Boune mat Geméis. Red Beans mat Geméis: Rezepter

Historiker soen dass d'Platen vun Bounen am antike Griicheland, antike Roum beléifste waren, an Pre-kolumbianesch Amerika. An eiser Zäit, bleift dësem Produit engem Léifsten ënner all Kategorië vun der Bevëlkerung. Dokteren an nach schlemmer hunn d'positiv Eegeschafte vun der Stemm legumes anere Länner a jiddereen recommandéiere se an Är Ernährung ze gehéieren. Vun dësem Artikel kanns léiere wéi lecker Boune mat Geméis ze Cook a wéi eng grouss eidel an den nächste Wanter ze maachen.

Harm oder profitéieren?

All Gleewegen eng aktiv Liewensstil an eng gesond Ernährung ass bewosst vun de Virdeeler vun Bounen. An dëser Planz vill vun Protein, déi zu hir Eegeschafte vun der Proteinen am Fësch oder Fleesch aus bal net schwaach am ass. Bounen enthalen eng grouss Quantitéit vun Vitaminnen a Mineralstoffer. Hirem glécklech ze iessen, Erwuessener a Kanner, vegetaresch a bodybuilders, eeler Leit a berufflech Sportler. Zousätzlech, Platen wéi Boune mat Geméis, Kachen ass ganz einfach. Net verwonnerlech, dat villsäiteger Produit wéi vill Housewives a Freed hir gär déi mat neien original Goûten.

Allerdéngs kënne mir héieren a komplett Géigendeel Meenung iwwert dës Planz. Et ass bekannt, datt Matière Bean kleng Quantitéiten vun gëfteg Stoffer enthält déi schwéieren Vergëftung verursaache kann. Dofir, ze vermeiden Ierger, sollt Dir et an Iessen konsuméiere nëmmen no grëndlecher kachen. Och, mer all wëssen de Phänomen vun fräi flatulence datt nom Konsum vun dësem Produit am grousse Quantitéite existeiert. Mä wësst erlieft Käch der geheim, déi gestéiert Konsequenzen ze vermeiden hëlleft. Et ass genuch fir just de Bounen zu engem Soda Léisung, wéi och Foto un de fäerdege Plat Kraider wéi Dill, Gehäerztes oder Mënzprägung Loosst fir eng laang Zäit.

déi méiglech Konsequenzen vun der Notzung vun dësem nëtzlech Produit wëssen, ass et méiglech hinnen ze minimiséieren an déi wonnerbar Goût ze genéissen. A mir si frou mat Iech ze deelen, wéi bis Cook rout Bean mat Geméis. Virschrëfte Daten Iessen diversifizéieren üblechen Menü an Iwwerraschung einfacher Virbereedung.

baacken Bounen

Fir dëse Plat, brauchen mir déi folgend Ingredienten:

• 200 Gramm dréchen Bounen,
• ee grousse Ënn,
• Zwee grouss Tomaten,
• kleng Zuccini oder courgette,
• Salz, schwaarz Peffer, Péiterséilech an zwee Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Fir Bounen mëll ginn, et soll zu genuch Waasser fir e puer Stonnen oder souguer Iwwernuechtung eenzock ginn. D'Waasser ass dann Headbanging Schold an de Besoin de Produit fir eng Stonn bereet Cook. Op dës Kéier, kënnt dir aner Geméis do: Ënn Géigewier an Halschent Réng an Fëschbruten et zu Sonneblummenueleg, Tomaten, Kottlet an Cubë, an Zuccini - an serwéiert. Foto all d'Ingredienten an der Pan op den Ënnen, Simmer hinnen op niddereg Hëtzt fir hallef Stonn. No iwwerdribblen Aacht Knuewelek, Salz, Gewierzer, Tomate Paste. Bounen a Geméis ass prett, kënnt Dir bis op den Dësch jiddereen invitéieren.

Bean Zalot, kombinéiert an Nëss

Dëst ass en original Plat gëeegent fir béid alldeeglechen Gebrauch a fir Festivitéiten Dësch. Mir brauchen déi folgend Produkter:

• ee Jar vun canned Bounen,
• Gedréchent kombinéiert an Nëss - 100 Gramm,
• eent Bell Peffer,
• Kraider, Salz a Gewierzer ze schmaachen.

