanten erlaben eng grouss Fläch vun de Longen ze benotzen. Bikram denkt, dass e puer Leit nëmmen 50% vun der Gezäitekräfte Volume benotzen - un der Psyehotherapie vun der Gesondheet an d'Gutt-Ergoen. Mat der Fähegkeet mat voll Longen, fir komplett Yoga ze ootmen ass eng nei Méiglechkeet hir Gewiicht ze normal ze bréngen zréck. All Elementer ginn ënnert déif Konzentratioun gesuergt. Dës Method ass ganz dynamesch an verlaangt bestëmmte Kompetenzen, Muecht a Praktiken. Regéiert op héich Temperaturen Virsprong op eng intensiv perspiration, de entgëften eliminéiert. Héich Temperatur an Fiichtegkeet bäidroen och ze spanen. Mee Bikram Yoga doheem ass eng gewësse Komplexitéit wéinst der spezifesch Konditiounen vun Aarbechtsplazen.

Méi Zäit, ass et eng aner Zort vun Bikram Yoga - waarm Yoga, déi am Raum liicht anescht Temperatur ass. Déi waarm Yoga, meeschtens e puer Grad manner wéi Bikram Yoga am Temperatur. Erënneren, datt Yoga ass och mat dem Geescht schaffen. Entspaant a Gottesdéngscht an enger exzessiver Hëtzt kann onméiglech schéngen. Jo, dat ass e grousse Problem ass, mä de intensiv Fräiloosse vu entgëften aus dem Kierper huet e positiven Impakt op gestallt, an um Enn vun Beruff, sinn déi meescht vun hinnen einfach eng déif Staat Entspanung ze erreechen.

Bikram Yoga op den Austausch vu positive Emotiounen do ass, ass et net nëmmen Yoga fir Gewiicht Verloscht. Jo, um Enn vum Training fillt Dir oft mat positiv Energie zoustänneg, an Intensitéit vun Aktivitéit erlaabt vun negativ Emotiounen ze kreien.

Bikram huet e System vun regéiert als eng therapeutesch Method entwéckelt. Op waarm Yoga Klassen, souwéi Bikram Yoga, ass e staarkt Gewiicht op Faarwe "Gottesdéngscht am Dréchnen." An Bikram engagéiert Yoga Katalounien net Opmierksamkeet op d'Schweessen an naass Kleeder ze bezuelen, an op der regéiert ze duerchbriechen. Dës Methode méi daitlech der Konzentratioun, obwuel, natierlech, net jiddereen sou ass mat de Schwieregkeeten vun dëser Zort Praxis eens.

Bikram Yoga huet eng Rei vun zousätzlech Virdeeler. Muskelen an tendons zéien méi einfach op héich Temperaturen. Et Verloschter Stress, deen de Risiko vu Verletzungen an Accidenter reduzéiert. Ausserdeem, ënnerstëtzt Bikram Yoga Gewiicht Reduktioun, verbessert Haut Zoustand an ass genee sou wéi Yoga Problem bekannt. Zousätzlech, reduzéiert se d'Auswierkunge vun Stress, verbesseren Koordinatioun an Konzentratioun, kläert vergiessen an Kierper.