All mir brauchen ass squid bekannt datt caloric léiwer nëmmen!

Elo wäerte mir op Seafood konzentréieren wéi squid. hinnen esou kleng Kalorie datt squid sinn ideal als Ernährung Liewensmëttel. Mä dat ass an dësen Seafood net wichteg. Mä loosse d'Uerdnung.

Ënnert all Marine Liewen squid sinn der Och Liewensmëttel. Si enthalen grouss Quantitéiten vun Aminosaier Saieren a Phosphorgehalt. D'FAQ am squid aus perfekt vum mënschleche Kierper sëch. Dës Vertrieder vun der Marine Welt sinn Ofstand anescht aus Land Déieren an hirer Zesummesetzung an hirem Inhalt vun biologically aktiv Substanzen.

D'squid sinn präsent an Heefegkeet vun arginine an lysine, déi fir d'Kand an d'Kierper ganz wichteg sinn. Fleesch squid ass voller vill vun taurine, déi gebass ass den Niveau vun Cholesterin am Blutt ze reduzéieren. An et ass wichteg fir d'Préventioun vun Wäerter. Zousätzlech taurine Blutdrock reguléieren, dréit vun der ageliwwert ze verkierzen, d'Zuel vun neutral Fett am Blutt reduzéieren a verbessert de sougenannten "Nuecht" Visioun.

D'squid enthält Selen a Vitamin E, deen Ëmbau vun Promotioun eicosapentaenoic Seier un prostaglandin zu Mënsch. Wéinst teg Salzer vun schwéieren Metaller sinn gebonnen an neutraliséiert.

Squid, déi op der caloric Inhalt vun hire Method vun Virbereedung haaptsächlech hänkt, enthalen quasi keng Fett. Meescht nach schlemmer recommandéiere konventionell Déier Fleesch ersat squid ass. Dat ass wéinst allem un der Tatsaach, datt an hir Zesummesetzung präsent sinn an enger grousser Quantitéit vu Mangan, Eisen, KaliumiodidPëlle, Jod, Kalzium, bréchege phosphorhaltege, a Vitaminnen C an B.

Wann Fleesch squid regelméisseg giess, reduzéiert vill Cholesterol Niveauen, ofgeholl Blutdrock, ofgeleet vum mënschleche Kierper Salzer vun schwéieren Metaller a entgëften. Wat interessant ass, hält Iech jonk an do erofgoen net wéinst der Dynamik vun de Kierper vun squid Fleesch, mä am Géigendeel, vill fräi.

Squid, caloric déi nëmmen uechtzeg-sechs Kalorien pro honnert Gramm vum Produit ass, kann d'Basis vun wéi eng gesond Ernährung, an Ernährung ginn. A wéivill vun hinnen all Zorte vu Platen kanns Kächin

Et einfach gekachten squid, déi Héich Kalorie ass, an et ass honnert an zéng Kalorien pro honnert Gramm vum Produit. Squid kann Fëschbruten oder drier ginn. Gefëmmt squid, déi liicht méi héich calorific Wäert wéi déi vun gekacht, an zwar zwee honnert siechzeg-dräi kilocalories ass, ass virun allem lecker. Mä hir Fleesch an iergendenger Form ass duerch déi wonnerbar Goût charakteriséiert. Si perfekt mat Bounen, eng Rei vun Arômen, Geméis a souguer Fësch kombinéiert.

Mä ier Dir d'squid preparéieren, an se brauchen nach ze kréien. Hei steet eng Verbrenne Fro, wéi se ze wielen. Et ass ganz wichteg esou eng Carcass squid ze kafen, déi zu engem Lycée gefruer net deen sinn. An kucken dat ganz einfach eraus. Squid soll einfach aus een helt getrennt ginn. Wann net, opginn sou engem Akaf. Et waren déi vun der Stockage Konditiounen kloer Verletzung. Net manner wichteg ass d'Faarf vun der Fleesch vun squid. Et soll ëmmer wäiss gin, onofhängeg vun der Faarf vum Film deckt de Carcass vun squid.

Gutt, elo hutt Dir dës Vertrieder vun der Marine Welt kaaft. Elo mussen se Botz. Ze maachen, Géigendeel zu populär Iwwerzeegung, longitudinally einfach. Just zougemaach aus squid an enger Schossel an Waasser pour kachen. Schielen de Film direkt curdle, iwwerdeems seng reschtlech Deel ënner Lafen Waasser geläscht. Mir kënnen nëmmen eng niwwelt a all bannen ewechzehuelen, virsiichteg der squid Carcass Computer-, an du kanns Kachen ufänken.

Calamaren, déi mir um Kalorie liicht méi héich lecker an iergendenger Form ausgesinn. Dir sidd gratis e Rezept vun Kachen ze Kiischt an, vun deem et eng grouss Zuel sinn. Probéieren, Experimenter, genéissen. A weess nëmmen iesst Dir net de Plat ass excellent, mä och ganz nëtzlech!