Positiv Weltenbummler muss all Moien virun de Spigel geschwat ginn

Heiansdo verbréngen Leit Stonnen virun engem Spigel Meter an leidenschaftlech sengem eegene Kierper betruecht. Oh, déi geféierlech Goalchance a spannend agebillt Relief Cubë op hirem Bauch. Puer hutt net Modell ausgesäit, mä Léift selwer fir déi si sinn. Fir aner thrall vu sengem eegene Kierper an eraus op de Leit (op der Plage oder bei enger Partei) sinn an real Folter transforméiert. Dës Leit ginn ze fixated op d'Gefill vun inferiority. D'Gedanken vun sengem eegenen imperfection ass effektiv onweigerlech am Kapp an poisons hirem Liewen. Fir jiddereen deen säin eegene Kierper haasst, ass et Zäit mat den negativen maachen ewech. Mir kënnen hëllefen Dir positiv Verännerungen maachen. Fir dëst ze maachen, widderhuelen all Moien, stoe virun engem Spigel, déi folgend Weltenbummler.

Studien hun gewisen dass Self-Virstellung fir déi verschidden Aspekter vum Liewen positiv kann. Leit, déi eng keen Sënn vun Self-Wäertschätzung hunn, als Regel, net mat Depressiounen assoziéiert, Wäert hir romanteschen Bezéiungen an Aarbecht Zefriddenheet. Dat ass wat mir Virwaat Experten am Beräich vun der ëffentlecher Gesondheet an Psychologie beroden.

"Ech staark, ech schéin, ech Self-genuch"

No Psycholog Vanessa PAWLOWSKI, soll Leit net fir Medien Drock a opgezwong Standarden vun Schéinheet ausgesat ginn. Männer oder Fraen vun all bauen näischt gin geschummt vu sengem eegene Kierper. All Persoun, déi vun Definitioun, eenzegaarteg a schéin.

"Soss swimsuit fit fir all Kierper"

Famill Kiné Kimberly O'Connor huet d'Fräiheet all Fraen fir all swimsuit Planéit offiziell Erlaabnis ginn, datt nëmmen se wëllen. Et gi keng Restriktiounen. Et egal, ob d'Sécherheet Hugi Daach sinn, an d'Schëlleren freckles. Et heescht Matière net wat eng Fra d'Héicht an Teint, ob si fir Iech oder net gär. Plagen ginn fir Spaass entworf an net fir Kierper Musiktherapie-.

"Ech kucken Verdammt attraktiv"

No 20 Joer wäert Dir bei meng Fotoen kucken an iwerleen wéi Dir an senger Jugend gutt waren. Also firwat net eisen Aen un dës kleng Komiker no an do ginn net selwer elo dës Bilan? Dëse Rot gëtt loossen an Mammesprooch Aleksandra Uilyams.

"Train, well Dir Äre Kierper Léift, mä net wéinst haassen"

Ze oft zréckkommen mir Übung als Strof fir zevill Kuch, Séissegkeeten oder e Stéck Kuch. Averstanen, datt eng negativ Approche zu der Matière net motivéieren kann. Amplaz, de regéiert maachen, konzentréieren Opmierksamkeet op de positiven Aspekter: gutt Laun an e schéinen massiv Dynamik. Dës Meenung Keti Güle, Grënner vun probéieren Fitness.

"Wierklech ass d'Schéinheet"

Verschiddener vun eis sin verwiesselt iwwert d'Tatsaach, datt nëmmen schéin Leit glécklech gin kann. An Tatsaach ass, alles anescht. Wann eng Persoun glécklech ass, wandelt hien Schéinheet. No Redakter-an Goût vun Koko Jane Co., ass glécklech net wéi ze kréien, wat mir wëllen. Et kann e Genoss kleng glécklech Momenter ginn, vun deem et all Dag abound.

"Do vergläichen selwer net mat hell Persona"

Vill Leit, bei Fotoen vun Promi oder Frënn op sozialen Netzwierker sicht, gesinn se als perfekt. Dëst kann e schwéiere Impakt op d'Perséinlechkeet an Self-Wäertschätzung hunn. Du bass e ugebaut Mann, an Dir wësst, dass d'Fotoen fir Glanzpabeier Zäitschrëften erausgi ginn. Dofir, mécht et kee Sënn Är Reflexioun am Spigel an Unreal Bild an engem Magazin verbreet ze vergläichen. En Tipp vun enger Famill Kiné Kimberly O'Connor.