Fir d'Zooss:

• Läffel vun Moschter,
• Wäin Esseg,
• Geméis Ueleg,
• schwaarz Peffer.

Wild kombinéiert ginn am Waasser, Cook an Géigewier an kleng Stécker eenzock. Vun de Banken Waasser fusionéieren, mat aneren Ingredienten Bounen Mix. Kachen Tankstelle an pour hirem enger Zalot. Gudden Appetit!

Boune mat Geméis zu Rued-Sir

Wann Dir de stolz Besëtzer vun engem Wonner vun modern Technologie sinn, hutt Dir d'Méiglechkeet Är Famill Spaass an gesond Iessen ze Freed. Boune mat Geméis kann zu enger Rei vun Méiglechkeeten Rued-Sir gekacht ginn. Mir proposéieren Iech eng interessant Rezept. Mir brauchen déi folgend Produkter:

• zwee multidishes dréchen rout Bounen,
• Halschent vun rout a giel Peppers,
• Läffel Zort Tomate Paste,
• eng grouss Muert,
• zwee Ënnen,
• Salz, Scheiwen an Basil zu Goût
• fënnef multichashek Waasser.

Wéi Cook Boune mat Geméis mat Multivarki? Fir dës, wéi gewinnt, de dréchen Produit mat Waasser Iwwernuechtung am kale Waasser fëllt. An enger Pan pour Ueleg aus dem Haische wou gerappte Ënn, Peffer an geriwwe Muert. Duerno, no multivarku am "Brout" Modus an d'Geméis fir 15-20 Minutten Fëschbruten. Foto un de Pot Bounen, Gewierzer a Waasser a säi Virsprong am "Buckwheat" Modus. Eemol d'Waasser opléist, Kläng engem BEEP dass Dir un den Dësch invitéieren an all Ärer Famill.

Bounen a Geméis fir de Wanter

An eisem Land, Wäilies vun der Kaffisboun ass net esou populär ënnert der Bevëlkerung als canned cucumbers oder Peppers. A schued! Wéi dir wësst, ass dëse Produit engem storehouse vun natierleche Vitaminnen, enger Quell vun Protein an Léngen. Wann Dir esou Coordonnéeën, Bounen a Geméis maachen léieren ze ginn Haaptgrënn Assistent an der Kiche ginn. Vun de fäerdege Produit, kënnt Dir maachen Zaloten, stews, Artikel ze Zoppen a Fleesch Platen.

Recolte: Zalot

D'peculiarity vun dësem Rezept ass, datt Dir d'Ingredienten no Ärem Goût ze änneren kann wëllen. Den Haapt Saach, datt all d'Geméis am gläiche Undeel huet - 500 Gramm. D'geschätzte Zesummesetzung vun de Produkter, déi fir d'Zalot gebraucht ginn:

• séiss Bell Peffer,
• Tomaten,
• gréng Bounen,
• Ënnen,
• Zuccini,
• eggplant.

Fir eis Zalot besonnesche Goût ginn, huelen d'Salz, engem doran vun Knuewelek an Hot Chili Peffer.

Agetriichtert Virbereedung preform "Beans mat Geméis am Wanter". All Geméis grëndlech wäschen an dréchen ass et mat engem Duch. Ënnen Géigewier an Halschent Réng a Peffer - dënn Läischte. Zuccini an eggplant soll, gebotzt ginn grousse Some ze läschen, Géigewier an serwéiert een cm grouss. Boune mat Geméis a Knuewelek Artikel zu engem groussen Dëppen vu Waasser an Simmer engem niddereg Hëtzt iwwer. Vergiesst net Är nächst Zalot bis dato, an halen Streck vun der Quantitéit vum Waasser ass net reduzéiert. Eng Stonn méi spéit, mir Verréckelung d'Geméis an virbereet Griicheland an zouene hinnen. Ginn sécher der Schossel säiteverkéiert verwandelt an Cover hir mat enger Decken ze maachen, sou datt et eraushuelen kann. Wann Dir alles richteg gemaach, da ganz geschwënn wäert Dir gebass gin Gäscht amuséieren mat enger lecker Zalot vun grénge Bounen a Geméis. Mir hoffen datt eise Rezepter Bean Iech an Ärer Famill weg gëtt.