A wësst Dir, wéi d'Fësch op der Fëll ass fir datt all Vitamine konservéiert sinn?

Fësch ass ganz nëtzlech fir den mënschleche Kierper, well dëst Produkt d'Omega-3 Säure enthält fir den arteriellen Bluttfluss fir d'Entwécklung vun Hirnzellen z'erreechen. Fësch ass reich an Vitamin D, Kalzium a Phosphor, wat fir gesond Gäng. Och Fësch sinn fir Schwangere Frae nëtzlech, awer si léiwer hir Fettzorten, zum Beispill Lachs, Makrele, Trout, Herings. Et ass ganz wichteg fir de Fësch richteg ze preparéieren, sou datt ech Vitamine a Aminosäuren net verléieren. Wéi de Fësch am virhëtzen zentraalt Ziel, sou wéi all déi positiv Eegeschaften ze erhaalen? Mir schwätzen hei dëst am Artikel.

Rezept

Dëst ass am einfachsten a schnellsten Wee fir Fësch opfëllen an zentraalt Ziel. Et gëtt fësch rout oder wäiss, Salz a Pabeier. Viru kuerzem ass et ze explodéieren fir Fësch aus der Haut ze klären, fir mat Salz, Päffer ze decken, et ass méiglech fir all Arzter ze addéieren. Fold an der Folie, an de Backofen opgeworf bis 180 Grad. D'Platen gi fir drësseg Minutten. Wann de Fësch grouss ass, da brauch se op d'mannst véier Minutten, wann kleng, dann fënnteen genuch.

Piquant Fish

Kach brauchs de een Fësch, Zitroun, Gewierzer, Mayonnaise, Greens, Kéis. De Fësch muss vun der Haut an de Knéien geschloen ginn. Deckel mat Gewierzer, Zitelen aus Zitrounejus. Op Folie setzen. Mixe Mayonnaise mat Kéis an Kraider. Déi resultéierend Sauce fir d'Fësch ze Waasser. Maacht an de Ofen bei enger Temperatur vu 160-180 Grad fir eng hallef Stonn.

Wéi de Fësch an ze virhëtzen fir e Puppelchen zentraalt Ziel

All déi lecker a bescht - fir d'Kanner! Heiansdo ass et ganz schwéier fir d'Béischten ze ernieren, mee dëst Kand wäert net vun esou engem Geriicht refuséieren. Et kann aus Filet vu jidder net-Boune Fësch preparéiert ginn. Dir braucht och Salz, Sourcreme, Blummen, Oliven a Mierer fir Dekoratioun. Fillet soll eppes gesalzt ginn. Een Deel vun de Blummen geschnidden a mat séisser Rahm gemëscht an d'Fësch decken. Fëll e Véierel vun enger Stonn. Vun de preparéiert Stécker maachen e Krees, Olivebenzäiten a vun der Karrott e lächelnd Mound ze schneiden, lass de Fennel de "Fritt".

Fësch fir de Backen op den festen Dësch

Fir déi noost a schéinen Gäscht wëll ech eppes vun der Zort kochen. Awer wann et keng Zäit fir kulinaresch Experimenter gëtt, wäert d'folgend Recipe hëlleft. Et gëtt 500 Gramm Wei Fësch, zwee Tomaten, Bulgaresch Pfeffer, Aromen, Olivenueleg an 1 Zitroun. Mir rësse Fëschbrand mat Aromen, sprëtzen mat Zitrounejus. Mir hunn d'Folie mat Olivenueleg verdeelt, lafen de Fësch. Mir schéissen eegent Geméis an hunn se op d'Fësch op de Fësch gesat, mir schécken se op den Ofen, virun 200 Grad opgeworf. Mir waarden op eng hallech Stonn waarden - an d'Schmaacht ass prett!

Wéi virhëtzen de Fësch am zentraalt Ziel mat Eeër

Dëst ass eng ganz nëtzlech an zefriddestellend Iessen. Et ass super fir den Dinner. Ingredienten: eng grouss wäiss Fësch, 4 Poulet Eeër (gekacht), Ënn, Knuewelek, frësch Kraider. Mir hu knapp 4 Eier, Zwiebel, Knuewel an Blummen. Stilvoller Fësch farshiruem dës Produiten, Géigewier an Stécker an geschenkt all an zentraalt Ziel. Bake bei 160 Grad un ongeféier zwanzeg Minuten.

De Royal Fish

Wéi bësschen Fësch op Folie fir eng speziell Gelegenheet? Fir de kinneklechen Iessen fannt Dir dës Ingredienten: all Fëschfilets, Zwiebelen, Zitrounen, Shrimps, Klacke, Greens, Oliven, Botter. Foil Ueleg, vergläichen d'Krees vun Zwëschen an Zitrounen wechstens, de Fëllel op Top. Mir setzen Garnelen an z'iessen Puder am Fësch. All d'Blummen sprëtzen, d'Oliv leeën. Mir schécken op den Ofen fir eng hallech Stonnstonn op 160 Grad op Héichte, jee no der Dicke vum Fësch.