Vitamin C. Fastfood, enthalen Vitamin K

Ee vun de wichtegsten Substanze fir de gudde Fonktionnement vun der mënschlecher iwerfriess ass Vitamin C. Et zu 1929 während eng speziell Erfahrung um Kaazen entdeckt gouf.

erfollegräich Experimenter

D'Essenz vun der Experimenter huet sech d'Auswierkunge vun engem Mangel vun Cholesterin an Kaazen z'identifizéieren. Synthetesch bezholesterinovaya Ernährung, déi de Villercher huet Nerve der Identifikatioun vun engem virdrun onbekannt Bio Massa - Antihemorrhagic Vitamin Impakt direkt Brittany. Keng Cholesterin, deen als Resultat vun Ernährung wossten, Virsprong op hemorrhage an d'Muskelen an subcutaneous Otemschwieregkeeten. E Mëssverständnis op der restauréiert Gläichgewiicht mat stilvoller Cholesterin goufen Mëssgléckt. Dann de Fuerscher benotzt engem Kären grains erausbruecht, déi beneficially Afloss op de Status vun de Sujeten. Vun de Substanzen, datt d'Kar nohuelen, war et och eng Grupp vu Vitaminnen datt Brittany ze verbesseren gehollef hunn.

Numm Vitamin K: wéi et war

Den Numm vun der Vitamin war proposéiert vum däneschen Wëssenschaftler Henrik Dam, déi deelgeholl an der Etude.

Fir d'éischte Kéier Informatiounen iwwert Koagulationsvitamin (iwwersat aus Däitsch - "coagulation Vitamin") wossten an der däitscher Editioun, an dann fir d'Substanz an den Numm Déngen Vitamin K. Seng Entdeckung Henrik Dame an amerikanesch biochemist Edward Doisy gemaach huet (deen eng Substanz mat Eegeschafte vun rotting Antihemorrhagic ze kréien op d'Zänn gebass fishmeal) Nobelpräis. Si Aufgab Léier an 1943 fir d'Entdeckung an Etude vun der chemesch Struktur vu Vitamin K.

Grupp vu Vitamin K: K1, K2, K3, K4

Der Substanz huet natierlech an syntheteschen Formen, déi am Eegeschafte ënnerscheeden.

K1 (phylloquinone) - e Fett-soluble Vitamin datt duerch Hëllef Bile absorbéiert gëtt. Et reguléieren d'Brittany Prozess am Kierper, ass responsabel fir d'Heelung vun Wonnen an ophalen Hals. Wann eng Persoun e Manktem vun dëser Substanz ginn huet, ass et méiglech Krankheeten biliary TRACT an gallbladder ze entwéckelen.

Vitamin K1 ass duerch de Kierper vun engem Mënsch oder Net-absorbéiert bei all schlecht absorbéiert. Dëst ass haaptsächlech wéinst intestinal a Liewer Krankheeten: hepatitis, cirrhosis, eis näischt, d`Toilette, dysentery, colitis. Si Virsprong op eng Diminutioun an den Kierper de Géigner ze absorbéieren Vitamin K, wéi och e Mangel vun Fats vun Déier a Geméis Urspronk.

Vitamin K1 ass am grousse Quantitéiten zu porcine Liewer, alfalfa, Fësch Miel, Drauwe, kiwifruit, avocado, gréng Geméiszort Geméis (Zalot tsikornogo, Romaine Zalot, Zalot, Spinat, Péiterséilech, Kabes, Spargelen), Geméis Uelecher aus.

K2 - bakteriell menaquinone. Dëst Vitamin ass am Mënsch Daarm kann nëtzlech Bakterien produzéiert. Et hält d'capillary an parenchymal Hals, ënnerstëtzt Heelung vun Wonnen.

Keng Vitamin K ass stäerkste oft verbonne mat osteoporosis an coronary Häerzkrankheeten, an deem et ass en Desequiliber vun microflora am groussen Daarm. Krankheeten an Antibiotiken, opgepasst Léngen féiert zu enger Ofsenkung vun der Produktioun vun Vitamin am Kierper.

D'Quell vun Vitamin K2 sinn Mëllechproduiten (Kéis, Mëllech, fermentéiert baacken Mëllech, sauer Rahm, évaluatiounssysteme, Botter); Déiereprodukter (Eeër, Fleesch, Fësch Uelegbiller, Schwäin an Rëndfleesch Liewer) a gutt Bakterien.

