Isoléieren Protein

Isoléieren Protein - et ass eng reng Protein (Protein Inhalt vun der Ganzen Gewiicht vun net manner wéi 95%). Hien erspuert aus Kuelenhydrater, Fats an Delikatessen bal komplett.

Déi bescht ass whey Protein isoléieren. Et ass aus whey feieren déi an der Fabrikatioun vun Kéis getrennt ass. Ausgezeechent, ass eng speziell Technik benotzt entgéintgeholl whey Protein.

Isoléieren Protein kann aus enger Rei vu Liewensmëttel wéi Fësch, Fleesch, Kéis, Poulet, an Eeër isoléiert ginn. All vun dëse Produiten enthalen grouss Quantitéiten vun Protein. Mä natierlech, Keen vun hinnen kann zu whey Protein biologesche Wäert an Qualitéit vergläichen. Et ass eng grouss Quantitéit vun BCAA Aminosaier Saieren, datt fir d'Synthes vun Muskel Otemschwieregkeeten waren sinn a se ze restauréieren.

Wann Dir wësst nët wat Zort Protein ze wielen an déi eent ass déi beschte Qualitéit, sollt Dir Opmierksamkeet op d'Zesummesetzung vun der Mëschung bezuelen (et soll net Deel vun verschiddenen Gëftstoffer an Zousätz ginn). De Label op der Verpakung muss net beschiedegt ginn.

Fir Datum, nieft d'FAQ ze isoléieren, et ginn aner Zorte vu whey Protein:

1. Whey Protein konzentréieren. Dës Form ass net déi reng Protein Vue, well den Total Protein Ëmwandlung an esou Dampgemësch vun 35 bis 80% ass. Also, kann se grouss Quantitéiten vun Fett an Delikatessen enthalen.
2. Whey Protein hydrolyzate. Am Fabrikatiounsprozess sinn d'Mëschung vun Protein Molekülle an kleng Fragmenter ënnerdeelt, déi hinne vill méi liicht a séier duerch den Kierper absorbéiert erlaabt. Estimatioun vun der Qualitéit vun der Protein kann zu sengem Averständnis ginn, wann d'FAQ am Mëschung an engem genuch Betrag präsent ass, fänkt et liicht batter.

Virdeeler vun Whey Protein

Ee vun de Haaptvirdeeler vun Protein - e Protein an déi néideg Quantitéite fir Muskel Wuesstem Maîtrise. Bioactive peptides sinn am whey Protein Texter, hunn eenzegaarteg Eegeschafte: stabiliséieren der immun System, inhibit der Aktioun vun de ville microbes, Blutdrock reduzéieren an Verdauung verbesseren.

Zousätzlech, gehéieren esou Protein glutamine - Aminosaier, déi zu der immun System (vum Kierper als Energiequell benotzt) néideg ass. A immunoglobulins, deen Deel vun engem serum sinn ze hëllefen de Schwächunng vun der immun System stoppen. Whey Protein geet den Niveau vun glutathione, wat eng wichteg neier Étude ass.

Wéi Protein ze drénke

Huelt Protein kann anescht ginn. Puer Leit huelen dat direkt no Iech erwächen, den Trainer Pre-Workout, an déi drëtt der et. Et all hänkt op der Charakteristiken vun engem bestëmmte iwerfriess.

Zäit Protein empfaangen:

1. No geschlof. Meeschte Leit Schlof iwwer 8 Stonnen den Dag, an dës Kéier de Kierper kritt net Liewensmëttel, sou hie fänkt aktiv ze Gewalt Reserven vun nährstoffaarme Buedem absorbéieren. Run d'intern Prozesser vun catabolism, an déi bescht Manéier hinnen ze stoppen - drénken Protein Deel. Iwwer 30 Minutten de Maximum Niveau vun der Aminosaier Zesummesetzung ze erreechen, an da sidd Dir prett fir Kaffi.
2. Während dem ganzen Dag. Tëschenduerch soll Protein isoléieren huelen. Wann Dir Gewiicht ze verléieren sinn versicht, kënnt Dir Iessen ze schounen mat Protein Produiten. E Protein powders sinn ideal fir Leit déi Fleesch ze bauen wëllen.
3. Virum Training. Isoléieren Protein soll ronn 2 Stonnen ier Übung geholl ginn, ass et hëllefen catabolism verhënneren an de Kierper mat essentiell Aminosaier Saieren bidden.
4. No engem Fitness. Et ass Übung no der Läich och quasi all nährstoffaarme Buedem absorbéiert, sou Protein ofgeroden Fourniture vun Aminosaier Saieren zu dem Korrespondent méiglech Zäit séchergestallt ginn, an Kuelenhydrater Glucogène Niveauen am Kierper restauréiert.