Fënnef natierlech Manéier Broscht Gréisst ze Erhéijung

Vill Meedercher a Fraen an der Striewen Sexualitéit a Vertrauen Dram ze Erhéijung Broscht Gréisst. Een decidéiert dëst fir ënnert dem Mooperatioune d'Messer ze goen, an een ass bei der Kreatioun vun klappt an deceptions mat de spezielle Underwear an Classeuren limitéiert.

Mä et ginn op d'mannst fënnef natierlechen a mechanesch Weeër Broscht Gréisst un méi ouni hir Gesondheet Asaz, an net vun aneren an Feeler Aféierung.

Method 1 - Méi Kalorien

An Tatsaach, hei do encouragéieren mir net eis Léif Lieser ze overeating. Hueler Un- vun all dat ass méiglech, natierlech, gëtt zu engem groussen Erhéijung vun Broscht Gréisst huet, mä der Gréisst vun de Rescht wäert och méi, mä mir nët brauchen.

Am Duerchschnëtt, fir déi normal Fonctionnement vun der weiblech Kierper, braucht Dir 2500 Kalorien am Daag, an wann mer bis et eng zousätzlech 250 Kalorien an iessen während dem Dag a klenge Portiounen 5 oder 6 mol Foto, dann heescht Dir net nëmmen d'Gewiicht net erreechen, mä och eng positiv Verännerung an der Quantitéit Avis Är Këscht.

Vermeiden fatty Liewensmëttel, Fast Food, séier Kuelenhydrater. Héichgehalen Schwéierpunkt op Sprëtz, Geméis, Mëllechproduiten niddereg am Fett, Nëss a gedréchent Uebst.

Method 2 - Bench kleng Gewiichter aus der Këscht an d'viséiert Uewerfläch

Fir ofgerënnt ze zeien an gehumpelt Form vun der Broscht, regelméisseg braucht Dir e hien huet misse vum dumbbells -2 1,5 kgs, Athletic Awiesselung, de Réck vun deem mir zu enger Héicht vun 60 Grad an Nawell Dréimoment, wéi de regéiert op der Éierekapitular Muskelen maachen.

Also huelen engem dumbbell an Är Hänn, Ligen erof op de Réck Awiesselung, dumbbells um Këscht Niveau hir - Ielenbéi sinn Gang Bent bei engem 90 ° Wénkel, Handfläch vir konfrontéiert. Nächst, opgehuewe der dumbbell, Hänn halen an parallel, si arrangéiert virun der Broscht Gewiicht net dangle an net flegelhaft an Hand huet. Levée dumbbells Ortho maachen, se zréck an d'Këscht Spiller - ootmen.

Dëst Übung soll e puer Mol pro Woch fir 20 Reps an dräi Liewe gemaach ginn.

Method 3 Scheedung Hand an Hand

Dëst Übung hëlleft och der Broscht Form ajustéieren an et vergréisseren. Virum Start, braucht Dir de Réck vun der Awiesselung an engem horizontal Positioun fir zréck, festzeleeën op der Awiesselung mat sengem zréck hir Hänn mat der dumbbells virun der Këscht ze ënnerstëtzen, Ielenbéi gehumpelt kromme, Handfläch vir konfrontéiert. Op der Ortho Lëscht lues de Goalkeeper ouni Béie a Verbreede hinne parallel zu der Stack ausser, an dann den Aarm ze Originalgréisst Positioun zréck.

Dëst Übung ass recommandéiert och zwanzeg Reps fir dräi Liewe maachen.

Method 4 Dips

Fir Broscht Gréisst gestiermt, ass et néideg Auslänner-up'en, fir systematesch maachen. Vill Leit do dëser Übung falsch, zu mindestens all d'Virdeeler bruecht. Fir dëst ze verhënneren, sécherstellen, dass Är Hänn während Wäert leeën nach ëmmer ënnert der Schëlleren gouf. Hannen soll direkt ganze Übung bleiwen. D'Polizisten beleidegt soll permanent deen weider ginn. Op der gudder Stemmung, iwwersprongen mir de Kierper op der Ortho verwandelt - e spatzen Effort et Dréimoment weider.

Dëst Übung ass recommandéiert och zwanzeg Reps fir dräi Liewe maachen.

Method 5 adäquate ëm Crème

Fir Datum, Offer kosmetesch Firmen a Geschäfter op Är Opmierksamkeet eng grouss Gamme vu spezielle lecken dass Broscht Gréisst ze liicht méi erlaben an daitlech Haut scho an firmness verbesseren. Awer drun, dass dës Method just gutt ass a Verbindung mat all de uewen - anescht wäert erreechen Dir enger temporärer Effekt, déi verschwannen wäert, wann Dir d'Crème stoppen benotzt.