GesondheetGesond Ernährung

Blackcurrant: Kalorie. Black currant mat Zocker: Kalorie

Informatiounen iwwert d'Energie Wäert vun de Produiten an der Virbereedung vun Ernährung ass extrem wichteg. Leit ze perfekt Formen Naturgeschicht, gezwongen Kalorien ze zielen giess. An et ass flott ze wëssen, wou gutt Iessen Nieft de schéinen Virdeeler fir de mënschleche Kierper eng raisonnabel Betrag vun Protein, Fett a Kuelenhydrater liwwert. Giess fir Dessert, schwaarz currant, eng Kalorie ass 100 Gramm 40 kcal ass, ass et eng exzellent Alternativ zu Crème Kuchen ginn, huet dee weess wéi op hir Mo an Hugi Fett obnoxious ze verloossen.

Geschicht a Geographie

Méijähreg shrub mat Friichten rout, schwaarz, wäiss an aner am Russland ugebaut Faarwen zanter dem 11. Joerhonnert. Déi éischt Ernimmung vun de Planzen, déi positiv mënschlech Gesondheet Afloss kann, ouni am medezinesch manuell vum 15. Joerhonnert.

Kulturellen modern Zorten vun schwaarz currant entstanen aus dem Siberian an europäesch subspecies. Europäesch Kategorie shrub am südwestlechen Deel vun der fréierer Sowjetunioun (mat der Ausnam vun der Krim) fonnt a laanscht de Rand vun bogs, Flëss a Baachen.

Am Central Asien, der Siberian subspecies vun der gemeinsamer schwaarz sauer-séiss Friichten an de Bierger vu Sibirien a Altai. Uebst vun wëll Siberian currant kann en Duerchmiesser vun 2,5 cm erreechen. Bëscher esou subspecies kal Toleranz, Krankheet an opgepasst Tofu.

Niddereg Kalorie frësch schwaarz currant a seng positiv Eegeschaften Suite Wuerm cultivars am grousse Quantitéite ze wuessen. Rei stinn vun europäeschen an Siberian currant Zorten hunn gutt genetesch Basis a méi tenacious. Haut, d'Kultur kann an all Sektioun vun Amateur gardeners fonnt ginn.

chemescher Zesummesetzung

Caloric blackcurrant all stogrammovym Snack liwwert an den Kierper 40 kcal vun Energie, 200 MG vun Vitamin C an aner nëtzlech macro- an microelements. An der Quell vun der Inhalt vun ascorbic sauerem - ass net nëmmen Friichten, mä Sträich an Blieder.

Leader KaliumiodidPëlle Inhalt - banana - schwaach am blackcurrant dëst zweemol Element. Iwwerleenheet vun Vitamin E Berry geseit e cloudberry, chokeberry Aronia an rosehip.

Black Friichten Kader: eng kleng Quantitéit vun Vitaminnen B 2, B 6, B 1, PP; folic an pantothenic sauerem. Vun dësen, nëmmen de pantothenic sauerem ass an engem Betrag (0,4 MG), déi vun favorabel Mënsch Vitamin Gläichgewiicht Afloss kapabel ass. Fir dës Luucht, ugesi rout roude Kréichelen Matbierger - Hambieren, Äerdbier, Mier buckthorn.

Vun micronutrient Planz regruppéiert: Eisen, Zénk, Mangan, Jod, Koffer, Fluor. Vun der -Gedrénks schounen Fruktos.

Macronutrients: Magnesium, Kalzium, Natrium, bréchege phosphorhaltege - regruppéiert och blackcurrant. Caloric Friichten reng - 40 kcal / 100 Gramm, wouvun:

  • Proteinen - 1 Gramm;
  • Kuelenhydrater - 7,3 Gramm;
  • Fett - 0,4 Gramm;
  • Waasser - 84 g;
  • monosaccharides an disaccharides - 7.3 Gramm;
  • Nahrungszousaz Léngen - 4,8 Gramm.

profitéieren

Nieft der eenzegaarteg Goût vun schwaarz currant mat normaler Benotzung et zu Liewensmëttel engem potentiellen Impakt op Gesondheet hunn kënnt: bäidroen fir de Kampf géint alternd, Kriibs, neurologësch Krankheeten, an demagogesch Prozesser.

De Jus vun Friichten ass recommandéiert bei engem reduzéierten gastric Aciditéit ze drénken, an dobäi un den drénken Hunneg an Krankheeten vun der bronchi an Panz vun der larynx hëlleft.