"Be stolz wéi wäit Dir kommt hunn, gleewen an wéi wäit Dir no vir réckelen kann"

Onofhängeg vum Fait, wat an der nächster Zukunft geschéie wäert, halen virun den Ae vun der grousser Foto, an dat wäert Dir Hëllef Succès am laangfristeg ze erreechen. Motivational Mammesprooch Kristen Bëschof gebass Broscht Kriibs an Häerzkrankheeten ze Néierlag. Déi Fra seet, datt d'Krankheet an de leschte puer Joer nëmmen nach a mécht véier Operatiounen. Wann Charles Darwin bei hirer Famill Bam ausgesinn an eng genetesch predisposition, géif et sech ginn dass Kristen ass schonn gin dout supposéiert. Fir all medezinesch Berechnungen ass et engem Darwinian Echec a kann am Konditiounen vun natierleche Auswiel net iwwerlieft. Allerdéngs Fraen gleewen dass eis Liewen - et net nëmmen eng einfach Biologie ass. Zousätzlech, u verschidde de Kierper d'Gesetzer un Adaptatioun, Duerchhalverméigen an bewiesen hun.

"Versprécht kann net ze fillen schlecht kréien"

An anere Wierder, do schëlleg Dir näischt ze iergendeen. Famill Kiné Megan Biars wou mat Clienten héieren oft d'Wuert "soll" schaffen. Dëst kann Problemer och mat Iwwergewiicht oder Spezialitéit Choix vun Elteren opgezwong Wiesen. An Tatsaach, do stinn mir net op eng méi héich Muecht, mä mir sinn Verwalte hiren eegene Liewen. Weder Elteren nach Frënn, nach Beamten, nach d'Patronen, nach Kultur, nach Gesellschaft als Ganzt kann net seng Begrëffer Alimentatioun. Virstellen, datt Dir d'Uweisungen vun enger drëtter Partei dann, wann et dir glécklech maachen wier? An zum Schluss, décidéiert fir selwer wat Är Zweck: anerer ze weg oder op Är eegen Häerz lauschteren.

"Et all fänkt mat Frëndlechkeet"

Frëndlechkeet ze anerer hëlleft der Welt, Frëndlechkeet ze änneren ze selwer Liewen änneren kann. Pema Chodron, eng buddhistesch Leederin gesot iwwer d'Virdeeler vun der Perceptioun vun hiren eegene Kierper an Sensibiliséierung vun hiren Haaptstied vun deenen.

"Däin eegenen Mark vun Sexualitéit"

Psychiater Susan Edelman seet, datt all Fra sexy kann. Nëmmen de Fait, datt Dir net en Engel vum Victoria de Secret an krasuetes op de Cover vun Moud Magazin mengen si net, dass Dir net schéin sin. Jidfereng vun eis huet eege eenzegaarteg Fonctiounen an Charakteristiken datt eis attraktiv an den Ae vun anere Leit maachen wäert. Just do wat fir Iech als Persoun Recht ass a mer nët de modern Kultur iwwer Dir Wieder. Perceptioun vun hir eege Sexualitéit kënnt nëmmen aus der intern Sënn.

"Wierklech ass net d'Gréisst"

Wéi mer virdru gesinn hunn, huet glécklech näischt mat ze maachen, wéi mir kucken. Et ass gemooss vun wat mir maachen. Dëst Gefill kann net an e Liewesniveau Kleeder Gréisst Jus ginn. Grënner a Curvy CEO Yoga Anna Guest-Jelley encouragéiert an déi Leit, onofhängeg vun der Gréisst vun de Kleeder, Teint, Alter, Niveau vun Erfahrung an Leeschtung. Jidfereng vun senge Clienten bereet ze liewen Liewen un der beschtméiglechst an ni opginn op dëser.

"Actions sinn ze gelengt, anstatt engem Label op Kleeder"

Dir kënnt mat Angscht oder eenzel populistesch Ausnahmen lafen an de Spigel kucken. erënneren Just datt mir wielen wat mir gesinn. Du kanns liewen wéi Dir gären, Akt wéi dir wëllt an iessen wat Dir gären. Du kanns keng Kleeder Gréisst zouzedrécken, et net Är Succès heescht wag. Dëst seet Ernährung Expert Roni Nun.

"Ech Léift mech Affektioun"

Stop selwer ultimatums Formatioun. Wéi oft Dir dëst Ausdrock widderhuelen: "Ech Léift mech wann ech séiss nët iessen," oder eppes wéi dat? Leit soen, datt Léift Béisen ass. Dofir ass et méiglech jiddereen bis Léift, och selwer mat all den Haaptstied vun deenen. Fir dëst ze maachen, Dir wësst net all "Problem" vum Kierper als Konsequenz hunn, dass vun Iech wéi e Mann vun Integritéit. Zuucht Conseiller Trés Adames erzielt de Leit, datt Gott acceptéiert hinnen Affektioun. Dofir, et ass näischt falsch ze akzeptéieren an eis Léift wéi mer sinn.

"Ech Léift mech, ech respektéieren ech, mech keen"

Hypnotherapist Dzhim Kelner rifft senge Clienten, an de Spigel kuckt, soen dat Ausdrock Dag e puer mol. Leit zouginn, datt et um éischte ganz schwéier war, huet gekrasch puer vun hinnen. No e puer Deeg gëtt et méi einfach, an der vis sinn Ufank méi Vertrauen ze fillen. An deem Self-Léift kënnt vun selwer.