Vun syntheteschen Formen och Vitamin K3 (menadione), K4 an K5. Meeschtens sinn si an Boun Produktioun an Déier mussen benotzt ginn.

Ursaachen vun beriberi

Ënnert der Haaptuersaach vun beriberi, genannt Wëssenschaftler malabsorption vun Fett-soluble Vitaminnen am Daarm. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt Bile Flow der Daarm (besonnesch, bei esou Krankheet wéi obstructive jaundice) Longplayer hält.

Eng interessant Tatsaach ass, datt an normalen Konditiounen, Vitamin K hunn geschéien ass praktesch net (kierperlech Fitness, adäquate Schlof, equilibréiert Ernährung ze erhalen). Dat ass wéinst der konstante Produktioun vun engem Element, dato a klenge Quantitéiten, intestinal Bakterien.

Symptomer vun Vitamin K hunn

Vitamin K hunn kann an sou Symptomer ausgedréckt ginn:

• Reaktiounsfäegkeet;

• Hals Ärem Zännfleesch;

• bruising;

• schlecht heelen, Hals Wonnen;

• nosebleed;

• gipoprotrombinemii;

• deet menstruation;

• gastrointestinal Hals.

D'Benotzung vun Vitamin K an Medezin

Medical professionell benotzen oft Vitamin K. Seng Benotzung ass virun allem wichteg, ier Agrëff, schwéieren menstrual Hals, osteoporosis, Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT (enteritis, cruris, enterocolitis, cholelithiasis). Produzéiert Vitamin a Form vu Pëllen an Léisung. An kee Fall kann net sinn onofhängeg z'iwwerwaachen mech dëst Drogenofhängeger. Et ass gëeegent fir Äre Kierper Portioun soll nëmmen vun den Dokter sech ginn.

Vitaminnen, Vitamin K, zousätzlech zu sengen direkten Zweck, droen och zum Un- vun Kalzium an verwalt zu Patienten an Nout vun Réckemuerch Verstäerkung an hir Kraaft ënnerhalen. Dëst ass virun allem wouer vun Persounen vu.

Contraindications

Vitamin K ass net als Gefor wéi et schéngt kann. Et ass contraindicated fir Leit anticoagulants a mussen eng fräi Risiko Blutt clots verhënneren. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt an verzweifelt et, dës Drogen de Risiko vun Blutt clots Erhéijung.

Och, ass Vitamin K bis Patienten verwalt deen aus evitéieren leiden an hunn Brittany an Empfindlechkeet op d'Drogenofhängeger fräi.

Detailléiert Konsultatioun mat den Dokter ass Musse wann Dir Vitamin C. Instruktioune fir benotzen Medikamenter matzebréngen sinn ze hëllefen déi richteg Doséierung bestëmmen.

Symptomer vun Iwwerdosis Vitamin K

Wann Versuch den Niveau vun Vitamin K am Kierper ze normaliséieren soll ganz virsiichteg sinn: eng Iwwerdosis vum Substanz - ass extrem seelen, awer, an et hëlt Plaz an Kontakt mat der Blutt vu senger grousser Quantitéit.

Dir braucht e Spezialist fir Rotschléi wou d'Sortie vun de folgenden Symptomer ze gesinn:

• benotzen;

• bruising;

• hematemesis (virun allem am neonates);

• exzessiv uurg;

• Kappwéi;

• d`Toilette;

• dréchen Haut;

• Hals Ärem Zännfleesch;

• Depressiounen;

• an rare Fäll méiglech miscarriages an schwanger Fraen oder An et féieren.

Keng Vitamin K: Implikatioune

Keng Vitamin am Kierper féiert zu der Tatsaach, dass souguer déi geringsten Schrummen ass Hals fir eng laang Zäit, gesäit Verletzung verloossen grouss Plooschteren a Blutt aus der Nues oder Ärem Zännfleesch flott schwéier ze stoppen.

Et ass eng héich Probabilitéit osteoporosis vun Entwécklungslänner. Fir Fraen, e Mangel u Vitamin Geforen mat schwéier a länger menstrual Perioden, déi vun Schwäch, Reizbarkeet, fräi Empfindlechkeet a Péng begleet sinn.