Nieft Uebst Sträich a Blieder enger Persoun benotzt. An weisen Schrëtt an herbal Preparatiounen fir d'Behandlung vun finanzéieren, keen Auto Krankheeten, urolithiasis an tonicity Mënsche leeden Eegeschafte vun der Gedrénks Blieder benotzt blackcurrant.

Goût de Friichten goen rauszesichen begeeschteren an ze kachen. Compotes, Gebees, jellies, Zoossen, Fëllungen fir Pâtisserie - ass Platen déi vun Eisen oder sauer-séiss Uebst Sträich gemaach ginn.

Déi perfekt Eeërmuschel fir Cocktailer, Glace a kisses ass schwaarz roude Kréichelen, Kalorien pro 100 Gramm Desserten net 100 Kalorien heescht däerfte, wat ganz wichteg ass, de Leit iwwer d'Harmonie vun Aarten Virsuerg wëssen.

Cautions

Der chemescher Zesummesetzung vun Friichten roude Kréichelen enthalen KaliumiodidPëlle, déi Brittany ënnerstëtzt. Dofir ass et net am grousse Quantitéite Uebst vun Planzen fir Leit ze konsuméieren recommandéiert deen e predisposition zu inflammation vun de Mauere vun z'eliminéieren a Blutt clots hunn.

Et gi Fäll vun eenzelne Intoleranz am äthereschen Ueleger Friichten aus. D'Präsenz vun Seier an der Planz schéin Gard virun blackcurrant Leit Leed aus Mo eis näischt an hyperacidity drénken.

Verbuet an den USA

Diet Uebst - schwaarz currant, eng Kalorie ass net méiglech der Figur ze schueden war méi wéi 100 Joer aus dofir mat der US Regierung. Europäesch Importer vun Teneriffe op d'USA bruecht Bësch Industrie vun der Staat Krankheet vun Teneriffe. American Phytopathology goufen feieren wéi se méi spéit war eraus, fehlerhafter Conclusiounen datt ënnert Teneriffe, ass d'Krankheet net iwwerdroen, nämlech schwaarz currant engem Numm vun schiedlech Iwwelzegkeet ass.

Landwirtschaftlech Verbuet op Berry war vun 1911 agefouert. Dank ageleet a Bauer Quinn ubauen vun schwaarz roude Kréichelen an 2003 war de kommerziell Baach geliwwert.

Héich-Kalorie Weeër ze raumen

Kleng Kalorie blackcurrant a sengem Goût Qualitéiten maachen Housewives weider Friichten am Summer Zäit Stock selwer a Famill ze suergt mat lecker, héich-Fett Desserten Wanter.

Déi einfachst Method vun konservativ nëtzlech Eegeschafte vun der Uebst ass eng Frost considéréiert. Nee thermesch Produit an enthalen brauchen net behandelt, et genuch ass dréchen Friichten ze wäschen, a Pak hinnen an propper Pak mat enger weiderer Plaz am Frigo. De Virdeel vun dëser Method déi eidel an hir Energie Wäert. Kalorie schwaarz currant um ënneschten Positiounen net méi frësch an verschidden vum bleift gefruer.

Eng populär Method fir Uebst raumen ass eng Aart a Weis dorunner ze Bomi d'mat der Zousätzlech vun Zocker, d'Energie Wäert vun der Self-genuch Dessert geet awer, an et ass net fir benotzen fir diabetics recommandéiert.

Kréichelen mat Zocker

Rezepter Erhaalung vun Zocker Friichten vill - aus dem einfache zu Gebeess peretirka. Ze erhaalen Vitaminnen an natierlech Eegeschafte vun der Uebst bescht Optioun wier d'Ofleenung vun sterilization an Stockage vun Aacht Friichten mat dem Zocker am Frigo. D'Verhältnis vun ee bis zwee hausgemaachte currant mat Zocker gemëscht an Ooffahrten matt an steril Griicheland, déi am Frigo gespäichert sinn.

Blackcurrant Kalorie Zocker ass scho ganz ënnerschiddlech - 284 kcal (deen ass 100 g). an der Kontroll vun de ville saisonal Krankheeten hëlleft e Vitamin opgeruff an waarmen Téi oder Mëllech derbäi. Kids Léift chemesche Friichten, an hir muss Wäert se ëm rauszesichen. Et ass dofir néideg am Poubellen ze hunn, an gefruer Uebst a frayed schwaarz beauties.

Fir Leit onverzichtbar Nabellerei De Problem ass frësch, aromatesche schwaarz currant, wat Dir d'Kalorie Produit ze benotzen erlaabt, net selwer an Zuelen limitéieren.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.unansea.com. Theme powered by WordPress.