Kiischtebléien - eent vun de beléifsten Summer Friichten an vill Leit. Et ass vill méi grouss wéi e Kiischtebléien, un deem Zesummenhang ass, a vill sweeter Goût. Richteg wéi dat Berry ass genannt a gesäit e Vugel Kiischtebléien, déi ganz berechtegt ass - Kiischten just Léift Spatz an starlings. Déi, déi et am Gaart Beräich wuessen, sécher wëssen, wéi fir d'Recolte mat Schläim historesche Kader Kampf ze halen.
Wat ass esou gutt Vugel Kiischtebléien an ob et Kiischten op engem iessen? Wéinst der Tatsaach, datt dës Berry ganz séiss ass, ass et kloer, datt et grouss Quantitéiten vun Fruktos enthält, sou - Kuelenhydrater. Mee do gin net erschreckt an direkt Prozedur engem Risotto vun dësen lecker Uebst ewech. Mat all de Räichtum an séiss Lëtzebuerger ass net sou schrecklech Kiischten. Kalorien et ass, et sinn just 50 bis 100 Gramm vun Uebst, sidd Dir vill méi séier verwäert wéi déi selwecht Quantitéit vun Kuelenhydrater an aner Liewensmëttel. Wat d'geheim?
Eng positiv Äntwert op d'Fro ob et Kiischten an der Ernährung ass, wéinst der Tatsaach, datt dës Friichten fir Verdauung fantastically nëtzlech sinn. Si normale Prozess vun Verdauung an Boost et, an de Kierper an d'ukuerbelt. Well wann giess Kiischten Dir méi Energie wéi, zum Beispill verbréngen, wann Dir déi selwecht Quantitéit vun gekachten Eeër.
Zousätzlech, ass eng aner Virdeel vun Kiischten den Inhalt vun enger grousser Zuel vun nëtzlech Elementer. Et ass méiglech Mënsch Viraussetzunge fir Vitaminnen A, B, C, PP, Magnesium, bréchege phosphorhaltege, Eisen, souwéi pectins an carotene zu zefridden. All dës Substanze sinn fir de Kierper néideg der Aarbecht komplett, sou Friichten nët selwer d'Freed verleegnen iessen.
Wéi soss ass et sou nëtzlech? Kiischtebléien hëlleft befreien fräi Radikaler fräigesat wéinst der flavonoids et enthält. D'selwecht Zuel enthält dës Substanze ausser Knuewelek mee et wëllt net genee ze hunn als Kiischten. Zousätzlech, hëlleft dat Berry dënn d'Blutt, ass positiv Auswierkungen op d'Nier an excreted entgëften. Et enthält nährstoffaarme Buedem glat aus Falen ze hëllefen (mat Kiischtebléien Jus an Masken fir d'Gesiicht). Duerch selwer, ass et gutt fir d'Vermeidung vu Varicen, Ausdauer Krankheeten. Och Berry Tonic Effekt huet, et dréit zu der Entwécklung vun Hormon Freed. Wann Dir wëllt Stress ze kreien ugefaangen, iessen 20-30 Kiischten Friichten all Dag.
Wéi Dir gesitt kann, am positive Facteuren d'Fro ob et deemno sinn Kiischten an der Ernährung, vill méi wéi déi negativ Säit. Desweideren, proposéiere schlemmer et an Ärer Ernährung zu deenen och déi selwer mat den Zweck vun giess Limite Gewiicht vun Verléierer. Wat kéint d'Ernährung fir Kiischten ginn? Éischtens, ass de Berry einfach déi deeglech Taux vun Zocker a Friichten ze schounen hir Ernährung ze ergänzen. Zousätzlech, kann Kiischten an monodiet benotzt ginn. Dir selwer eng fasting Dag op dëser Berry. Et bewisen, datt amplaz vun 1 kg Kiischten aner Produiten am Dag iessen hëlleft vun op d'mannst 1 Kilogramm vun iwwerschësseg Gewiicht ze kreien.
Mee am Allgemengen, net ze wonneren, ob et Kiischten op engem Ernährung, erënneren Moderatioun. Do probéieren net vill, zéien Freed ze iessen.