An Puppelcher Vitamin hunn zeechent sech an der Entwécklung vun hemorrhagic Krankheet. Hypovitaminosis se am meeschten vun engem Mangel vun microflora (4-5 September Dag vun postnatal Liewen) ëmmer, ze produzéieren Vitamin K. Bei 2-4 Deeg no der Gebuert vun engem Puppelchen ufänken kann aus dem umbilical Ermächtegung Hals, gelooss, metrorrhagia, an am de schlëmmste Fall, an Hals am Gehir, Longen, adrenal Glands a Liewer. Besonnesch Risiko vun Vitamin hunn an virzäitegen gipotrofichnye Kanner.

Eng interessant Tatsaach ass, dass wann Leit mat nidderegen Niveau vun Vitamin K bis eran an de Kierper, Brittany Prozesser sinn eng scho. Dat heescht, datt den Afloss vun der Element op d'Blutt kogualyatsiyu nëmmen indirekt.

Zousätzlech hypoprothrombinemia Vitamin hunn (genuch Entwécklung vun prothrombin) observéiert och Violatioun Synthes an eng Reduktioun am Blutt hat prokonvertina, wat ee vun de Schlëssel Faktoren am Brittany Prozess ass. An sepsis, Typhusbazillen an gynecological Hals, Mo eis näischt, Hals aus schwéieren gipoprotrombinemiey kann erfollegräich benotzt Vitamin mat Vitamin C. Si hëllefen replenish der vermësst Element an et net déi der wichteg Funktiounen vun der Liewer.

Wat enthält Vitamin K?

A genuch grouss Quantitéit vum Geméis an Uebst och Vitamin K. An wat Produiten dësem Punkt enthalen?

Kanner kréien et aus Rou an d'Mëllech a Mammemëllech senger Mamm. Trotz der Tatsaach, datt et eng kleng Quantitéit vun Vitamin enthält, ënnerstëtzt niert den Transfert vun Tatta a Keefer Brittany Facteuren d'Chancen vun et hemorrhagic Krankheet reduzéieren. An eiser Zäit am Congé Jonker Vitamin injections Hals an d'Optriede vun Vitamin A hunn ze verhënneren. Et enthält Vitamin K an Puppelchen Liewensmëttel.

Erwuessener och Vitamin K. brauchen Wéi dëst Element enthält nieft de schonn ugeschwat Produiten?

Vun Produite vu Planz Urspronk sinn:

• barberry, blackberry, Kléi, Hiert d'Portmonni, Mënzprägung, Hawthorn, Helichrysum, opgestan Heften, Brennesselen Blieder, Bierg Äschen Uebst, Yarrow, violett, Kiischtebléien, ComeOnBoro;
• Bréissel sprouts, Choufleur, Kabes, Poires, grénge Réidercher, Squash, pièces, Ierzebulli gudd, Gromper, beet, Tomate, Muert, turnip Muerten, pumpkin;
• Arômen;
• Feierblumm, Bananen, ze pechen, hir Mamm, Orangen,
• Mier Kale, Moschter Greng Schwäizer Mangold;
• gréngen Téi;
• soybean Ueleg.

Vill multivitamin investéiert, medezinesch Käschten an Olivier Martinez enthalen och Vitamin K.

Déi deeglech Dosis vun Vitamin wéi follegt:

• fir Puppelcher - 5-15 g;
• fir Kanner - 10-60 MG (je no Alter a Geschlecht);
• Altersheem Mammen - 130-140 mcg;
• Congé - 80-120 MG;
• fir Erwuessener - 70-120 MG.

D'Roll vun Vitamin K am mënschleche Liewen

De Wäert vun Vitamin K an de Fonctionnement vun der Läich vu Mann ass grouss: et ass Équipe an der Entwécklung vun véier Proteinen (dorënner ee vun de wichtegsten - prothrombin), direkt Équipe am Prozess vun Brittany.

Och, Vitamin K dréit dem Wuesstem, Opléisung, Réckemuerch mineralization duerch Regulatioun vun osteocalcin Produktioun (Protein, Kalzium Zeréckhale am Blutt). Vun him zu engem groussen Deel hänkt et op déi richteg Operatioun vun der Niere.

Que all dës Facteuren, mer sollen iwwer d'Virdeeler vun adäquate Ernährung net vergiessen. Sollt iessen vill Geméis, Uebst, Geméis, Molkerei a Fleesch Produiten, déi de Kierper ginn, net nëmmen déi néideg Energie a Kraaft, mä och eng Rei vu Vitaminnen, dorënner der net sou gutt-bekannt, mä net manner wichteg Vitamin K Grupp